La sorpresa y la alegría, emociones primarias

Nada influye más en la vida cotidiana de las personas que las emociones. Las emociones básicas forman parte del ser humano e influyen en cómo nos relacionamos con el mundo y cómo nos sentimos. También desempeñan un papel importante en la toma de decisiones, tanto si decides hacer algo mientras estás triste, como si estás contento o enfadado.

Por la naturaleza de las emociones que desencadenan determinados comportamientos, las personas tienden a elegir acciones y actividades en función de sus sentimientos del momento.

¿Qué son las emociones?

El tema de las emociones básicas es más complejo de lo que podría pensarse, y muchos investigadores han desarrollado sus propias definiciones del concepto de emociones.

Sin embargo, a nivel general, las emociones pueden describirse como estados psicológicos que constan de tres características: Respuestas expresivas o conductuales, respuestas fisiológicas y experiencias subjetivas. En otras palabras, son sensaciones que se cultivan a través de la experiencia de cada individuo e influyen en su comportamiento y su organismo.

Las seis emociones básicas propuestas por Paul Ekman

Paul Ekman es un conocido investigador de las emociones. Para desarrollar su teoría, Ekman viajó a Papúa Nueva Guinea para estudiar las expresiones faciales del pueblo foa, un grupo étnico aislado de la sociedad.

La tradición de la vendimia

La investigación de Ekman estuvo motivada por su creencia de que las personas no nacen con emociones faciales, sino que éstas varían de una cultura a otra.

Los resultados mostraron que incluso las personas extranjeras que nunca habían estado expuestas a otras culturas no tenían ninguna dificultad para reconocer las emociones que había detrás de las expresiones faciales de las fotografías.

Con este descubrimiento, Ekman estableció que las expresiones faciales no están determinadas por la cultura, sino que son universales y las mismas expresiones se sienten en culturas tan opuestas como Oriente y Occidente. Ekman identificó entonces seis emociones básicas.

¿Ha oído hablar de la Rueda de Plástico o de las Emociones Básicas? Puede que no le suenen, pero son herramientas sencillas y maravillosas para comprender el origen de las emociones. Es algo a lo que debes referirte en el proceso de autoconocimiento.

El autor de la Rueda de Pratchek es Robert Pratchek. Creó esta rueda para ver las emociones y sus posibles combinaciones de forma clara y didáctica. Partió de la base de que los seres humanos tienen ciertas emociones básicas que se desarrollan y cambian a lo largo de la vida.

La trampa de la positividad

Las personas tienen que adaptar su modo de vida a la realidad que les rodea, y la interacción cambia sus emociones. La Rueda de Pratchek puede captar y comprender estos cambios para mejorar la salud mental.

Esta rueda no es más que un diagrama en forma de flor multicolor. Cada pétalo representa un proceso emocional básico. Tiene un total de ocho pétalos y consta de tres ejes: tipología, antagonismo e intensidad.

Los dos primeros tipos son las emociones básicas y las emociones compuestas. Las emociones básicas son emociones naturales y las emociones compuestas son una combinación de emociones naturales.

El antagonismo en el segundo eje se refiere al conflicto que existe entre emociones diferentes. En este caso, pueden identificarse cuatro extremos de emociones: Alegría y tristeza, expectación y sorpresa, asco y confianza, miedo y rabia.

El tercer eje, la intensidad, refleja la intensidad de la emoción y se representa mediante un color. Si la emoción es muy fuerte, se encuentra esencialmente en el centro de la flor.

El círculo platónico y sus emociones básicas

Alegría: estado de satisfacción y felicidad con uno mismo y con la propia vida.

Confianza: es la actitud subjetiva que se adopta cuando se cree que no se producirá ningún daño en una situación tras haber realizado una determinada acción.

Ansiedad: es la incertidumbre que uno siente cuando tiene expectativas sobre algo que cree que podría perjudicarle.

Sorpresa: la forma en que uno reacciona cuando sucede algo inesperado. Sensación básica neutra.

Tristeza: principalmente un estado de ánimo depresivo; necesita apoyo social.

Asco: con esta emoción expresamos nuestra voluntad de rechazar o evitar algo o a alguien.

Ira: la forma en que reaccionamos ante una acción desagradable, especialmente cuando esa acción es deliberada.

Anticipación: las expectativas que tenemos de un acontecimiento o una situación concretos basadas en la experiencia y la información.

Como ya se ha dicho, las emociones básicas pueden combinarse. Estas combinaciones dan lugar a tres subgrupos de emociones combinadas. Las emociones combinadas crean nuevas emociones.

Emoción primaria compuesta

Alegría + confianza = amor.

Alegría + expectación = optimismo.

Confianza' + 'miedo' = 'obediencia'.

Miedo" + "sorpresa" = "alarma".

'Sorpresa' + 'tristeza' = 'decepción'.

Tristeza + asco = remordimiento.

Asco + ira = desprecio.

'Ira' + 'anticipación' = 'agresión'.

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