Vive a tu propio ritmo y deja de correr tras los demás

¿Cuál es el espacio propio de una pareja?

Una causa común de conflicto entre las parejas es el uso de su tiempo libre. La falta de espacio entre la pareja en cuanto a qué actividades realizar en este tiempo libre y con quién suele ser un punto de fricción en la relación. Las diferentes perspectivas e intereses dificultan la búsqueda de soluciones mutuamente satisfactorias.

A menudo hay que tener en cuenta los diferentes requisitos y necesidades locales. Citas con amigos, compromisos familiares, reuniones con compañeros de trabajo de la pareja, actividades con los hijos o los propios hijos son sólo un aspecto de esta ecuación irresoluble.

Estos conflictos de intereses pueden dar lugar a situaciones de confrontación que deterioren la relación. En estos casos, es importante desarrollar la capacidad de escucha, negociación y compromiso.

En cualquier caso, es importante asegurarse de que cada miembro de la pareja tenga tiempo para desarrollar sus propias aficiones e intereses. En este sentido, es importante entender que las parejas no tienen por qué hacerlo todo juntas ni estar juntas todo el tiempo. Más bien, las parejas pueden profundizar en su propia relación mejorando sus espacios individuales. Al fin y al cabo, si las cosas no funcionan a nivel individual, la relación de pareja tampoco funcionará.

¿Por qué es tan difícil para las parejas encontrar su propio espacio en la relación?

Ser pareja todo el tiempo y hacerlo todo juntos no es sano ni higiénico a largo plazo. Para el desarrollo mental y emocional, es necesario crecer como individuos.

Vive más lentamente, te lo vas a agradecer

Al principio de una relación, es normal querer permanecer juntos el mayor tiempo posible. Con el tiempo, sin embargo, esto debería dar paso a otras fases y no estancarse. En esta fase debes reforzar la confianza en tu pareja, darle espacio, etc. Esto no significa que la relación se haya deteriorado por pasar menos tiempo juntos, sino que se trata de garantizar la salud de cada miembro de la pareja para mantener una relación sana.

Sin este espacio personal, los cónyuges acaban por volverse dependientes de su pareja. Esto puede no parecer perjudicial a primera vista, pero a largo plazo puede llevar a que las propias redes sociales, amistades o intereses y aficiones vayan en detrimento de los de la pareja. Por el contrario, dejar a tu pareja su espacio personal es señal de amor, confianza y complicidad.

La dificultad de mantener el propio espacio también tiene más que ver con la posesividad que con la confianza. Algunas personas adoptan una actitud posesiva hacia sus parejas e intentan controlar dónde están y qué hacen en todo momento. En estos casos, es importante entender la diferencia entre amor y posesividad. Mientras que el amor se caracteriza por la generosidad, la confianza y la búsqueda de lo mejor para el otro, la posesividad se caracteriza por el egoísmo, la desconfianza y la búsqueda de lo mejor para uno mismo.

Ya casi ha llegado el día que tanto esperabas. Vuelvo a correr al aire libre, progresando de verdad y oyendo pasos sobre el duro asfalto. ...... Pero ....... ¿Cómo se puede volver a correr tras una baja? ¿Durante cuánto tiempo? ¿A qué ritmo? Encontrarás todas las claves en este post.

El día que me sienta libre de nuevo.  Sé un corredor.

Voy a terapia gestalt. La experiencia de la bloguera Nictecilla

Y es el momento de hacer las cosas con cuidado, con mucho cuidado, y no intentar como un pollo loco recuperar en unos días lo que no has conseguido hacer en las últimas semanas.

No te dejes llevar por la euforia

El riesgo de sobrecargarse o lesionarse es mucho menor que en otras ocasiones. Y cuanta más experiencia tienes, cuantos más años de entrenamiento, carreras y kilómetros en las piernas tienes, más cuidadoso tienes que ser. Eso de "llevo corriendo toda la vida, he corrido 37 maratones, he hecho ejercicio todos los días, incluso cuando estaba encerrado" es un arma de doble filo.

Quiero volver a mi ritmo y volumen de entrenamiento, quiero recuperar la forma preocupante que he perdido en las últimas semanas y, lo más importante, quiero empezar para no tener que dejar de correr otra vez.

Entrenar en casa está bien, pero no compensa lo que he estado haciendo

El deporte que has podido hacer no es correr, por muchas competiciones de pacyling online que ganes, y el entrenamiento de fuerza, funcional, Zumba, etc. al que has dedicado tu cuerpo y tu mente durante este tiempo te viene muy bien, ¡pero no te compensa! No es así.

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