Cómo sanar la herida emocional del rechazo

"No hay necesidad de precipitarse. No necesitas brillar. No tienes que ser nadie más que quien eres" - Virginia Woolf.

Las palabras de este célebre escritor británico reflejan una situación que quizá nunca experimenten quienes han sufrido las heridas del rechazo.

Las personas que sufren el trauma emocional del rechazo están impacientes por ser vistas por los demás, pero al mismo tiempo adulan a los demás e intentan ser lo mejor posible para ser aceptadas. Están condenados a vivir en un miedo constante y a llevar una máscara de escapismo para protegerse del dolor de ser acorralados, negados y rechazados de nuevo para que su verdadera personalidad no pueda desarrollarse. Es una realidad que se refleja mejor en la frase del poeta lírico y satírico Horacio: "Quien vive con miedo nunca será libre".

La semilla del rechazo coincide con la aparición de la vida

El rechazo es la mayor de las alienaciones. Niños y adultos huyen instintivamente de ser culpados, refutados y rechazados. Es humillante y conduce a la abnegación, cuya máxima expresión es el sentimiento de no tener derecho a vivir.

El rechazo desencadena un bucle abrumador que crea una existencia fría y desagradable llena de pánico, tristeza, vergüenza e ira. Sin embargo, los intentos de evitarlo pueden fracasar. Esta herida, que suele producirse entre la concepción y el primer año de vida, tiene lugar en un momento crítico en el que se debería sentir exactamente lo contrario, en un contexto caracterizado por el apego seguro y la espiritualización.

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Hijos no deseados, relaciones matrimoniales y familiares tóxicas que se transmiten al niño, modelos disfuncionales de cuidado materno y paterno heredados de generaciones anteriores, padres cuya capacidad de sentir, amar y ser amados está sellada por el rechazo del afecto en el pasado, niños y madres que necesitan ser hospitalizados después de nacer, e incluso niños concebidos en épocas de graves problemas económicos, catástrofes medioambientales y guerras y al mismo tiempo.... Estos son los desencadenantes de la herida del rechazo.

Esta herida no siempre es intencionada. Los padres no quieren herir o rechazar a sus hijos atribuyéndoles repetidamente cualidades negativas, presionándoles, amenazándoles, reaccionando con impaciencia o enfado ante comportamientos y situaciones en las que lo mejor para el desarrollo del niño sería responder con empatía y amor. Pueden hacerlo inconscientemente.

Como ocurre en la primera infancia, el niño está encerrado en una prisión de confusión y empieza a dibujar e interpretar su vida subjetivamente a través de una máscara de sentimientos. Sus energías se concentran en ocultarlo, encerrarlo y controlarlo todo, pero su cuerpo y sus palabras representan las heridas de este rechazo, y lo mismo ocurre con su futura enfermedad.

El rechazo es una herida emocional que proviene de un progenitor del mismo sexo que le enseña a amar y a ser amado, mientras que un progenitor del sexo opuesto le enseña a amar y a ser amado, por lo que una persona que sufre esta herida se siente mejor cuando está con alguien del sexo opuesto.

La personalidad y el lenguaje pueden revelar las heridas del rechazo

Quienes viven bajo el yugo del rechazo tienden a respetar el silencio, se alejan del apego a las cosas materiales, se sienten atraídos por lo intelectual y lo espiritual, disfrutan de la soledad y se mantienen alejados de las palabras. Son personalidades tranquilas pero vacilantes que pasan rápidamente del amor al odio, de sentirse incomprendidos y aislados al orgullo por su capacidad para destacar y no necesitar a nadie, de negar el dolor de no ser queridos al anhelo de serlo. Suele ser irreflexivo, vive en un mundo de fantasía paralelo, incluso dentro de sí mismo, para sobrellevar su dolor.

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En sus conversaciones y reacciones, se oyen repetidamente expresiones como "no valgo nada", "otros lo hacen mejor", "no me importa nada", "nada de lo que haga me afectará", "quiero desaparecer", "quería que mis padres desaparecieran" y "soy una mala persona".

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Hola, soy Bonitas. Hoy es domingo, y continuamos nuestra introspección sobre el autocuidado y el florecimiento con un tema muy interesante. Vamos a hablar de la herida del abandono y de cómo curarla y superarla. María, la increíble psicóloga de nuestro equipo, habla de esto.

¿Qué significa la herida del abandono?

Hasta hace poco, el abandono emocional no estaba bien estudiado. No existía una escala para medirlo, pero ahora se considera igual que el maltrato físico y emocional, la inversión de roles, etc.

El sentimiento de abandono es una situación que puede experimentarse repetidamente en la infancia. Puede proceder de la madre, del padre o de ambos. Esta herida de abandono se manifiesta en la edad adulta con secuelas que suelen afectar a la naturaleza del apego y a menudo se vuelven aversivas.

Lesiones por abandono en la infancia

La negligencia emocional en la infancia puede ir acompañada de otras formas de daño, como el maltrato físico o emocional. También puede ocurrir de forma aislada, y a menudo las personas describen su infancia como feliz sin ser conscientes de ello en la edad adulta.

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