Las 10 claves para conseguir hacer un 'detox' digital

Las 10 claves para conseguir hacer un 'detox' digital

¿Se ha dado cuenta de cuántas horas al día pasamos delante de una pantalla? A menudo trabajamos delante del ordenador, leemos las noticias en la tableta, consultamos los mensajes en el móvil o jugamos. Y la lista sigue y sigue. Como resultado, nos volvemos muy dependientes de la tecnología e incluso podemos convertirnos en adictos digitales, lo que supone un problema de salud para muchos profesionales.
Si crees que puedes estar decayendo o quieres evitarlo, necesitas una desintoxicación digital.

Por qué deberías desintoxicarte digitalmente

Las 10 claves para conseguir hacer un 'detox' digital

La tendencia a obsesionarse con la tecnología se ha desarrollado gradualmente, casi sin darnos cuenta. Por ejemplo, hoy en día ya no utilizamos despertadores, sino que nos despertamos cada vez más a menudo con las alarmas de los teléfonos móviles. Y en cuanto lo apagamos, podemos ver las noticias, el tiempo o si alguien nos ha enviado un mensaje.

Hasta aquí todo bien, pero si navegas por las redes sociales más de 10 veces al día, te preocupas cuando te quedas sin batería en el móvil o respondes a los correos electrónicos después del trabajo, eres víctima de la adicción a la tecnología.

En algunos casos, la gente mira el móvil mientras camina por la calle, chateando aunque lo tenga delante, o se queda mirando la pantalla en lugar de hablar, incluso cuando está con otras personas.

¿Te identificas con alguno de estos comportamientos? Entonces necesitas una desintoxicación digital.

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Pasos para la desintoxicación digital

Liberarse de la adicción a la tecnología no es fácil, pero tampoco es imposible. Aquí tienes cinco pasos para reducir tu dependencia de la tecnología.

  1. Establece un horario. A menudo, los compromisos laborales y personales nos impiden renunciar por completo al teléfono móvil. En este caso, fija una hora a la que puedas consultar tus correos y mensajes. Lo mejor es que establezcas un horario en el que puedas pasar al menos un día sin el móvil. Así podrás desconectar por completo y recuperar el control.
  2. Lucha contra el miedo. La primera vez que mires la pantalla, puede que te sientas incómodo y ansioso. Una vez que te des cuenta de que el mundo no se detiene porque no respondas a los mensajes o compruebes tu perfil de inmediato, te resultará más fácil mantener la calma. Si te resulta difícil, busca apoyo o comparte tu abstinencia digital con otras personas para motivarte. Habla con tu pareja o busca un amigo con quien competir. Informa también a los que te rodean de cuándo estarás desconectado para que no tengan que preocuparse.
  3. Haz cosas que te gusten. Seguro que los móviles y los ordenadores no son sus únicas aficiones. Hacer deporte, probar nuevas recetas, leer libros de papel. Si no se te ocurre ninguna afición, piensa en algo que te gustaría hacer. Más allá de la tecnología, hay todo un mundo por descubrir.
  4. No dejes el móvil sobre la mesa. Guarda el móvil mientras comes. Si comes con otras personas, ponlo todo en el centro de la mesa y paga quien lo recoja primero. Verás cómo te esfuerzas por no hacerlo.
  5. Borra aplicaciones y desactiva las notificaciones. Compruebe las aplicaciones de su teléfono, tableta u ordenador y piense si realmente las necesita. No sólo no estarás celoso de las fotos de tus amigos divirtiéndose en vacaciones, sino que no recibirás notificaciones tan a menudo.

Si no oyes tonos de llamada ni ves luces, no comprobarás el móvil tan a menudo. Lo mismo ocurre con las ventanas emergentes en las pantallas de los ordenadores. Si estás en el trabajo, no necesitas saber que alguien te ha etiquetado en las redes sociales.

¿Qué pasa si nadie compra tus productos, cómo puedes crear una tienda online atractiva, cuál es la mejor estrategia de posicionamiento, etc.?

Es natural que surjan estas preguntas antes de lanzarse a la apasionante aventura del desarrollo del comercio electrónico. Sin embargo, durante este proceso puede dar pequeños pasos para implicar a sus usuarios desde el primer día. Y lo que es más importante, implique al usuario en el proceso.

Te sorprenderá lo mucho que tú mismo ayudarás a promocionar tu proyecto. He aquí algunos consejos que le ayudarán a vender sus productos y servicios desde el primer día.

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Elija la plataforma adecuada

Las 10 claves para conseguir hacer un 'detox' digital

Cuando entras en una tienda física, te fascina su diseño. Los colores, la textura y la presentación le atraerán a los pasillos y le tentarán a comprar. Cuando la gente entre en su comercio electrónico tendrá la misma sensación.

La forma en que se presentan sus productos es un factor crucial para convertir una visita en una compra. Sin embargo, muchas personas pasan por alto la necesidad de elegir herramientas fiables para lograr este objetivo, sobre todo si no tienen experiencia previa en diseño y desarrollo.

Una plataforma que puede ayudarle a crear una tienda online atractiva y fácil de usar es Zyro, que ofrece una gama completa de servicios de producción de comercio electrónico. No sólo es fácil de usar, sino que también ofrece asistencia de calidad para personalizar el sitio web a las necesidades del usuario en el momento oportuno. También dispone de varias plantillas que le ayudarán a personalizar su tienda para adaptarla a sus objetivos.

Algunos sitios web, como Wix y Shopify, también ofrecen plantillas personalizables que te permiten diseñar tu sitio web en función de tu cartera de productos. Estas herramientas le permiten crear una tienda en línea sin complicaciones. También puede elegir una plataforma como WordPress.

Desarrollar una estrategia de expectativas

Antes de poner en marcha una tienda online, hay que informar a los clientes potenciales sobre el próximo lanzamiento. Debe comunicar claramente que está creando un comercio electrónico que satisface sus necesidades. Una buena forma de hacerlo es iniciar la cuenta atrás con al menos un mes de antelación. Por supuesto, debe analizar cómo construirá su negocio y fijar una fecha aproximada en la que podrá recibir visitas sin problemas.

Si quieres conocer otros artículos parecidos a Las 10 claves para conseguir hacer un 'detox' digital puedes visitar la categoría Salud mental.

Resumen

Alejandro

¡Hola! Soy Alejandro creador y editor de eldespachoclandestino.com. Si estáis aquí es porque como yo, sois amantes de la buena cocina y la vida saludable. Quédate conmigo y aprendes sobre este apasionante mundo.

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