¿Buscando tu mejor versión? ¿Cómo ser nuestro mejor yo?

Como hemos mencionado en varias ocasiones, Psicolambo no sólo quiere dar a conocer a más gente las diferentes áreas del mundo psicológico, sino también ayudar al mayor número posible de personas a retomar las riendas de sus vidas y convertirse en su mejor yo.

Creo que el potencial de cada uno de nosotros para cambiar la vida es ilimitado y que estamos constantemente aprendiendo y evolucionando a lo largo de nuestra vida. Por lo tanto, nunca es demasiado tarde para mejorar.

Como afirma la filosofía japonesa "Kaizen" (sobre la que escribiré en un artículo posterior), siempre podemos mejorar si nos centramos en. Mejor hoy que ayer, mejor mañana que hoy! y por supuesto hay altibajos, pero cada vez podemos ser una mejor versión de nosotros mismos.

En el artículo de hoy me gustaría compartir contigo una filosofía de diez puntos que me gustaría transmitir en mi blog, y una filosofía que te hará sentir que tu vida tuvo sentido en el momento de tu muerte.

Haz algo significativo con tu vida

La sociedad, la familia y el medio ambiente tienen muchos efectos en nuestra forma de ser y de vivir.

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A veces vivimos a un ritmo tan automatizado que ni siquiera nos planteamos si lo que estamos haciendo es realmente lo que queremos hacer, o si simplemente estamos siguiendo una inercia que nos dieron en algún momento y que ya no tiene sentido ni nos hace felices.

Sólo vivimos una vez, así que deberíamos hacer algo significativo con nuestras vidas.

Así que sal de la rueda del hámster cuanto antes y empieza a crear tu propio destino. El destino que quieres, el destino que has elegido para ti.

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• ¿Para qué vives?

Cambia tu forma de pensar y el mundo cambiará

Nuestros sentimientos son transportados principalmente por nuestros pensamientos. Hagamos una prueba sencilla. Cierra los ojos y piensa durante cinco minutos en las cosas buenas de tu vida y expresa tu gratitud por ellas. ¿Cómo te sientes?

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Ahora cierra los ojos y piensa durante cinco minutos en las cosas negativas de tu vida o en lo que te ha pasado que te gustaría tener o no tener.  Pero en ambas situaciones tu vida es la misma, ¿no?

La realidad no es cómo te sientes, sino cómo interpretas esa realidad.

La forma en que pensamos es un hábito que hemos adquirido a lo largo de nuestra vida y, por tanto, es modificable. Es obvio que una persona que ha pensado negativamente durante mucho tiempo, automáticamente pensará negativamente.

Imagine una habitación con dos botones para encender y apagar la luz. El botón verde está encendido y el rojo apagado. Al cabo de 20 años, un día el sistema se estropea y hay que cambiar los botones. A partir de ahora, rojo significa luz encendida y verde luz apagada.

¿Qué pasa cuando alguien entra en una habitación por primera vez e intenta encender una luz, sabiendo que el mecanismo del botón ha sido cambiado?

¿Qué pasa si alguien que lleva 20 años pulsando el botón verde para encender el semáforo se equivoca las primeras veces y sigue pulsando el botón verde aunque el mecanismo de ese botón haya cambiado? Después de muchos intentos y con el tiempo, esta persona ya no tenía que acordarse de pulsar el botón rojo para encender la luz.

Si le dices a alguien que lleva mucho tiempo interpretando la realidad de forma desastrosa que deje de hacerlo, lo más probable es que al principio no lo consiga, pero si no abandona tras un cierto periodo de entrenamiento, automáticamente llegará a tener éxito.

Si aún no lo ha hecho, le recomendamos que se descargue el libro electrónico "Diez pequeñas pautas para introducir grandes cambios en su vida". Aquí hablamos en detalle de cómo podemos cambiar nuestra mentalidad en una dirección más adaptativa y objetiva para sentirnos mejor.

Cambiar nuestros pensamientos, cambiar nuestros sentimientos. Cambia tus sentimientos y cambiarás tu actitud. Cambia tu actitud y cambiarás tu vida; cambia tu vida y cambiarás tu destino.

El coaching es una invitación a convertirte en tu mejor yo asumiendo tu propia responsabilidad para cumplir esta misión en la vida. El encargo es de nuevo una visión de la filosofía de cómo y qué ser. Una filosofía de apertura al cambio, el desarrollo y el crecimiento. Ser la mejor versión de uno mismo no significa aplicar esta premisa en términos de perfeccionismo. Esta mirada dura te hace sentir que no estás a la altura de las expectativas.

Las personas pueden posicionarse frente a la realidad otorgando un papel importante a los acontecimientos aleatorios y a los factores externos. Esto no significa que las personas puedan desvincularse de sus circunstancias. Las circunstancias también forman parte de tu mapa de la realidad. Sin embargo, dispones de valiosos recursos para convertirte en ese "mejor yo". Puedes hacerlo a través de tus acciones y tu actitud. Por ejemplo, tu mente, tu voluntad, tu sensibilidad y tus sentimientos. ¿Cómo puedes convertirte en la mejor versión de ti mismo? Clairealt Coaching le ofrece ideas.

Compromiso con el cambio

Plantee esta pregunta desde la perspectiva del "quiero" y no del "debo". Si inicias este proceso de cambio porque realmente lo deseas, tu compromiso aumentará. Puede que estés soñando con los cambios que quieres conseguir en 2019. Para ser lo mejor de ti mismo, no basta con preguntarte qué quieres obtener de la vida. También hay una perspectiva complementaria a lo que quieres ofrecer en el presente. Y así también para ti.

¿Qué puedo hacer hoy para ser la mejor versión de mí mismo y cómo lo haré? ¿En qué medida estoy implicado? En lugar de buscar el perfeccionismo, una actitud humilde es la base para desarrollar la mejor versión de uno mismo. No condicione su deseo de ser la mejor versión de sí mismo con la suposición de que siempre hay un buen momento. Sabes muy bien que el mejor momento es ahora.

Vive plenamente el momento presente

Mucha gente puede pensar en trabajar en nuevos proyectos, lograr mejores resultados o triunfar para ser mejor persona, pero con demasiada frecuencia olvidamos el aspecto esencial de vivir realmente el momento.

Así que lo que nos impide ser la mejor versión de nosotros mismos en muchos momentos es el hecho de que no estamos en sintonía con la presencia del momento. Vivir el momento significa vivir con todo el valor de ese momento. Y es importante no confundir esta idea con la tendencia a estar constantemente ocupado.

¿Qué le impide vivir el momento? Comprender la situación para poder influir en ella tomando decisiones.

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