5 trucos para ser feliz (y eficiente) en el trabajo

Seguro que el nombre de Marie Kondo te suena, ¿verdad? No, hoy no te voy a enseñar cómo limpiar tus cajones, sino cómo hacerlo "en el trabajo" siguiendo el método de Marie Kondo. ¿Sabes de qué estoy hablando?

Marie Kondo está considerada una de las mayores expertas en orden del siglo XXI. ¿A quién no le gusta que su casa esté ordenada? Es algo sobre lo que no tenemos control, pero nos da una sensación de seguridad que nos hace felices y es muy difícil de explicar. Según el libro de Marie, Joy at Work, aplicar este principio al mundo laboral también puede ayudarnos a rendir mejor, hacer que nuestras jornadas laborales sean agradables y, como dice el nombre japonés del libro, ayudarnos a alcanzar "la alegría del trabajo".

Pon límites al espacio

Levantarse por la mañana, desayunar, coger el coche, conducir hasta el trabajo.... Algunas personas han cambiado mucho en los últimos años. Lástima de teletrabajo. Muy bueno para algunos, muy malo para otros. Un espacio físico es esencial para la productividad. Lo ideal es que dispongas de un lugar donde puedas realizar exactamente esa actividad, pero si no es posible, debes elegir un lugar y guardar todo lo que no necesites lejos de tu escritorio. A partir de ahora trabajarás allí.

Si se trata de un espacio compartido, acuérdate de volver a ordenarlo todo cuando termines la jornada. Así podrás desprenderte por completo de tus sentimientos 🙂 .

Encuentra momentos de satisfacción diaria

Siempre es un buen día para hacer lo que te gusta y te motiva. Leer, pasear, patinar ...... Encuentra un objetivo diario, una actividad que te proporcione placer y satisfacción. Así, aunque las cosas no salgan como quieres, podrás sonreír y decir: "Hoy ha sido un día satisfactorio".

5 trucos para ser más asertiva al hablar

Intentar hacerlo todo cada día es una tarea casi imposible para muchas personas. Cuanto más larga es la lista de tareas, más difícil resulta encajar todas las piezas del puzzle y evitar el agotamiento. Por ello, es importante tener en cuenta una serie de directrices organizativas. En este blog le daremos cinco consejos para aumentar la eficacia de su trabajo diario. Léalas todas, póngalas en práctica y díganos qué tal le han ido.

Trabajo, tareas domésticas, niños, deportes, compromisos familiares, reuniones para las que no hay tiempo.... La rutina diaria puede ser muy estresante, y para conseguir hacerlo todo sin la temida sensación de no conseguir nada, es importante aprovechar al máximo el tiempo disponible. Lo ideal es estar concentrado al 100%, pero aquí tienes algunos consejos muy útiles para lograrlo.

1. Levántate temprano.

Dicen que a quien madruga Dios le ayuda, pero es más eficaz ser activo por la mañana, cuando se está muy concentrado. En mi opinión, las investigaciones demuestran que el cerebro funciona mejor por la mañana.

Y cuanto antes empieces la jornada, más podrás hacer durante el día.

1. Haz una lista y tacha los objetivos que hayas alcanzado.

Si tienes mucho que hacer, puedes apuntarlo todo en una lista e ir tachándolo a medida que ordenas. Así podrás ver en el gráfico cómo te va el día y que vas cumpliendo tus objetivos poco a poco.

5 trucos que te ayudarán a dominar tus emociones

Cuando ves que la lista está tachada, te sientes completamente liberado y puedes abordar el resto de tus actividades con más vigor. Así que no tengas miedo de dedicar 15 minutos al día a organizar lo que tienes que hacer cada día y ponerlo por escrito.

1. Aprovecha al máximo tus descansos.

La mayoría de la gente comete el gran error de no programar descansos en sus tareas. Por lo tanto, es importante tomarse en serio las pausas para mejorar la concentración, el rendimiento y la productividad.

De vez en cuando, es aconsejable dejar de trabajar durante al menos 10 minutos, levantarse y concentrarse brevemente en otra actividad que no tenga nada que ver con el trabajo. Bienvenido reset en tu mente.

1. Priorización de tareas.

Tenemos decenas de tareas, no todas igual de importantes. Así que, cuando haga su lista diaria, céntrese en lo que es realmente importante y deje al final de la lista las actividades que no son esenciales para el día.

Este sencillo gesto te ayudará a gestionar el día de la forma adecuada, y al final de la jornada sentirás que has completado con éxito tus tareas más urgentes.

1. Orden personal y concentración.

Un espacio funcional y limpio favorece el rendimiento y tiene un efecto positivo en el comportamiento y la concentración. Las imágenes visuales caóticas pueden causar estrés, mientras que un espacio de trabajo ordenado y cómodo favorece la concentración.

En este artículo aprenderá a hacer que su escritorio sea más cómodo y funcional.

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