5 recetas naturales para crear tu propia pasta de dientes

Muchos lectores nos han preguntado cómo hacer su propia pasta de dientes.  Y efectivamente, hacer pasta de dientes natural es muy fácil y divertido. No sólo es un dentífrico ecológico y libre de toxinas, sino también una medida eficaz de salud dental que puede elaborar toda la familia. Su aspecto, sabor y consistencia dependen de los ingredientes elegidos.

Hay muchas formas de hacer pasta de dientes en casa. Este artículo de Dentaly describe sólo los más eficaces y saludables para mantener tu boca sana. ¿Te apetece divertirte haciendo tu propia pasta de dientes natural?

Cinco razones para hacer tu propia pasta de dientes casera

1. ¿Sabía que los dentífricos comerciales suelen contener sustancias potencialmente nocivas? Esta es una de las principales razones por las que decidí hacer mi propia pasta de dientes natural. Muchas personas quieren evitar la presencia de ingredientes potencialmente nocivos.
2. Hacer tu propia pasta de dientes ecológica puede ahorrarte dinero a largo plazo. Si bien es cierto que la mayoría de los dentífricos industriales no son tan caros, el dentífrico casero es mucho más barato a largo plazo. Además, los materiales que compres pueden servirte para fabricar otros productos en casa.
3. Muchos dentífricos industriales contienen abrasivos, por lo que muchas personas que sufren sensibilidad dental eligen este método. Por ello, muchos usuarios con dientes sensibles eligen su propia fórmula de dentífrico para adaptarla a sus necesidades.
4. ¿Es usted una persona concienciada con el medio ambiente? Esta pasta de dientes es ecológica. Al utilizar ingredientes naturales y envases reciclables, contribuye a reducir el impacto medioambiental.
5. Es fácil de hacer y tiene el mismo efecto que la pasta de dientes normal.

Así que hay varias buenas razones para hacer tu propia pasta de dientes natural, pero hay que tener cuidado con los ingredientes y las cantidades utilizadas. Sin embargo, no todos los productos son saludables, y el hecho de que un producto lleve la etiqueta "hecho en casa" no significa necesariamente que sea sano; por lo tanto, algunos ingredientes y cantidades deben utilizarse con precaución.

Ingredientes que no deben utilizarse en la pasta de dientes casera

No todos los ingredientes de la pasta de dientes son peligrosos, pero algunos son preocupantes en la actualidad, y he aquí algunas razones.

• Colorantes artificiales: se utilizan colorantes alimentarios para fabricar estos colores brillantes, especialmente en la pasta de dientes infantil. Algunos de estos colorantes artificiales se han relacionado con dermatitis, reacciones alérgicas e incluso cáncer.
• Fluoruro: El flúor es un elemento natural. Sin embargo, en los últimos años se ha debatido sobre los efectos de la fluoración y en algunos países se han tomado medidas para evitar su toxicidad: Según un estudio publicado en el Journal of Preventive Nutrition and Food Science, los dentífricos y colutorios fluorados En niños menores de 6 años, más del 80% de los casos de fluorosis se deben a la ingestión de flúor.
• Peróxido de hidrógeno: Considerado por muchos como un excelente agente blanqueador dental, debe utilizarse durante un largo periodo de tiempo para ser eficaz y puede tener un efecto negativo sobre la dureza del esmalte dental. Por lo tanto, no se recomienda el blanqueamiento con peróxido de hidrógeno.
• Propilenglicol: subproducto de la transformación de combustibles fósiles utilizado en dentífricos para crear una sensación suave en la boca. Existen pocos estudios sobre la seguridad del propilenglicol en humanos, y está clasificado como "seguro" por la FDA, pero puede causar una serie de efectos secundarios de leves a moderados, especialmente en personas con problemas hepáticos o renales, mujeres embarazadas y niños.
• Triclosán: sustancia química antimicrobiana que se cree que tiene muchos efectos negativos para la salud y el medio ambiente.
• Laurilsulfato de sodio: utilizado como agente espumante y asociado a factores de riesgo para el desarrollo de úlceras bucales.

También se recomienda evitar las sustancias ácidas y los abrasivos fuertes, que pueden blanquear los dientes pero al mismo tiempo atacar el esmalte. La pregunta más importante ahora es cómo hacer pasta de dientes casera, ¿qué ingredientes debo utilizar?

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Una cosa que no sale muy a menudo en este blog es mi carrera antes de empezar mi propio negocio. Si ha leído mi página "Sobre mí", quizá ya sepa que soy dentista. Me doctoré en Odontología hace más de diez años, pero no conseguí que me lo reconocieran cuando vine a España.

Mi universidad está considerada la mejor facultad de odontología del mundo, tarda mucho menos que yo, pero siempre me dicen que hay deficiencias en cuanto a la validez de mi título. Varían de una universidad a otra, pero en general son muy pobres, con preguntas repetitivas y muchas erratas. Aceptan dinero de solicitantes desesperados por conseguir un empleo y casi siempre tienen a alguien recopilando información personal sobre el solicitante y haciendo chapuzas mientras intentan comprobar su validez. El gran número de dentistas hace casi imposible que alguien que haya estudiado fuera de la UE pueda ejercer aquí legalmente (no conozco a nadie que se haya legalizado desde 2004 y haya aprobado este examen).

En lugar de hacer lo que muchos habrían hecho -empezar una consulta ilegal, trabajar como ayudante y hacer el trabajo que debe hacer un dentista-, busqué otro trabajo y finalmente decidí abrir un blog. Es algo que me encanta hacer, y ahora me alegro de que todo vaya bien.

No soy dentista en ejercicio, pero como puedes imaginar, sé bastante sobre dientes e higiene dental. En el pasado he evitado escribir sobre salud dental, pero pensé que había llegado el momento de compartir estos conocimientos con ustedes. Espero poder ayudarte a prevenir la caries y la gingivitis informándote un poco sobre ellas.

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Descargo de responsabilidad: Esta publicación sólo tiene fines informativos. No está destinado a diagnóstico o tratamiento médico. Yo uso estas recetas de dentífricos caseros, pero también soy consciente de que hay muchos dentistas que sólo recomiendan dentífricos fluorados con el sello de la ADA (la ADA sólo da su sello a los dentífricos fluorados). Téngalo en cuenta a la hora de elegir la pasta de dientes.

¿Por qué es importante la pasta de dientes?

Como sabe, cepillarse los dientes es muy importante para la higiene bucal y cumple varias funciones importantes.

En primer lugar, el cepillado elimina los restos de comida y la placa. La placa es una acumulación de bacterias en los dientes y las encías. Algunas de ellas, especialmente el Streptococcus mutans y otros tipos de bacterias lácticas, metabolizan el azúcar y producen ácido que forma la caries dental.

Normalmente, nuestra saliva tiene una función amortiguadora del pH, que se equilibra con los iones de los cristales de hidroxiapatita del esmalte y los iones sueltos de la saliva. Sin embargo, en un entorno ácido, los dientes empiezan a desmineralizarse. En otras palabras: A medida que las bacterias crecen y se vuelven ácidas, algunos de los iones de los cristales del esmalte se disuelven, lo que provoca caries.

Sin embargo, cepillarse los dientes no sólo sirve para prevenir la caries. La placa también puede endurecerse y convertirse en sarro, que puede provocar gingivitis, una inflamación de las encías, y periodontitis, una inflamación más grave del periodonto. La eliminación de la placa es importante para prevenir la caries dental, así como la gingivitis y la periodontitis (la gingivitis, si no se trata, puede derivar en enfermedad periodontal, que ataca al periodonto).

El cepillado no sólo elimina la placa, sino que también masajea las encías, lo que estimula la circulación sanguínea y hace que las encías estén más sanas. También es importante que las personas sin dientes se cepillen las encías con regularidad para mejorar la circulación sanguínea y mantener sano el tejido gingival.

Pero, ¿y la pasta de dientes?

¿Para qué sirve la pasta de dientes?

La pasta dentífrica suele estar compuesta por abrasivos, ingredientes activos y potenciadores del sabor. Se utiliza para eliminar la placa y refrescar la boca y contiene ingredientes activos para prevenir la caries dental.

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