El autoamor y cómo amarse desde lo más profundo

Explica qué es la autoestima y cómo se relaciona con el amor propio. También diversas técnicas para reforzar la autoestima.

¿Qué es la autoestima?

La autoestima se refiere al grado de aceptación, respeto y cuidado de uno mismo. Es un concepto muy cercano a la autoestima y se considera esencial para la salud emocional y psicológica de una persona.

El amor propio se entiende generalmente como el resultado de diversos procesos de reflexión y aceptación a un nivel profundo, es decir, conocerse y amarse a uno mismo sin sentir la necesidad de cambiar el propio ser para complacer a los demás, lo que a su vez no es realmente posible.

Sin embargo, no debemos confundir el amor propio con el ego. Quererse a uno mismo no significa negar las propias limitaciones o sentirse superior a los demás, sino simplemente aceptar cómo se es, y aunque los aspectos negativos requieran esfuerzo y los positivos organización, uno simplemente existe como es.

Las personas orgullosas, celosas, arrogantes y egocéntricas no tienen necesariamente un gran amor propio. A menudo ocurre lo contrario: las personas con poca capacidad de autoaceptación perciben a los demás como una amenaza cuando destacan y se refugian en una actitud hostil hacia los demás.

El decálogo definitivo para ser feliz

Véase también: comunicación intrapersonal.

Amor propio y autoestima

La diferencia entre autoestima y autorespeto es sutil y con demasiada frecuencia se ignora. Ambos términos suelen utilizarse indistintamente.

Para muchos profesionales, sin embargo, la autoestima implica una dinámica más profunda y honesta y, por lo tanto, es más difícil de conseguir. La autoestima, por su parte, es un sentido más superficial de la evaluación percibida en relación con uno mismo y está influida no sólo por las propias reflexiones, sino también por la aceptación de los demás y su "éxito" en sus diversas concepciones.

En cualquier caso, esta diferencia puede entenderse si se tiene en cuenta que hoy en día existen muchos métodos de "expresión", como la aceptación masiva en las redes sociales y la gratificación consumista y materialista, que pueden aumentar artificialmente la autoestima del individuo, pero no su amor propio?

En otras palabras, no es posible que algunas personas tengan baja autoestima o alta autoestima, sino que, por el contrario, las personas con alta autoestima tienen una buena autoestima porque pueden aceptarse tal y como son.

Para los interesados, el amor.

Chicas Lola

Laura Chica abre 2021 con una obra que desarrolla un método para trabajar con el amor, desde tu propia perspectiva Autoamor es un libro de herramientas prácticas que te enseña a escucharte, comprenderte y cuidarte.

Amor por ti mismo, primer amor, amor incondicional, amor profundo, amor por ti mismo. En esta obra Laura Chica muestra cómo la vida, las relaciones, la forma en que amamos, cómo triunfamos, cómo nuestros sueños nos reflejan, y que por ello es importante aprender a amarnos a nosotros mismos.

Gracias a sus más de 20 años de experiencia como psicóloga, ha desarrollado una visión más amplia de las personas y es capaz de identificar y centrarse en sus necesidades y talentos. Por lo tanto, en la vida se nos enseña que el amor es todo lo que necesitamos y todo lo demás en la vida excepto cómo conseguirlo. Te invitamos a descubrirlo en el último libro de Laura Chica, Amor propio.

Detalles del libro : 448 páginas : ISBN-13 : 978-8403522299 : AGUILAR

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Sinopsis del libro Autoamor (Cuerpo y mente)

El amor propio te enseña a quererte a ti mismo y a participar en la historia de amor de tu vida. Lo que debes sentir en el fondo no es amor por los demás, sino por lo que te hace sentir importante, lo que protege tu identidad, lo que respeta tus sentimientos.

En este artículo se presenta un modelo denominado "10A" que engloba el concepto de amor propio, que tiene tres dimensiones: cómo nos relacionamos con nosotros mismos, cómo nos relacionamos con los demás y cómo nos relacionamos con la vida.

Las claves de este modelo 10A forman la primera parte de este libro.

• Autoconocimiento y autoaceptación incondicional.
• Autocuidado y respeto.
• Autocompasión y atención amorosa.
• Autoevaluación emocional.
• Autoafirmación del cuerpo y la sexualidad.
• Confianza en uno mismo y responsabilidad personal.
• Autoafirmación y gratitud.
• Alma y esencia.
• Autoafirmación y relaciones sanas.
• Actitudes ante la vida.

También hay 55 "claves para el amor propio", que incluyen ejemplos de frases que te hacen sentir bien, mereces que te quieran, mereces que te amen, etc. Antes de que puedas decir: Te quiero, debe haber un te quiero. Esta serie de claves constituye la segunda parte de la obra.

La tercera sección, "Herramientas del amor propio", presenta los cinco desgarradores (abandono, traición, injusticia, rechazo y humillación) y contiene nueve tipos de personalidad (tipos Enia) (reformador, ayudante, triunfador, individualista, explorador, leal, entusiasta, desafiante y pacifista).

Además de las cuatro leyes del espejo, la reflexión, la meditación, el mantra y la rueda del amor propio ayudan a identificar los puntos fuertes y las oportunidades en cinco niveles.

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