8 razones para dar y recibir 5 abrazos al día

8 razones para dar y recibir 5 abrazos al día

El abrazo es la primera acción que recibimos y la primera sensación que experimentamos al nacer. Esto se debe a que el sentido del tacto es uno de los más desarrollados en los bebés, y es muy importante estimularles con este gesto para favorecer su desarrollo emocional

8 razones para dar y recibir 5 abrazos al día

Sin abrazos ni contacto físico, no es posible la recepción y el registro de la información propioceptiva y táctil, lo que puede afectar directamente a la posterior integración sensorial y a las habilidades mentales y motoras del niño.

El contacto físico con el bebé desencadena una respuesta neuroquímica en el cerebro. En los primeros años de vida, el cerebro se desarrolla en un 90%. Durante esta fase temprana, el cerebro del bebé desarrolla habilidades emocionales, conductuales y sociales. Por ello, se ha demostrado que las expresiones directas y físicas de afecto, como el vínculo afectivo, el contacto, los mimos, los abrazos y las caricias, son muy importantes para el desarrollo. Los mimos proporcionan a los niños la sensación de sentirse queridos desde una edad temprana e influyen decisivamente en el desarrollo neuronal durante los primeros años de vida.

La presión sobre el cuerpo de la otra persona al abrazarla activa directamente las zonas del cerebro donde se liberan oxitocina y serotonina.

A menudo, abrazar forma parte automática de nuestra vida cotidiana y no somos conscientes de la importancia de hacerlo y de los beneficios que puede tener para nuestra salud y la de nuestros hijos.

Beneficios de los abrazos en la vida cotidiana.

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  1. Mejora de la autoestima (debido al aumento de la producción de serotonina).
  2. Transmite una sensación de seguridad y protección.
  3. Refuerza los vínculos afectivos
  4. Regalar alegría
  5. Mejora el estado de ánimo (al aumentar la oxitocina) y crea una sensación de bienestar.
  6. Mejora la inmunidad.
  7. Reduce el estrés y crea una sensación de bienestar
  8. Aporta calma y serenidad
  9. Reduce la tensión arterial
  10. Equilibra el sistema nervioso

En resumen, abrazar es saludable y nos aporta beneficios físicos y mentales.

No dejes que la pandemia te impida realizar este gesto tan necesario e importante entre familiares y compañeros de piso, y aprovecha para abrazarte regularmente con las personas que más te importan y más cerca están de ti.

Raquel Paster, terapeuta ocupacional de Red Senit.

Si necesita asesoramiento o ayuda con un caso personal, puede ponerse en contacto con nosotros en línea en SECRETARIA@REDCENIT.COM, por teléfono (609 759 016) o por Skype (consulte precios)

Ocho razones para no viajar a las Maldivas

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Viajar a las Maldivas: consejos de viaje

"Vayas donde vayas, de algún modo se convierte en parte de ti".

(Anita Desai)

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Tras descubrir recientemente el paraíso de las Maldivas, decidimos escribir este artículo sobre lo que hay que tener en cuenta al viajar a este país. Y es que viajar barato a las Maldivas ya es posible, y una vez que se ha experimentado, no hay vuelta atrás. Por ello, hemos enumerado ocho razones por las que no debe viajar a las Maldivas.

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Resumen

Alejandro

¡Hola! Soy Alejandro creador y editor de eldespachoclandestino.com. Si estáis aquí es porque como yo, sois amantes de la buena cocina y la vida saludable. Quédate conmigo y aprendes sobre este apasionante mundo.

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