¿Sabes hablar sin discutir?

¿Sabes hablar sin discutir?

¿Alguna vez has empezado una conversación con alguien y ha acabado en discusión sin que sepas muy bien por qué?

¿Alguna vez has intentado hablar de un tema importante para ti, pero la otra persona se ha negado a continuar la conversación?

¿Crees que es necesario llegar a acuerdos y tomar decisiones para mantener una buena relación entre tu pareja y tú, pero tu pareja no está de acuerdo?

En este número queremos ofrecerte una valiosa información que te ayudará a entender de una vez por todas por qué resulta difícil hablar con tu pareja de ciertos "temas" en determinadas épocas del año.

Porque las personas son seres emocionales

¿Sabes hablar sin discutir?

En las disputas matrimoniales, las emociones determinan la situación, no la lógica ni el sentido común. Ante una amenaza, la parte racional del cerebro se apaga y activa la parte más primitiva, que normalmente está programada para huir de la situación o defenderse atacando.

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Cuando inicias una discusión, eres consciente de la finalidad y los objetivos de la misma, pero tu pareja es incapaz de reconocerlo hasta que las emociones se han calmado y la amígdala ya no controla la situación.

Durante el debate, se pierde el contenido y se agudiza la forma. Método, tono e intención.

A menudo el interlocutor es consciente de que tenemos razón o de que nuestros argumentos son totalmente correctos, pero está secuestrado por sus emociones y éstas dominan la situación e impiden responder de otro modo.

Muchas parejas se sienten frustradas, no por el "qué", sino por el "cómo" de la comunicación.

Porque culpan a su pareja

Ya sabemos que somos seres emocionales, pero cuando nuestro discurso se centra además en culpar a la otra persona, es como si echásemos leña al fuego y activásemos los detonantes emocionales en forma de ira y rechazo hacia la pareja.

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Es normal que la pareja quiera huir y atacar para protegerse.

Piénsalo un momento. ¿Cómo te sientes cuando alguien te acusa de algo? ¿Te sientes perturbado o rechazado por esa persona? Quizá no se te ocurra otra cosa que huir de la situación o defenderte con una acusación más grave, pero eso tampoco suele dar en el blanco.

Culpar, reprochar y criticar a la otra persona es incompatible con la construcción y el mantenimiento de una relación sana basada en el amor y el respeto, que es la base de una comunicación adecuada.

Es posible hablar con sensatez sin pelearse, y estos seis métodos lo demuestran

¿Sabes hablar sin discutir?

Si algo ha quedado claro en los últimos meses es que el mundo está dividido. Nadie puede ponerse de acuerdo en nada. Cada uno le dice todo al otro, no hay diálogo, sólo confrontación....

Es obvio que las discusiones familiares en la mesa del comedor nunca pueden ser triviales. Y para que no se conviertan en un auténtico infierno, deberíamos fijarnos en lo que psicólogos y filósofos llaman el tipo de discusión más eficaz. Discutir no es discutir, sino comprender a otros que tienen puntos de vista diferentes y compartir las propias ideas sin ofenderles, con la intención de aprender de su punto de vista.

He aquí algunas sugerencias.

Orejas al suelo

La profesora Amy Cuddy, psicóloga social de la Universidad de Harvard, afirma que el objetivo del debate no debe ser demostrar qué bando tiene razón, sino demostrar que te importa el tema.

Demuestre que le interesa lo que tienen que decirle. El objetivo debe ser que digas lo que piensas y escuches lo que dicen los demás. Esto significa: "No pararé hasta que admitas que te equivocaste". Así es como yo lo veo, y no escucharán mi opinión", dice Kadi, que ha investigado mucho.

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Resumen

Alejandro

¡Hola! Soy Alejandro creador y editor de eldespachoclandestino.com. Si estáis aquí es porque como yo, sois amantes de la buena cocina y la vida saludable. Quédate conmigo y aprendes sobre este apasionante mundo.

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