Cómo ser feliz: 10 cambios para ser más feliz ya mismo

La felicidad es una de las emociones humanas más codiciadas, un estado emocional en el que las personas se sienten más felices y satisfechas con su vida. Pero... ¿cómo alcanzar esta felicidad? Aquí tienes 10 consejos para ser feliz....

No olvides ponerlas en práctica.

Lo que tienes que hacer para ser feliz

La felicidad es una emoción que hace que las personas se sientan felices y alegres. Sin embargo, si pregunta a muchas personas qué es la felicidad, probablemente obtendrá respuestas diferentes de cada una.

Pero una cosa está clara: la gente es feliz cuando hace cosas que le gustan y que hacen que su vida sea armoniosa.

No buscamos la felicidad, sino las pequeñas cosas que nos hacen felices

Este sería el primer consejo para ser feliz. El problema es que a menudo nos centramos en el lugar equivocado, y esto no nos acerca al verdadero objetivo. La felicidad perfecta sólo es posible si cambiamos nuestro enfoque y pensamos en dimensiones más pequeñas. Buen humor, alegría, satisfacción, pelos de punta, sonrisas, paz.... Piensa qué pequeñas cosas puedes hacer para conseguirlo.

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¿Has pensado alguna vez cómo puedes ser más feliz, cómo puedes tener una vida mejor? Estoy seguro de que sí, porque ése es uno de los grandes anhelos humanos. Va acompañada de una sensación de plenitud y satisfacción y es sin duda una de las emociones más importantes que afectan a nuestro estado de ánimo.

Por ello, su ausencia reviste gran importancia para los expertos. También se ha estudiado la influencia de los hábitos de vida en la adolescencia, y se dice que la cantidad de tiempo que se pasa delante de una pantalla es un factor importante. Y muchos de ellos están inmersos en las redes sociales, donde pueden conectarse con todo el mundo. Sin embargo, esto no nos permite alcanzar la satisfacción que deberíamos. Por eso resulta tan chocante que un estudio de la Universidad de Harvard, realizado durante más de 80 años, haya seguido el crecimiento de distintos hombres desde 1938 y haya descubierto que la mayor influencia es la calidad de las relaciones que han construido. Y a partir del análisis de cientos de perfiles diferentes, podemos aprender a ser más felices.

Tras realizar entrevistas cada dos años y recopilar toda la información social y médica posible, descubrimos que la mayor influencia en la felicidad de los sujetos era su satisfacción con las personas que les rodeaban. Esta conexión es lo que realmente importa. Es el medio por el que creamos felicidad. Por eso queremos contarte qué puede ayudarte a conseguirlo.

Cómo vivir una vida más feliz y saludable

Según este informe, la calidad de las amistades, las relaciones de pareja y los lazos familiares es un factor crucial para llevar una vida tranquila y, de paso, sana. Y para ello tienes que cuidar de ti mismo y de la gente que te rodea.

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