La importancia de cantar nanas a los bebés

La importancia de cantar nanas a los bebés

Muchas madres tienen la costumbre de cantar canciones para calmar, entretener y arrullar a sus bebés. Este hábito ha superado la prueba del tiempo y sigue siendo muy eficaz para conectar con el recién nacido. Sin embargo, muchas madres no se dan cuenta de que este sencillo hábito tiene muchos beneficios para el desarrollo cognitivo y emocional de sus hijos.

Entrenamiento en habilidades de atención

La importancia de cantar nanas a los bebés

Expertos de la Universidad de Miami estudiaron las respuestas emocionales de 70 bebés de entre seis y nueve meses mediante diversas técnicas neurocientíficas. Unas veces las madres, otras desconocidas, cantaban canciones elegidas por los científicos, exponiendo a los bebés a distintos tipos de interacción. También pueden cantarle una canción o leerle un libro. Los resultados mostraron que los bebés estaban más interesados en oír cantar a sus madres, lo que les ayudaba a permanecer concentrados incluso más tiempo que cuando sus madres les leían o jugaban con ellos.

Favorece la relajación

Un estudio realizado en la Universidad de Montreal descubrió que cantar tiene un efecto relajante y calmante en los bebés. Los niños escucharon varias grabaciones de personas cantando o hablando. Se comprobó que permanecían tranquilos durante más tiempo cuando oían cantar a otra persona, independientemente de si se trataba de una voz conocida o no. Este efecto se mantenía incluso cuando la canción se cantaba en una lengua distinta a la suya.

¿Pueden la música y las nanas ayudar a los bebés y niños pequeños inquietos a conciliar el sueño y calmarse antes de acostarse?  Lisa Heisman Koops, profesora asociada de educación musical en la Universidad Case Western Reserve de Cleveland, así lo cree.  En un correo electrónico, explica que es importante que los padres modelen el placer de escuchar. Cuando los niños crecen en un hogar donde los padres escuchan música en distintos momentos del día -mientras se arreglan, mientras comen, en el coche, mientras se relajan, en reuniones familiares en el salón- aprenden que la música puede enriquecer su vida cotidiana.

Koops dice que ha descubierto que los niños pequeños reconocen las voces y la música que oyeron en el útero. Lo ha visto en sus propios hijos. A mi hijo de un mes le encanta escuchar a su hermana de siete años practicar con el violín", dice Koops.

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En cuanto a dormir a los bebés, "cada niño responde de forma diferente a la música infantil como parte de su rutina para dormir. Para algunos es útil, para otros es una distracción cuando está apagado".

Carol Weingarten, profesora asociada del Villanova College of Nursing de Pensilvania, aconseja a sus alumnos "utilizar la música para calmar al bebé, pero con los sonidos adecuados".

"Los bebés responden a la música del mismo modo que los mayores y los adultos, y la música parece favorecer el desarrollo y la gestión del estrés". Como en todos los casos, el volumen tiene un efecto, es decir, la música extremadamente alta o los sonidos estridentes o las vibraciones pueden provocar ansiedad.

Se dice que los bebés se acurrucan y se duermen al son de las nanas que cantan sus padres. En la clínica, he visto a bebés calmados por el suave canto de las enfermeras. Por eso enseño a mis alumnos la importancia del contacto verbal con los recién nacidos que cuidan". Esto incluye cantar.

Las alumnas de la Sra. Weingarten, que cuidan sobre todo a recién nacidos desde hace muchos años, han probado sus clases de canto y dicen estar "asombradas de cómo el bebé las mira atentamente y luego se duerme tranquilamente".

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"La música puede considerarse un apoyo (o incluso una necesidad) para la crianza y el cuidado de los niños y puede evocar sentimientos de confort, alivio del estrés y bienestar en criaturas de todas las edades".

Alex Dorman es el fundador y científico jefe de Sleep Genius, EE.UU., que ha desarrollado dos aplicaciones, Sleep Baby Genius, para ayudar a niños y adultos a dormir mejor. La aplicación para bebés tiene dos ajustes, uno para la hora de acostarse y otro para la hora de la siesta. Incluye canciones de cuna tradicionales para bebés, con sonidos de arpa, violín y flauta y un ritmo de 30-60 pulsaciones por minuto.

En una entrevista telefónica, Dorman explicó que su aplicación incluye un "algoritmo neurosensorial" que desencadena movimientos en el cerebro similares a los que se producen cuando un bebé se duerme, "ruido rosa" que bloquea los sonidos a la vez que ralentiza la respiración y el ritmo cardíaco, y lo más importante, "música psicoacústica" (música de baja frecuencia, baja densidad sonora y bajo tempo que (un proceso que ayuda a conciliar el sueño más rápidamente) y otros principios sonoros inteligentes, dijo.

Dorman dijo que exigía que todos los músicos que interpretasen esta música fuesen padres. Su intención era crear música con un indescriptible sentimiento de amor y apoyo. También explicó que "la constancia es importante en todos los hábitos de sueño" y que el uso regular de ciertos sonidos ayuda a los bebés a reconocer gradualmente cuándo es la hora de dormir.

Profesora adjunta de Pediatría de la Facultad de Medicina de la Universidad del Sur de California. Es autor de los superventas The Happiest Baby on the Block y The Happiest Toddler on the Block, así como de su último libro The Baby's Guide to the Big Sleep. Karp aboga por un "reflejo tranquilizador" en el que el bebé se relaja cuando recibe señales de que está a salvo en el útero.

El ruido blanco es similar a los sonidos que oye un feto en el útero, y el Sr. Karp dijo en una entrevista telefónica que creía en el ruido blanco. A partir de los cuatro meses de embarazo, la música se convierte en una señal para conciliar el sueño, y las nanas pasan a formar parte del ritual del sueño, explica Karp.

En este artículo te presentamos canciones y nanas que puedes utilizar para arrullar a tu bebé.

Fotografía de Janko Ferlič en Unsplash.

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Resumen

Alejandro

¡Hola! Soy Alejandro creador y editor de eldespachoclandestino.com. Si estáis aquí es porque como yo, sois amantes de la buena cocina y la vida saludable. Quédate conmigo y aprendes sobre este apasionante mundo.

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