Qué es el Ikigai, descubre sus 18 puntos fundamentales

¿Conoce el término Ikigai?

Ikigai es una palabra japonesa que se refiere al sentido de la vida. Significa iki (vivir) o gai (razón). En cierto sentido, representa la razón o el propósito de la vida en la cultura japonesa.

En este nuevo número de nuestro boletín, hemos decidido hablar precisamente de este tema. En primer lugar, porque en nuestro último artículo "Aquí y ahora" recibimos varios comentarios sobre lo difícil que es encontrar el propósito de la propia vida y los objetivos profesionales.

Es importante señalar que el propósito de la vida de una persona no está necesariamente relacionado con su ocupación, sino que puede ser otra cosa. Lo interesante es que las personas reconocen su propósito y lo convierten en su actividad principal. Por ejemplo, hay personas cuyo propósito es ayudar a los demás y que han elegido una profesión o un trabajo que les permite hacerlo a diario. Para muchas personas, el "sentido de la vida" puede ser algo que disfrutan haciendo, algo que les da energía y satisfacción.

No tengo una receta mágica ni una guía paso a paso para encontrar el "sentido de la vida". Es algo muy personal y el camino puede ser diferente para cada uno. Sin embargo, hace apenas unos años me topé con esta filosofía japonesa y decidí compartirla con vosotros con la esperanza de que os ayude de alguna manera o os facilite encontrar vuestro propósito o metas profesionales, y para aquellos que lo tengan claro, os sirva de guía en el camino.

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Los consejos que aquí presentamos se inspiran en los que Kenichiro Mogi da en su libro Essential Ikigai. En el libro, Mogi presenta muchos aspectos esenciales de la cultura japonesa y da varios ejemplos de personas de distintas profesiones y ocupaciones que encuentran su sentido y propósito en algo completamente distinto.

El ikigai da sentido a nuestras vidas.

Y nos da el valor para seguir adelante.

Kenichiro Mogi

Por ello, presentamos los cinco pilares de la filosofía IKIGAI.

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1. Empezar con una actitud humilde.

Esto tiene que ver con tener la claridad de no tener grandes ambiciones y estar dispuesto a poner el esfuerzo necesario en todo lo que haces. Compromiso es la palabra que lo define, y sólo de este esfuerzo se deriva la satisfacción laboral. Si trasladamos esto a la cultura japonesa, nos daremos cuenta de que los japoneses son detallistas y buscan la excelencia, y su cultura y tradiciones así lo reflejan. Todos hemos crecido en culturas y entornos diferentes, y creo que es muy interesante darnos cuenta de lo que otras culturas y visiones de la vida pueden aportarnos y lo que podemos aprender de ellas. Así que el primer mensaje es: hagas lo que hagas, hazlo con todo tu corazón, con toda tu voluntad, con todo tu compromiso y con toda tu pasión.

2. despréndete de tu ego.

Esto es muy interesante porque en nuestra vida cotidiana todo es un éxito. Porque nuestra vida cotidiana está llena de ejemplos en los que todo se mide por el éxito. Así que, en muchos casos, esto está precisamente relacionado con el hecho de que, para sentirnos realizados y tener éxito, necesitamos destacar y conseguir metas importantes que sean reconocidas por los demás. Sin embargo, la verdad es que no es así. No trabajamos para los demás, trabajamos para nosotros mismos. Y como dice Mogi, tenemos que llegar a ver el trabajo como un fin en sí mismo, en lugar de soportarlo como un medio para conseguir algo. Tenemos que aprender a disfrutar del viaje. Por eso es importante pensar detenidamente si lo que hacemos ahora nos conviene de verdad o es sólo un medio para conseguir un fin. Esto nos dice que nuestra mayor recompensa es disfrutar del viaje de autodescubrimiento y de las acciones cotidianas que realizamos, y hacerlas con un buen sentimiento.

3. Una vida de armonía y sostenibilidad.

Esto está muy cerca de las raíces de la cultura japonesa, que se centra en la relación entre el ser humano y la naturaleza y la influencia de la actividad humana en el contexto social. Los japoneses creen que todas las actividades sociales deben ser "sostenibles", y si empiezas algo en serio, generalmente te quedas con ello durante mucho tiempo y le dedicas tu tiempo. Así que piensa si lo que quieres hacer es algo que puedas mantener en el tiempo, algo con lo que puedas vivir y a lo que puedas atenerte.

Hay un famoso diagrama que resume la esencia del "sentido de la vida".

El sentido de la vida reside precisamente en la intersección de estos círculos.

Lo que nos gusta hacer.

Lo que el mundo necesita

En qué soy bueno

Cosas que me permiten ganar el dinero que necesito para vivir

Si encuentras una actividad que cumple estos cuatro criterios, has encontrado un propósito en la vida.

4. Disfruta de las pequeñas cosas

Otro elemento importante para disfrutar de la vida es encontrar la felicidad y apreciar las pequeñas cosas. Todo lo que nos rodea, cada momento que vivimos, puede darnos felicidad y llenar nuestra vida. Sólo cuando aprendemos a apreciar y disfrutar de las pequeñas cosas podemos encontrar la alegría en nuestra vida cotidiana. Aprendamos a reconocer y apreciar los momentos especiales que nos regala cada día.

5. Sé consciente del momento presente.

El último componente del "sentido de la vida" es, pues, el vínculo final entre todos los componentes anteriores del "sentido de la vida". Si quieres alcanzar el propósito de tu vida, tienes que darte cuenta de quién eres, qué quieres hacer y cómo puedes contribuir a tu comunidad y a tu situación, y trabajar en ello cada día. Puedes hacer lo que realmente quieres y disfrutar del impacto que tiene en los demás. En eso consiste encontrar tu propósito, y ahí es donde encuentras la alegría de vivir. Aprovecha al máximo lo que tienes y, en lugar de esperar a que ocurran grandes cosas en tu vida, toma las riendas y utiliza tus capacidades para hacer algo hoy. Cuídate hoy y sueña contigo mañana.

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Invitación

Como lector de mi boletín, aprovecho la ocasión para invitarle al lanzamiento de mi libro electrónico: 10 pasos para construir su carrera en la Industria 4.0 (versión digital gratuita). Por favor, venga al lanzamiento donde presentaré los 10 pasos.

Presentaré el seminario web el jueves 18 de marzo a las 18:00 (hora chilena).

A continuación encontrará el enlace para inscribirse.

Por favor, remita a cualquier persona que crea que necesita ayuda o está interesada en estos temas. Estaremos encantados de hablar con ellos sobre los 10 pasos y discutir con ellos el desarrollo de su carrera y sus capacidades.

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Sobre el autor.

Soy Carina Perez Galindo, actualmente Directora Asociada en Robert Half, y me siento honrada de haber sido seleccionada para LinkedIn Top Voices Latin America. He dedicado toda mi carrera profesional a los RRHH y a la consultoría organizativa. Hoy me apasiona todo lo relacionado con el "futuro del trabajo", comprender y promover las competencias que necesitarán los profesionales en el futuro. Cómo la transformación digital, la adopción de tecnología y la agitación del modelo empresarial cambiarán el lugar de trabajo y cómo esto afectará a las competencias que necesitan los profesionales en este nuevo contexto.

En la cultura japonesa, todo el mundo tiene un "propósito vital" y un "sentido de la existencia". Yo lo llamo el propósito de mi vida. Es mi misión, mi objetivo en la vida.

La esperanza de vida media de los japoneses es de 83-84 años, y la razón de esta longevidad se ve en su dieta. Sin embargo, este factor también parece estar determinado por el concepto de "ikigai". Para ser precisos, ikigai no sólo se refiere al número de años de vida, sino también a la voluntad de vivir. Vivir durante años sin ganas de vivir puede amargarte y ponerte de mal humor. Para los japoneses, "ikigai" es el sentido de sus vidas. ¿Por qué es útil levantarse por la mañana? ¿Y si, además de esta razón, también pudieras sentarte con alegría?

El ikigai fue popularizado por dos españoles, el ingeniero afincado en Japón Héctor López y el periodista Francesc Mirages, en un libro del mismo nombre. Ikigai, el secreto japonés para una vida feliz y larga se publicó en 2016. López y Miralles visitaron un pueblo de Okinawa, que cuenta con la mayor concentración de centenarios del mundo, y preguntaron a las personas mayores por qué querían vivir. La palabra que más mencionaron fue "ikigai".

Ikigai significa dar valor a la propia vida. Hace que las personas estén dispuestas a vivir más allá de sus desventajas materiales y sociales, por muy desfavorecidas que estén

Unir a las personas mental y espiritualmente. El ikigai no obliga a realizar determinadas acciones para conseguirlo; al contrario, las acciones que se derivan del estado dan sus frutos.

La "alegría de vivir" se basa en cuatro conceptos principales.

1. Lo que te gusta hacer (pasión + misión).

2. Lo que el mundo necesita (tu misión + vocación).

3. En qué eres bueno (tu trabajo + tu pasión).

4. por qué te pagan (profesión + vocación).

Se dice que descubrir el propio ikigai, el centro de estos cuatro elementos básicos, conduce a la verdadera felicidad y a una larga vida. De hecho, no es fácil encontrar el centro. Esto se debe a que tenemos que pasar por un lugar donde tenemos una sensación de monotonía, inseguridad, pobreza, vacío, etc. Y eso nos aleja de la felicidad.

Pero, ¿tiene realmente algo que ver la felicidad con el sentido de la vida? Japón no es uno de los países más felices del mundo (ocupa el puesto 51, por detrás de Finlandia, Islandia, Dinamarca y Suiza, y España el 24).

Quizá la felicidad sea un estado mental que debe incluir la infelicidad, igual que la vida incluye la muerte

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