Estilo de vida minimalista: claves para practicarlo.

Estilo de vida minimalista: claves para practicarlo.

La RAE define el minimalismo como "la tendencia a limitarse a lo esencial y eliminar lo superfluo". Para muchos, no es sólo una tendencia, sino un estilo de vida. Empezamos siendo minimalistas en un área de nuestra vida y, con el tiempo, nos convertimos en minimalistas en todas las áreas. Así es como funciona. Por supuesto que es posible. Te mostramos cómo llevar un estilo de vida minimalista.

¿Cuándo y dónde se originó el minimalismo?

Estilo de vida minimalista: claves para practicarlo.

El minimalismo nació en Nueva York en los años sesenta. Surgió en el arte como reacción a las tendencias artísticas de la época, especialmente el Pop Art y el Realismo. El término fue utilizado por primera vez por Richard Wolheim, filósofo británico, en un artículo publicado en 1965. En él defiende el Minimal Art como arte de alto, aunque no excesivo, contenido intelectual. Esta tendencia se extendió gradualmente a otras disciplinas y campos. Se ha extendido a la arquitectura, la música, el diseño, la gastronomía y, por supuesto, el estilo de vida. A primera vista, las ventajas de este estilo de vida parecen numerosas.

Libertad económica

La libertad financiera significa no depender del dinero. En otras palabras, significa renunciar a la búsqueda de más ingresos y centrarse en lo importante. Pero, ¿qué es lo importante? Básicamente, lo que conduce a la felicidad. Emprender un negocio, hacer un gran viaje, etc.

Hoy en día, la palabra felicidad se asocia casi siempre a lo material, a tener todo lo que se desea.

Como dijo el filósofo holandés Spinoza, la naturaleza humana es deseo.

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Siempre queremos lo que no tenemos y lo transformamos en una necesidad, en un anhelo. Este anhelo se convierte en sufrimiento cuando no podemos tenerlo. Una buena casa, un buen coche, un maravilloso y glamuroso viaje cada año, la mejor tecnología....

Uno de los mayores errores de nuestra sociedad es buscar la satisfacción personal y la felicidad en cosas materiales y tangibles.

El estilo de vida minimalista se creó para contrarrestar este fenómeno. Ryan Nicodemus y Fields Milburn, que promueven el estilo de vida minimalista, nos ofrecen lo siguiente.

Una forma de vida que separa lo necesario de lo innecesario. Este concepto puede resumirse bajo el lema "Menos es más".

La felicidad en esta forma de vida es el "no apego". Significa desprenderse de cosas materiales que no usas, cosas que necesitas desempolvar de vez en cuando pero te niegas a hacerlo. No significa tirarlo todo, sino conservar lo que necesitas, lo que te llena el corazón, lo que te da alegría.

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Nos bombardean constantemente con estímulos que alimentan el consumo y nos motivan a buscar la plenitud y la felicidad a costa de los últimos productos del mercado.

Un buen ejemplo es la campaña de marketing de productos de telefonía móvil. La gente hace cola para hacerse con el primero de los últimos modelos. Después de hacer cola durante horas para conseguir un dispositivo del que se sienten orgullosos, estas mismas personas empiezan a ahorrar para el dispositivo del año que viene.

Los principios básicos de esta filosofía y estilo de vida son los siguientes: - Ser un buen ciudadano y una buena persona.

  • Evite las acumulaciones. Limite los artículos que llenan sus cajones y estanterías a lo que realmente necesita. Un hogar ordenado, limpio y con cosas que realmente te hacen feliz te acercará a tu bienestar.
  • Practica la limpieza. La mayoría de los objetos están asociados a recuerdos, a las personas que nos los dieron y a experiencias. Sin embargo, no permanecemos anclados al pasado, lo que a veces puede ser un obstáculo para nuestro bienestar, porque somos más poderosos que nuestro apego al objeto, y los recuerdos permanecen en nosotros, no en el objeto.
  • Control del consumo de información. Hoy en día tenemos acceso a tanta información que nos encontramos en un estado de sobrecarga informativa. Tenemos que identificar qué información necesitamos y queremos. Podemos perder tiempo buscando información innecesaria o errónea.
  • Saber rechazar las promesas. La productividad debe incluir no sólo las áreas profesionales y técnicas del trabajo, sino también los compromisos sociales que sabes que no te están haciendo productivo. Encuentros desagradables con amigos y familiares, personas tóxicas, reuniones con cita previa.... El objetivo de una reunión o encuentro con alguien debe ser siempre el enriquecimiento espiritual.
  • Reducir los paquetes tecnológicos. No tiene por qué ser un teléfono móvil, un ordenador portátil, un ordenador de sobremesa o una tableta. Redúzcalos al máximo. Intenta recordar que se trata de una felicidad a corto plazo. Disfruta de las pequeñas experiencias y reduce tus posesiones a lo que necesites espiritual y materialmente. En general y en particular, hay una web "minimalista" donde han creado una pequeña guía que intenta ofrecer un enfoque diferente a la vida consumista que conocemos y la sociedad refleja; también hay un documental interesante en Netflix; y tienen una web llamada "The Minimalist" donde puedes encontrar mucha información sobre el estilo de vida "minimalista". Uno de los elementos más importantes de la felicidad es la libertad de pensamiento, la creación de alternativas a lo socialmente establecido, el cambio de creencias y preferencias sociales, y la autorreflexión. Todo para lograr el bienestar mental.

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Resumen

Alejandro

¡Hola! Soy Alejandro creador y editor de eldespachoclandestino.com. Si estáis aquí es porque como yo, sois amantes de la buena cocina y la vida saludable. Quédate conmigo y aprendes sobre este apasionante mundo.

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