Cómo hacer que todos los días sean como el “Yellow Day”

Hoy es el Yellow Day, el día más bonito del año. Para celebrarlo, Phone House ha reunido una serie de aplicaciones que te alegrarán o te harán más feliz. También le recomendamos una serie de artilugios que le ayudarán a celebrar este día con alegría, buen humor y buen humor.

El 20 de junio se conoce como el Día Amarillo y se considera el más feliz del año. La celebración se basa en el hecho de que se acerca el verano, se acaba el invierno, las vacaciones están a la vuelta de la esquina y muchas personas reciben una paga extra en el trabajo hoy o en este día. También hay más de 15 horas de luz al día para disfrutar al máximo.

Disfrute del Día Amarillo

Disfruta del Día Amarillo con música a todo volumen. ¿A quién no le gusta poner sus canciones favoritas y cantarlas? Cuando te duchas, te vistes o vuelves a casa del trabajo. O en la oficina, cuando quieras compartirlo con tus compañeros. También puedes celebrar esta noche el día más feliz del año celebrando una fiesta con tus amigos.

El Sony SRS-XB01 es un altavoz Bluetooth portátil disponible en varios colores. Puedes comprarlo por menos de 22 EUR y llevártelo a cualquier parte para escuchar música. También es resistente al agua, tiene manos libres y una batería de hasta seis horas de duración.

Si buscas un altavoz portátil, el JBL Go Plus también es una buena opción. Está disponible en negro, azul y rojo y cuesta menos de 20 euros. Gracias a la conectividad Bluetooth y a una batería de más de dos horas de duración, podrás escuchar música estés donde estés. Al ser altavoces muy pequeños, son ideales para llevarlos a todas partes sin preocuparse de cables ni espacio.

Cómo identificar y combatir los pensamientos negativos

Motivación y sonrisas

Y si todo eso no funciona, ¿por qué no descargar una aplicación que te haga un poco más feliz? Por ejemplo, "Motivador": Motivator es una aplicación con frases emotivas que pueden ayudarte cuando tengas un mal día. Sólo tienes que abrir la aplicación y escuchar uno de sus refranes o configurarla para que active un discurso cuando más lo necesites. Puedes activar las notificaciones en cualquier momento, cualquier día de la semana.

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Otra aplicación para ser feliz es Happify, una app con retos y juegos para hacer de cada día un día amarillo. En esta app puedes elegir diferentes programas (hay más de 60) que te harán más feliz, dependiendo de lo que necesites: menos estrés, menos ansiedad.... Puedes poner en marcha todo tipo de actividades y juegos que te ayudarán a alcanzar tus objetivos, y puedes hacer un seguimiento de tus progresos hacia la felicidad. Esta aplicación es gratuita, así que descárgatela ahora y empieza a vivir una vida más feliz.

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Hoy, 20 de junio, es el Yellow Day: el día más bonito del año

Al igual que el tercer lunes de enero presentamos en nuestro blog el Día Azul como el día más deprimente del año, hoy, 20 de junio, conviene presentar el Día Amarillo como el día más feliz del año.

Cómo lidiar con las actitudes negativas

La felicidad y el bienestar, aunque se apoyen en explicaciones científicas, dependen sin duda no sólo del día que se le dedique, sino también de nuestras circunstancias y de cómo las interpretemos y gestionemos.

Empecemos por la justificación científica

Una luz diurna más prolongada tiene un efecto directo en la liberación de más endorfinas, las sustancias que desencadenan la sensación de felicidad. Del mismo modo, las temperaturas más cálidas, tanto en el ámbito social como en el recreativo, hacen que nos sintamos mejor, más felices y con más energía. Además, este año coincide con un periodo de avances positivos en la lucha contra la pandemia que nos asola desde hace más de un año, lo que conduce a un estado emocional más optimista y positivo.

Sin embargo, que ese día sea el más feliz o el más triste del año depende de muchos factores personales.

Nos enfrentamos a situaciones y circunstancias vitales que evocan de forma más o menos clara emociones negativas, como una enfermedad, la pérdida de un ser querido, una ruptura o una mala noticia. Pero también pueden ser cosas bastante cotidianas, como peleas con la pareja, sobrecarga de trabajo, problemas económicos, problemas sexuales, conflictos familiares, problemas con los hijos, etc.

Estas situaciones pueden convertir el día más bonito del año en todo lo contrario. Pero, ¿qué puede hacer si no se encuentra en una situación especialmente negativa pero no se siente mejor? ¿Siente que le falta algo, que no es del todo feliz, que se siente falto de energía, aburrido y cansado?

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