Cómo evitar que el estrés afecte tu estado de ánimo y tu...
El trabajo, como la salud, es un bien social muy valorado. Esto es aún más cierto en situaciones de crisis como la actual. Por tanto, el trabajo influye decisivamente en nuestra salud.
¿Existe alguna relación entre el trabajo y el estado de ánimo? Sí que la hay. Y quizá la relación sea más fuerte de lo que nos gustaría.
Nuestra vida laboral y nuestra salud
En primer lugar, el trabajo mejora nuestro bienestar de maneras muy importantes.
Especialmente en términos de salud mental, el trabajo es un factor que proporciona una sensación de seguridad y autoestima y puede ser personal y socialmente enriquecedor. En general, puede decirse que el trabajo aumenta el bienestar. Sin embargo, el trabajo también conlleva riesgos.
La organización y las condiciones de trabajo pueden plantear riesgos para nuestro bienestar. En particular, los riesgos para nuestra salud mental.
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Se ha demostrado que el trabajo y el estado de ánimo están estrechamente relacionados. Tener un trabajo está asociado a la autoestima, que es algo muy positivo, pero las personas que sufren mucho estrés laboral y no se sienten a gusto en su empresa son muy propensas a sufrir problemas de salud mental y física por varias razones.
Todos entramos en crisis en algún momento de nuestras vidas. Podemos sentirnos aletargados o tristes y no saber cómo afrontarlo. Pero para muchas personas es un problema que les afecta física y mentalmente.
Farmacia Wiesk explica qué es un desequilibrio emocional y cómo afrontarlo.
¿Qué es una calma emocional?
La depresión emocional es una reacción a una crisis mental. A veces es inexplicable y se debe a una combinación de muchos factores a la vez, como el trabajo, la época del año, el estado emocional, etc. Esta depresión provoca ansiedad, fatiga y tristeza, que también suelen ser temporales.
Síntomas de estado de ánimo depresivo
Los trastornos del estado de ánimo son muy diferentes y varían de una persona a otra, pero hay ciertos signos comunes que pueden hacer saltar las alarmas. Te contamos cuáles son las sensaciones más comunes.
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Y en casos más graves ...
- Ataques de pánico y llanto sin motivo.
- Dolor inexplicable en varias partes del cuerpo.
- Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio.
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