Autoconocimiento: ¿realmente sirve para algo?

La autoconciencia es la primera habilidad de la inteligencia emocional. Conocerse a uno mismo es fundamental y la base sobre la que se puede desarrollar cualquier otra habilidad emocional.

¿Te has preguntado alguna vez quién eres y qué imagen tienes de ti mismo?

Todos creemos que nos conocemos mejor que nadie. Sin embargo, no siempre es así. Rara vez nos detenemos a reflexionar sobre quiénes somos. Si aún no hemos hecho este trabajo, puede resultar difícil hablar de nuestros puntos fuertes, debilidades, talentos, valores y objetivos.

El autoconocimiento es el resultado de un proceso introspectivo en el que una persona adquiere un sentido de sí misma, de sus cualidades y características

Este proceso es continuo, y lo que somos es el resultado de todas nuestras experiencias: las personas que pasan por nuestra vida, nuestros valores, pensamientos y sentimientos, en definitiva, positivos o negativos. Todo forma parte de lo que somos ahora.

Conocernos a nosotros mismos, saber quiénes somos, lleva tiempo y no siempre es agradable y, a veces, doloroso.

Autocontrol emocional o cómo controlar la impulsividad

A veces descubres aspectos de ti mismo que te molestan o te asustan. Los pensamientos que parecen contradecir lo que pienso de mí misma forman parte de lo que soy.

El autoconocimiento es una de las bases del autodesarrollo y la clave para controlar los propios sentimientos, relacionarse con los demás y trabajar para alcanzar los propios objetivos

Podemos mejorar nuestro conocimiento de nosotros mismos y, al mismo tiempo, nuestras demás habilidades emocionales, que son la base de nuestro bienestar psicológico.

La autoestima es un ejemplo de ello. Conocerse a uno mismo y ser consciente de sus límites y posibilidades permite aceptar y comprender las razones que llevaron a un determinado comportamiento. Sobre todo, nos permite reconocer nuestras necesidades, respetarlas y poner límites a los demás cuando es necesario.

El autoconocimiento y la autoestima aumentan el autocontrol en diversas situaciones, lo que facilita mantener la calma, controlar los impulsos y facilitar un comportamiento positivo.

Por último, conocerse a uno mismo es fundamental para la autoestima. La autoestima es la forma en que una persona se percibe y se evalúa a sí misma, la manera en que piensa de sí misma, su forma de ser y de comportarse, sus características físicas y mentales. Si no sabes quién eres, tus puntos fuertes y débiles, tu autoestima.... ¿Cómo podemos evaluarnos de forma justa y realista?

Autocuidado y obsesión en la pérdida de peso

El autoconocimiento es esencial para aceptarte a ti mismo, rodearte de personas que te aporten y tomar las decisiones que más te beneficien.

"Elige la vida"

Unos meses antes de graduarse en el instituto, comienza la dificilísima fase de tomar una decisión vital (aunque puede que no sea tan trascendente como crees, pero eso lo descubrirás muchos años después).

Ahora tenemos que elegirlo todo. Qué queremos hacer, qué estudiaremos para ello, dónde estudiaremos (por supuesto, los centros educativos que ofrecen eDegree son mejores), dónde viviremos, si dejaremos atrás a nuestros amigos, nos quedaremos en la misma ciudad o cambiaremos de país. ......

En 1996, una mítica película llamada Trainspotting comenzaba con un monólogo en el que se resumían y editaban las partes que aquí no se pueden reproducir.

Elección de vida. Elección de trabajo Elección de carrera Elección de familia. Elija un televisor grande (...) . Elige una lavadora, un coche, un reproductor de discos compactos, un abrelatas eléctrico, etc. Elige un seguro médico, un seguro contra el colesterol bajo o un seguro dental. Elige una hipoteca con un tipo de interés fijo. Elija una casa modelo. Elige a un amigo. Elige ropa deportiva y maletas a juego. Opte por trajes de marca a plazos en una amplia gama de tejidos; opte por el bricolaje y quién (...) el domingo por la mañana. y preocúpese. Sentarse en el sofá, ver programas de televisión sin sentido que matan la mente, llenarse la boca de comida basura (...). Elige llenarte la boca de (...). Elige tu futuro. Elige tu vida... Pero ¿por qué querrías (...)? .

Si aún no has visto la película, ya te hemos contado que las decisiones que han tomado los protagonistas (y las que no) no son para mejor, sino que sus elecciones vitales son totalmente destructivas, aunque rebeldes contra las exigencias de la cultura de ajustarse de repente a ciertos patrones establecidos, y la sensación de aplastamiento es comprensible y puede enturbiar incluso el momento decisivo en el que nos encontramos.

¿Cómo podemos facilitar esta decisión, esta elección de camino? En primer lugar, tienes que conocerte a ti mismo. Si sigues una serie de pautas para mejorar tu autoconciencia, cualquier decisión que tomes será la mejor para ti.

¿Qué significa que no te conozcas a ti mismo?

Estamos con nosotros mismos desde que nacemos, por lo que puede parecer que nos conocemos muy bien, pero no es así. Resulta que mucho de lo que hacemos lo hacemos por impulso o porque tenemos que hacerlo. Nuestras preferencias pueden ser propias o pueden transmitirse o asimilarse por "contagio" o presión social.

En realidad, nuestra vida cotidiana está tan llena de distracciones, modas y tareas que rara vez tenemos tiempo para pararnos a pensar en lo que realmente queremos, en cómo nos sentimos ante determinados temas y en lo que nos hace sentir bien independientemente del reconocimiento externo.

¿Cuántas veces nos hemos dado cuenta tarde de que hacíamos algo que en realidad no nos gustaba? ¿Cuántas veces hemos tenido palpitaciones y ansiedad y no hemos sabido lo que pasaba?

El autoconocimiento en sí mismo no nos ayuda a evitar todo lo que nos perjudica, pero sí a reconocerlo y a encontrar soluciones a lo que nos perjudica, o al menos a entender por qué nos sentimos así.

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