Método EMDR: En Qué Consiste Y Cómo Puede Ayudarte

Según la técnica EMDR, el trauma tiene mucho que ofrecernos. Por este motivo, mencionamos la terapia EMDR y sus principales fases.

La neuróloga Francine Shapiro desarrolló el método EMDR a finales de los ochenta basándose en la teoría de que todas las enfermedades tienen un componente fisiológico.

En 1987, Francine Shapiro observó que el malestar que sentía al experimentar sensaciones desagradables disminuía o desaparecía cuando movía los ojos de un lado a otro. Así nació la terapia EMDR.

Se basa en que el trauma es información que se almacena en el cerebro en un estado disfuncional, de modo que no puede integrarse en la experiencia cotidiana y se producen síntomas como miedo, ira, rechazo o bloqueos fisiológicos y musculares cuando se presentan estímulos similares.

La EMDR para el tratamiento de traumas es una terapia respaldada por la comunidad científica, la OMS y determinadas organizaciones. Este tratamiento activa los mecanismos cerebrales de integración de la información.

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La información que antes no podía almacenarse con éxito puede integrarse en la memoria de forma saludable estimulando este mecanismo.

Por este motivo, cada vez más personas recurren a los terapeutas EMDR para resolver traumas, y los terapeutas también valoran esta terapia como un tratamiento interesante para sus pacientes. También es mucho más rápida que otras técnicas.

¿En qué se basa la terapia EMDR?

Cuando se atraviesa un acontecimiento traumático o una situación desagradable e intensa, el trauma no puede procesarse adecuadamente. Si la información de ese acontecimiento no se almacena correctamente en la red de memoria adecuada, puede fragmentarse y activarse automáticamente en el sistema nervioso, condicionando el comportamiento y afectando a la vida de la persona.

Ya se ha dicho que cuando se estimula el mecanismo, los acontecimientos enredados se integran en la memoria de forma saludable.

¿Qué es la terapia EMDR y para qué sirve?

Las técnicas EMDR se utilizan para ayudar a los pacientes a procesar acontecimientos traumáticos de su vida, así como para superar fobias y mejorar el rendimiento en determinadas áreas de la vida.

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Hay muchos traumas que se pueden superar en terapia, por lo que lo mejor es poner cada caso en manos de un especialista que haya decidido que ésta es la mejor técnica en cada caso.

El concepto es complejo, pero se basa en el método de estimulación bilateral, en el que se estimulan ambos hemisferios cerebrales con movimientos oculares, sonidos y golpecitos para evocar otras partes del suceso o recuerdo traumático en la mente del paciente.

El proceso EMDR pretende conseguir que los hemisferios cerebrales hablen entre sí y procesen la información para reducir los problemas emocionales. Esto es similar a la fase básica del sueño REM, en la que gestionamos de forma adaptativa las situaciones estresantes estableciendo conexiones con experiencias pasadas para resolver problemas.

Ahora que sabemos qué es EMDR, es importante conocer cuáles son las principales técnicas y saber más sobre las ocho etapas por las que pasan todos los pacientes en EMDR.

La EMDR es una técnica que pretende cambiar el modo en que se almacenan en el cerebro los recuerdos relacionados con el trauma. El procedimiento para tratar estos traumas consta de ocho fases. Pero, ¿qué es el trauma y cómo puede ayudar EMDR en su tratamiento?

¿Qué es EMDR en psicología?

EMDR son las siglas de "Eye Movement Desensitisation and Reprocessing" (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares). La metodología fue desarrollada por Francine Shapiro en 1987. Este psicólogo descubrió accidentalmente que los movimientos oculares voluntarios (estimulación bilateral) reducen significativamente la intensidad del malestar asociado a los acontecimientos y pensamientos negativos.

Se iniciaron así nuevas investigaciones sobre las experiencias traumáticas y el uso de estímulos duales (visuales, auditivos y cinestésicos). Hoy en día, la terapia EMDR está cada vez más respaldada por pruebas científicas. Está respaldada por la Organización Mundial de la Salud y las directrices clínicas internacionales para el tratamiento de traumatismos.

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La palabra trauma proviene del griego y significa herida. El trauma psicológico, también llamado trauma mental o emocional, se refiere a una herida o lesión en la psique de una persona.

El trauma puede ser el resultado de una o varias experiencias, o de presenciar una experiencia, que provoque un choque psicológico importante. La intensidad de este choque supera la capacidad del cerebro en ese momento. En estos casos, el recuerdo del suceso no se almacena correctamente en la red neuronal del cerebro. Esto puede conducir a una incapacidad para procesarlo y, en casos graves, a un trastorno de estrés postraumático (TEPT).

Lo que hace que un acontecimiento sea traumático para una persona no es sólo el contenido del acontecimiento, sino también la etapa de desarrollo en la que se encuentra la persona. Por eso son tan importantes los acontecimientos previos al suceso a lo largo de la línea de vida y las experiencias a corto plazo posteriores al suceso. Es en la infancia cuando las personas son más vulnerables. Cada vez más investigaciones demuestran que los traumas tempranos repercuten en la edad adulta y en el desarrollo de psicopatologías.

La aparición de un traumatismo puede provocar síntomas fisiológicos (dolores de cabeza, taquicardia, trastornos del sueño, falta de concentración) y/o psicológicos (ansiedad, irritabilidad, tristeza, inquietud, inseguridad, negación, aislamiento). Si observa que estos síntomas se están produciendo y afectan significativamente a su salud o a su desarrollo personal, le recomendamos que busque ayuda profesional. Para obtener más información sobre nuestro equipo y concertar una cita, haga clic aquí.

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