¿Eres capaz de priorizarte? ¡Dedica más tiempo a ti misma!

¿En quién se basa la felicidad?

A menudo creemos que los demás nos dan las claves de la felicidad y el bienestar, pero no siempre es así.

Tengo pacientes en mi clínica que dicen que no se sienten bien porque sus maridos no las escuchan, sus jefes no las aprueban o sus hijos no las quieren. La felicidad depende de ti, pero si prestas atención a lo que te dan los demás, te vuelves dependiente. Si aprendemos las claves de la felicidad, podremos romper estas dependencias.

Sí, estamos más o menos influidos por la gente que nos rodea, pero depende de nosotros que nos alegre o nos entristezca su actitud.

¿Qué puedes hacer para ser feliz en situaciones difíciles?

Una de las claves para ser feliz en situaciones difíciles es fijarse en las cosas buenas que te rodean. Pero puedes ser más feliz si ves las cosas positivas.

Hay muchas personas que tienen malos sentimientos y problemas en su vida. Sienten un gran vacío y se caracterizan por la pérdida de sentido de sus vidas.

¿Eres segura de ti misma o arrogante?

"Se malinterpreta la felicidad como un estado constante y absoluto.

Nada más lejos de la realidad. Como todo en la vida, es cambiante. Si tienes una buena inteligencia emocional, aprenderás a controlar todas tus emociones y a aceptar que debes encontrar la felicidad en la vida cotidiana. Si desarrollas esta actitud, te sentirás mejor.

Si sientes que no te sientes realizado, escríbete una carta explicándote cómo es tu vida, cómo te sientes, qué necesitas para ser feliz, qué te preocupa.... Explica los siguientes puntos. Pregunta cómo te ven a ti y a la situación en la que vives las personas en las que confías. Puede ser difícil porque te mostrarán una realidad distinta a la que vives. Lo importante es que seas consciente de la situación en la que te encuentras y de lo que hay que cambiar.

Una mujer explicó que tenía que vivir con los padres y hermanos de su marido. Se sentía incómoda porque estaba constantemente rodeada de familiares y no tenía espacio para sí misma. Sin embargo, le resultaba imposible mudarse porque su marido tenía trabajo y ella no. Esta situación la agobiaba cada vez más y le impedía estar satisfecha de sí misma.

Cuando tengas un mal día, lo primero que tienes que hacer es preguntarte cómo puedes ser feliz. Piensa que todo en la vida es efímero. Céntrate en lo que hay que cambiar y agradece todo lo que te rodea. Sí, puede parecer difícil, pero como todo, requiere entrenamiento. En el caso que he mencionado antes, le aconsejé que agradeciera los comentarios positivos que recibía de la familia de su marido. También debería centrarse en encontrar un trabajo. Porque así tendrá el espacio que necesita y el espacio para volver a casa.

¿Eres un hipercomplaciente? Llegó la hora de ser auténtico

Llevo mucho tiempo observando que existe un vicio de "inconformistas" en la sociedad actual. Estamos constantemente pendientes del nuevo trabajo que vamos a conseguir, de la nueva pareja que va a llegar pronto, del nuevo coche o casa que vamos a comprar, etc. Es importante darse cuenta de que la felicidad absoluta no existe. Debemos intentar disfrutar de las cosas grandes y pequeñas de nuestra vida cotidiana. En eso consiste la felicidad. Aprovecha lo que se te da ahora en la vida, no lo que obtendrás en el futuro.

Agradece lo que tienes y céntrate en alcanzar tus objetivos Ahora es el momento de pensar largo y tendido en lo que te entusiasma. ¿Qué le motiva? Cuando descubras lo que te emociona, encontrarás el sentido de tu vida y te darás cuenta de la felicidad que llevas dentro. Como te dices a ti mismo: "¡Ser feliz no cuesta nada!". Y.

Descubre qué puedes hacer cuando tu pareja no te dedica tiempo y te hace sentir indiferente día tras día. En este artículo encontrarás soluciones a este problema.

¿Qué puedes hacer si tu pareja no pasa tiempo contigo? Si sientes que tu pareja va a lo suyo, que te descuida, que no te incluye en su vida o que estáis a años luz, deberías hacer balance.

¿Realmente tiene sentido seguir sin hacer nada y aguantar en silencio? El problema no se resolverá con una reacción indiferente, pero es importante que se tomen medidas.

Comunique sus sentimientos

En las relaciones, las personas cometen errores cuando quieren que se entiendan sus pensamientos. Es entonces cuando ves las cosas claras y te cuesta creer que tu pareja no se dé cuenta de ello.

Esto puede parecerle imposible, pero las personas son mil cosas distintas y pueden sacar conclusiones completamente opuestas de una misma realidad.

En busca del cambio

Si no estás contento con la situación, pide a la otra persona con firmeza los cambios que deseas. Es más eficaz hacer sugerencias realistas que quejarse. Esta actitud genera confianza e iniciativa. Si su pareja echa de menos pasar tiempo con usted, sugiérale planes románticos.

• ¡¡¡Recomendación!!! He aquí algunas formas de mejorar la comunicación entre los cónyuges.

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