Aprender a reírte de ti misma en 5 pasos

Aprender a reírte de ti misma en 5 pasos

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Cada día he vuelto a ser consciente de que el poder está dentro de mí. No hay nada fuera.  Todo lo que tienes que hacer es mirar en tu interior y tomar la decisión de descubrirte a ti mismo, como dice el Oráculo de Delfos en la mitología griega: "Conócete a ti mismo".

Cada habitante del planeta tiene el potencial de resurgir como un "ave fénix" de sus propias cenizas.   El hombre tiende a sufrir, a temer, a criticarse a sí mismo y a criticar a los demás.  La crítica abate el espíritu interior.  A veces la gente no es consciente de que todo es una elección constante.

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Tienden a mantener la misma dinámica social y las mismas creencias contra sí mismos y contra los demás.  Ni mejor ni peor.   Pero cualquiera puede cambiar estos hábitos.  Lo más importante es aprender a quererse a uno mismo.

Este es uno de los principales aspectos que trabajamos en nuestras sesiones de coaching.  Puede que no siempre sepas cómo hacerlo.  Sin embargo, el deseo de cambiar de estilo de vida es un paso en el camino hacia los sueños y la autorrealización.

El hombre tiene tendencia a sufrir.  Hacer películas de terror en la vida.     Así que descubrí que el mundo exterior cambia cuando aprendes a quererte a ti mismo.  Algo así no puede hacerse de la noche a la mañana.

Sin embargo, si decides fijarte y quererte un poco más cada día, tu vida puede florecer como un jardín. ¿Qué tipo de jardín quiere? ¿Hay malas hierbas en tu vida?  Puedes elegir cambiar los hábitos que te han llevado a la experiencia que necesitas tener ahora.

Todo empieza con un pequeño paso.  Las cosas grandes de la vida empiezan con cosas pequeñas. Las sesiones de coaching te invitan a ser compasivo y cariñoso contigo mismo.

Al hacerlo, es posible que vuelvas a los viejos hábitos.  Es obvio, pero es importante perseverar. Personalmente descubrí durante el proceso de despertar de la conciencia que soy perfeccionista y crítica conmigo misma.   He decidido amarme por encima de todo. Cambiar mis creencias y ser amable conmigo misma. Aceptarme a mí mismo. Ser el ángel de la guarda de mi vida. En mis afirmaciones diarias he intentado reconocerme y apreciarme en cada momento.

No es cierto que el hombre sea imperfecto.  Lo he demostrado.  Toda la humanidad, somos el Océano Azul.  Somos únicos, auténticos y originales.  Somos hijos del Todopoderoso. Somos la expresión perfecta de Dios.

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Entonces, ¿por qué nos creamos defectos?  Sólo tenemos que tomar la decisión de expandir nuestra conciencia para despertar a nuestro poder interior y aprender a apreciar nuestra humanidad.  La felicidad es estar en paz con uno mismo.

Así que sigue estos 10 pasos y quiérete incondicionalmente.

1. abstenerse de criticar.  Deja de criticarte ahora y para siempre.  Como dice mi amiga Louisa Hay, llevas años criticándote a ti mismo.   Así que le retó a probar una táctica diferente.    Me abrió los ojos descubrir que puedo cambiar para amarme a mí misma.   Todo es un proceso.   Recuerda que todo el mundo cambia.   Elige pensamientos enriquecedores.

2. No te asustes.  No te asustes con pensamientos aterradores. He observado que la gente convierte las situaciones pequeñas en situaciones abrumadoras.  La mente es tan buena cineasta que hace películas de terror. Olvídate del poder divino.

3. Sé agradable, amable y paciente contigo mismo.  Un buen ejemplo del poder de la paciencia es el cultivo de un jardín.  Al principio, el suelo es estéril.  Luego le das la vuelta y siembras las semillas. Incluso cuando parece que no pasa nada, ocurren grandes cosas, advierten mis maestros Wayne Dyer, Deepa Chopra, Louisa Hay y otros.  Eso, por supuesto, si has sembrado las semillas de la prosperidad.  La vida es como un jardín.

4. Ten paciencia contigo mismo. Considera los pensamientos negativos como malas hierbas.  Déjate inspirar por las cosas bellas.  Cuando preguntas a la gente si tiene una autoestima alta, te responden "pero claro".   De hecho, no hay buena autoestima si somos críticos con nosotros mismos, celosos, inseguros, resentidos, envidiosos, enfadados, odiosos, en fin... Tampoco hay buena autoestima cuando estamos...

5. Sé amable con tu propio corazón.   Durante mis charlas, pregunto a los participantes: "Sí, ¿puedes tirar la bolsa de basura en el salón?".  Inmediatamente dicen: ¡No! Yo respondo.   Entonces volví a preguntarle: "¿Por qué te metes basura en el cerebro?    Esto es lo que ocurre cuando nos alimentamos de pensamientos negativos, dolor, culpa, resentimiento, envidia, insensibilidad, miedo, odio, amargura, pereza, estrés, ira, crítica, etc. ....  Somos seres humanos, es cierto, y adorables e imperfectos.

Podemos aprender a querernos a nosotros mismos, paso a paso. Toda persona en la tierra puede practicar los cuatro amores: amor a Dios, amor a sí mismo, amor a la naturaleza y amor al prójimo.

6. elógiate a ti mismo.   Entra en el salón de la fama de los elogios. Cuando se sienta abrumado, triste o criticado por los demás. Me gusta darme un baño popular en una sala imaginaria de alabanzas.   A la gente le parece raro, pero lo raro es que a nosotros no, así que ¿por qué no admitimos lo buenos que somos?

7. Practica la meditación.  Presta atención a tu respiración. La meditación no es gran cosa.  Todo el mundo puede meditar al menos dos minutos al día.  Puedes cerrar los ojos y respirar conscientemente.  Relaja la mente.

8. Escuchar nuestra intuición.  Podemos anular inconscientemente nuestro sexto sentido.  Le pasa a todo el mundo.  Sólo tenemos que aprender a escucharla.

9. haz a los demás lo que quieres que te hagan a ti.  A veces deseamos que los demás sean justos, amables, cariñosos, generosos, comprensivos y simpáticos con nosotros. Pero no somos conscientes de que estamos sembrando las semillas en otros....  Queremos que los demás cambien. Pero no podemos cambiar a nadie más. Sólo podemos cambiarnos a nosotros mismos.

10. Mejorar los hábitos alimentarios.  Sigue una dieta equilibrada.  Intentar tenerlo todo hecho puede llevar a tener menos tiempo para comer a las horas recomendadas.  Es importante vigilar los alimentos nutritivos.   ¿Has observado alguna vez cómo comes? ¿En qué piensas cuando comes?  En los restaurantes, a menudo se ve a la gente ocupada con sus teléfonos móviles en lugar de respetar el espacio sagrado. También hay gente que come con una idea en la cabeza.  No es ni bueno ni malo.

Pregunta del entrenador: giovannafuentes@yahoo.com

¿Eres consciente de tu amor propio?

¿Cuál es su ancla para la crítica?

¿Qué cambiaría en tu vida si te quisieras a ti mismo?

¿Qué significa para usted el amor propio?

¿Qué significa ser coherente?

¿Está dispuesto a cambiar?

Personalmente, defino el coaching como un proceso. Un proceso de aprendizaje transformacional en el que las personas aprenden a asumir la responsabilidad de sus propias vidas.   Aprender es aprender porque amplía la capacidad de comportamiento de una persona o una organización. Amplía la conciencia del individuo y, por tanto, también la de la sociedad.  Porque en este proceso cambia el tipo de observador del mundo en el que vive cada ser humano.   Se hacen visibles nuevas posibilidades.   La gente trabaja con distinciones para aprender a pensar de otra manera.   Hace unos días, un entrenador me dijo. Sabe, entrenador, me gusta mi nuevo yo. Estoy muy contento con mi cambio.

Todos sabemos lo importante que es aprender a querernos a nosotros mismos. Lo hemos oído una y otra vez. Sin embargo, cuando se trata de pasar de la teoría a la práctica, a menudo resulta complicado porque no sabemos cómo hacerlo.

Oigo estas palabras de mis clientes todos los días.

"¿Qué pensarían de mí si les dijera que estoy orgulloso de ellos?".

"Me da vergüenza decir que soy bueno en lo que hago".

"Necesito ser más humilde".

Cuando les pido que justifiquen estas afirmaciones, suelen hacerlo con los innumerables pensamientos e ideas que han escuchado en su vida. Pero muchos de ellos se dan cuenta de lo importante que es hacer todo lo posible por escuchar a sus padres y seres queridos. Porque sí. ¿alguna vez has hecho o elegido hacer algo que va en contra de tus valores porque querías oír un "bien hecho"? Piensa en ello.

Y también es cierto que el sentimiento de "orgullo" está perdiendo su significado original. Es más, ahora incluso está mal visto.

Cuando viene de fuera, es como si lo fuera. Pero cuando te dices a ti mismo.... No es bueno.

¡No lo entiendo! Así que te sugiero que hagas algo hoy para cambiar eso. Y aprende a quererte a ti mismo a partir de ahora.

El orgullo, el sentimiento de ser "incomprendido"

Empezaremos con una breve definición del propósito de esta emoción tan denostada.

El orgullo es la única emoción que los humanos no comparten con los animales. Nos da el poder de crear, cambiar, imaginar, crecer y descubrir. Sin ella, nos sentimos vacíos y buscamos constantemente el reconocimiento de quienes nos rodean.

Gracias a estos sentimientos, podemos emprender nuevas acciones, hacer cambios en nuestra vida y crecer como seres humanos.

Por lo tanto, es un sentimiento que nos da la fuerza y el valor para superarnos y aprender a querernos a nosotros mismos. El orgullo es aquello que dice: "Hazlo, puedes conseguir cualquier cosa. Cree en ti mismo y persigue tus objetivos". Desarrolla tus talentos, hazte más grande".

Y la gran pregunta es: ...... ¿Cómo puedo llegar a él y luego amarme a mí misma?

1 - Respétate a ti mismo Si no te respetas a ti mismo, nadie te respetará. No exijas lo que no puedes dar. Recuerda que respetarte a ti mismo significa conocer tus límites.

2 - Acéptese a sí mismo Sí. Así es exactamente como debe ser. Con tus miedos, tus dudas, tus inseguridades, tus errores, tus fracasos... todo eso también forma parte de ti.

3 - Sé justo contigo mismo No te traiciones para quedar bien con los demás. Sé tú mismo y atrévete a mostrarte tal como eres.

4 - Reconócete a ti mismo. Reconoce tu grandeza y aprecia quién eres. Demuestra tu fuerza única y original. No te compares con los demás porque eres único. Haz las cosas simplemente por ti y para tu propio reconocimiento. No esperes que los demás esperen que brilles y no permitas que los demás vean tu brillo. Primero encuéntralo, luego otros lo verán.

5 - Cambia la fórmula. No tienes ningún valor. Tienes tu valor. Si tu valor depende de tu trabajo, tu comportamiento o tu riqueza, eres más vulnerable.

El orgullo es tu propio poder, tu poder interior. Nunca cedas tu poder a los demás. No te compares, no te midas con los demás, no compitas, sé tú mismo. Porque ya eres maravilloso.

Y tú, dime, ¿cómo te quieres a ti mismo?

Tagged as: Coaching | mejorar tu vida | orgullo | psicología | superación

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Resumen

Alejandro

¡Hola! Soy Alejandro creador y editor de eldespachoclandestino.com. Si estáis aquí es porque como yo, sois amantes de la buena cocina y la vida saludable. Quédate conmigo y aprendes sobre este apasionante mundo.

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