Miedo Y Ansiedad: ¿Seguro Que Es Tan Grave?

Miedo Y Ansiedad: ¿Seguro Que Es Tan Grave?

El miedo y las conductas de evitación son frecuentes en los trastornos de ansiedad. Estos temores pueden llegar a ser tan fuertes que se repiten como obsesiones y atormentan constantemente a la persona. Cuando estos dos elementos se unen, los miedos fuertes y los pensamientos recurrentes dan lugar a la fobia a los impulsos, también llamada miedo a perder el control o miedo a volverse loco. En esta situación de pérdida de control, los miedos pueden manifestarse hiriendo a otra persona o a un niño, cogiendo un cuchillo o una pistola, saltando por un balcón o empujando a alguien por una vía de tren. Siempre se trata de situaciones en las que la persona tiene mucho miedo de hacer algo que no quiere pero que puede hacer.

Cómo funcionan las fobias impulsivas

Miedo Y Ansiedad: ¿Seguro Que Es Tan Grave?

Como ya se ha mencionado, una de las bases de las fobias impulsivas es el miedo, por lo que en momentos de gran ansiedad, preocupación y estrés, es más probable que estas ideas recurrentes se presenten con mayor frecuencia e intensidad.

Estas fobias funcionan por asociación. Un día, cuando ven las noticias en la televisión o leen un artículo inquietante sobre un acto de violencia o una situación en la que creen que la otra persona ha perdido el control, empiezan a pensar: "Si yo también hubiera perdido el control" o "¿Podría hacer yo eso?". Es como si se vieran haciéndolo, no sólo pensándolo, sino imaginándose haciéndolo. Así que entras en un bucle de imaginar que haces daño a otras personas, pierdes el control, te asustas de ti mismo y de lo que crees que puedes hacer, el miedo aumenta, alimentas el miedo de lo que crees que puedes hacer y la obsesión se intensifica.

Por este motivo, las personas con fobias impulsivas tienden a evitar determinados lugares y situaciones, como esconder cuchillos y tijeras en casa para que no estén a mano, y evitar lugares altos como tejados y balcones porque se ponen nerviosos con facilidad y están muy asociados a este tipo de pensamientos.

Este nerviosismo y las constantes cavilaciones sobre si pueden o no hacer algo les hace pensar que son una "mala persona" y tienen fuertes sentimientos de culpa.

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Tipos de pensamientos en las fobias impulsivas

Los tipos de pensamientos asociados a las fobias impulsivas suelen ser muy intensos y moralmente muy fuertes. Suele asociarse a hacer daño a otras personas más vulnerables, por lo que estoy indefenso ante las personas con fobia a los impulsos, y si realmente pierdo el control, la víctima no puede impedirlo, es decir, si yo no puedo controlarme, ellos tampoco pueden detenerme, lo que me provoca aún más ansiedad. Estos son ejemplos de pensamientos fóbicos impulsivos típicos.

  • Miedo a herir a otros con un cuchillo u otra arma.
  • Miedo a saltar o empujar a alguien a un balcón o a la vía del tren....
  • Miedo a hacer daño a mi hijo o hijos....
  • Miedo a ahogar a mi bebé mientras me baño....
  • Miedo de atropellar a alguien a propósito.

Con la propagación de la epidemia de coronavirus, el miedo a enfermar ha aumentado en la sociedad. Muchas personas que antes no se preocupaban por la enfermedad muestran ahora síntomas de enfermedad nosocomial. Este miedo ayuda a establecer los límites de seguridad necesarios, pero en última instancia anula y condiciona a las personas a todos los niveles, incluso en momentos en los que no existe riesgo alguno.

Aumento de la ansiedad

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La nosofobia es un miedo recurrente y persistente a contraer una enfermedad específica. No se trata de un miedo general, como en la hipocondría, sino de un miedo a algo concreto. Esto puede deberse a que ciertas enfermedades están relacionadas con la vida o con lo que ocurre a su alrededor. Precisamente porque el covid-19 está tan extendido hoy en día, este tipo de fobia va en aumento y se dirige contra esta enfermedad en particular.

El miedo no sólo se dirige a padecer la enfermedad, sino también a morir, por lo que se asocia a enfermedades potencialmente mortales, de las que existen casos reales. Es cierto, por ejemplo, que nadie que no pertenezca a este grupo de riesgo está completamente a salvo, y la fijación en esta pequeña posibilidad hace crecer el miedo.

El miedo a enfermar conduce a comportamientos compulsivos en diversos ámbitos, como la alimentación, el ejercicio físico, la vida social y las tareas cotidianas. Esta persona lleva una vida de vigilancia constante y tiene mucho control, por remota que sea la posibilidad de contaminación.

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Diferencias con los hipocondríacos

Las enfermedades psicosomáticas se caracterizan por centrarse constantemente en el cuerpo y sus señales, malinterpretándolas y declarando que el paciente padece una enfermedad que nadie puede diagnosticar. Esto crea un alto nivel de ansiedad que exacerba estos síntomas. No se centran en la enfermedad, sino que reconocen los signos del cuerpo y especulan sobre la posibilidad de una enfermedad en función de dónde vean los signos. La nosofobia, por su parte, es el miedo a contraer una determinada enfermedad. No asumen que ya están enfermos, como los hipocondríacos, pero no quieren estar enfermos y vivir con esta preocupación.

Ambas pueden provocar sentimientos muy fuertes de ansiedad, que pueden desembocar en pensamientos obsesivos intrusivos. No pueden controlar sus miedos y sienten que algo malo va a ocurrir. Esta enfermedad es muy angustiosa para quienes la padecen y puede afectarles el resto de su vida.

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Resumen

Alejandro

¡Hola! Soy Alejandro creador y editor de eldespachoclandestino.com. Si estáis aquí es porque como yo, sois amantes de la buena cocina y la vida saludable. Quédate conmigo y aprendes sobre este apasionante mundo.

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