7 puntos a tener en cuenta para elegir un buen coach

CrossFit Box es más que un gimnasio. Además de enseñarte un deporte completamente diferente que pone a prueba tus capacidades físicas y mentales, te ofrece la oportunidad de descubrir nuevas disciplinas y entrenar con otras personas en un entorno único.

Por eso es importante que nos encontremos en un lugar seguro y con garantías para practicar esta disciplina que tanto nos gusta. Si estás pensando en empezar a practicar CrossFit, si no sabes cómo elegir un box, o si ya estás en un box pero no estás seguro de si es un buen box, sigue leyendo. ¿Es su caja tan buena como cree?

Los siete indicadores de calidad siguientes deberían ayudarle a saberlo. Estas claves te ayudarán a saber qué buscar a la hora de elegir un box de Crossfit.

Entrenador formado en CrossFit

Independientemente de si se trata de un box oficial o de un gimnasio tradicional, el entrenador o preparador debe tener una formación oficial.

Puede tratarse de los niveles 1, 2 o 3 de CrossFit, de una formación como profesor de educación física o de un título oficial para enseñar una disciplina concreta.

7 razones por las que los abuelos son lo mejor del mundo

La educación no es un estándar de calidad en una caja, es un estándar de seguridad para ti.

Un buen entrenador es aquel que no sólo te enseña las técnicas y prácticas deportivas correctas, sino que también se preocupa por tu seguridad y tu salud durante la clase.

El CrossFit es menos dañino que otros deportes, ¿verdad? Si no interiorizas la técnica, no corriges tus errores, no escuchas a tu cuerpo y, sobre todo, no escuchas a tu entrenador, no tienes suerte.

Si confías en tu entrenador y sigues su programa, comprobarás que tu rendimiento mejorará con esfuerzo y disciplina.

Instalaciones de boxeo funcionales y limpias

Los boxes de crossfit suelen tener un diseño muy sencillo para las naves industriales, pero es importante que estén bien hechos.

7 trucos de experto para ser feliz

¿Qué necesita un buen box de crossfit?

• Suelo de goma para amortiguar las barras de hierro y los kettlebells lanzados al suelo.
• Los estantes se fijan firmemente al suelo y a la pared.
• Garantizar un espacio suficiente para los WOD seguros.
• Zona de calentamiento y estiramientos.
• Vestuarios y zonas de espera.
• Etc.

Esto significa que el box debe ser funcional para que puedas practicar tu deporte correctamente sin ponerte en peligro a ti mismo ni a tus compañeros y teniendo debidamente en cuenta tu salud y bienestar.

No se va a entrenar para lesionarse o contaminar el cuerpo de otros y contraer infecciones.

Por lo tanto, la limpieza también es un criterio notorio que debe tenerse en cuenta a la hora de evaluar la calidad de un box de CrossFit. ¿Has asistido alguna vez a un entrenamiento de CrossFit en el que el box estaba sucio o en malas condiciones? Si es así, es un claro indicio de que ha llegado el momento de cambiar.

Ya sea en la zona principal, en las salas laterales, en los vestuarios, en las duchas o en las entradas, no debe haber telarañas colgando del techo, ni moho en las duchas, ni suelo negro después de dos burpees -sí, ¡el suelo de goma está negro por las rodillas! Lo será, pero la negrura ha alcanzado un nivel que no es saludable.

Javier González.

Entrenador, director general de Magna Coaching Ltd.

"Un líder está en su mejor momento cuando apenas se le conoce, y cuando ha hecho su trabajo y logrado sus objetivos, la gente dirá: 'Lo has conseguido'. Lo has conseguido". (Lao Tzu)

Los líderes también son personas que necesitan apoyo para su desarrollo personal y profesional, especialmente dadas sus responsabilidades profesionales. No es fácil gestionar a las personas y hacer crecer una empresa con el compromiso y el optimismo de los equipos, y cada vez más estos equipos trabajan en el extranjero y necesitan una gestión diferente.

También necesitan seguir desarrollando sus competencias y conocimientos profesionales para ocupar puestos más altos en sus empresas.

Tres razones para elegir un entrenador.

• Crecimiento. Todos necesitamos desarrollar nuestro potencial hacia metas que nos satisfagan y nos llenen plenamente. Los líderes también necesitan crecer dentro de su propia organización, enfrentarse a diferentes tareas y tener la oportunidad de aprender sobre sí mismos y su equipo. Su coach se asegurará de que descubra sus puntos fuertes y ponga en práctica todo lo que ha aprendido en su vida profesional para lograr la máxima eficacia.

• Inteligencia emocional (IE). Es una de las áreas olvidadas del desarrollo de equipos, donde las personas tienden a presentarse tal y como son, sin formación específica ni desarrollo de lo que creen que deben hacer. El coach promueve el propio conocimiento del líder sobre la IE y proporciona el espacio adecuado para que el líder desarrolle la IE necesaria para dirigir un equipo de alto rendimiento y establezca su propio plan de acción para convertirlo en un hábito.

• Objetivos Los directivos están acostumbrados a trabajar en función de objetivos, a elaborarlos y a seguirlos. Sin embargo, cuando esto choca con su desarrollo profesional y personal, la similitud no es tan inmediata, ya que se trata de variables emocionales que no se tienen en cuenta en los objetivos corporativos. Los coaches proporcionan el espacio de aprendizaje adecuado para aplicar los objetivos personales a la vida y entienden que la mejor manera de lograr grandes resultados es crear un equilibrio entre el trabajo, la vida personal y los empleados.

Si quieres conocer otros artículos parecidos a 7 puntos a tener en cuenta para elegir un buen coach puedes visitar la categoría Salud mental.