5 cosas que debes cambiar para ser más feliz

Hábitos que hay que cambiar para ser más feliz

No existe la felicidad permanente, pero hay formas muy sencillas de alcanzarla. Nuestros hábitos diarios pueden ayudar o dificultar su realización. Por lo tanto, debemos saber qué hábitos son malos y deshacernos de ellos lo antes posible. Travys Bradberry, colaborador de Forbes USA, nos advierte sobre los malos hábitos que debemos olvidar.

Hábitos que debemos cambiar para ser felices

Rodéate de gente negativa: No te dejes atrapar por la espiral negativa en la que la gente intenta meterte. Rodéate de personas inspiradoras que alegren tus días. La vida es demasiado corta para perder el tiempo de esta manera.

Hace unos meses leí un artículo de Julia Summerton en inglés que me pareció muy interesante. No he podido evitar recordarlo esta semana y he pensado que podría serte útil.

Este texto trata de la idea de que a veces no hace falta cambiar de vida para ser más feliz, pero sí hay que cambiar la forma de ver las cosas.

Por ello, el autor da cinco consejos para cambiar la forma de pensar y ser más feliz. Para ello, ha adoptado las ideas del yoga, la meditación y el autoconocimiento y ha llegado a la conclusión de que a veces damos demasiada importancia a lo físico y no nos damos cuenta de que la forma en que vemos las cosas es tan importante como las cosas mismas.

5 cosas que no hay que hacer si pasas por un mal momento

Cinco consejos para una vida más feliz

1- Vivir el momento

Si te sientes deprimido o triste, piensa en la causa. ¿Se debe a la culpa por hechos pasados? ¿O es porque le preocupa el futuro?

Es natural que surjan estos pensamientos. Le pasa a todo el mundo. Pero al mismo tiempo, hay que entender que el presente es importante, así que hay que preocuparse por el presente. No permitas que lo que está ocurriendo ahora se vea socavado por el pasado o el futuro.

2- Aceptar las cosas como son

La mayor parte de la infelicidad se produce cuando la realidad no coincide con los propios deseos y expectativas.

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Hay que aceptar que la vida no siempre es como uno quiere. Es normal que las cosas no salgan según lo previsto. A veces el curso de la vida cambia y hay que adaptarse a las circunstancias (le pasa a todo el mundo).

3- Todo lo que tiene un principio tiene un final.

Es una regla que se aplica a todo: todo se acaba.

La única certeza con la que nacemos es que un día moriremos. Nos guste o no, debemos comprender que incluso las mejores (y peores) cosas tienen un final.

4- Nada es incorregible.

A veces piensas que hay cosas en la vida que no puedes dejar pasar, o que fracasar en algo (exámenes, entrevistas de trabajo, etc.) marcará tu vida.

Normalmente no es así. Por lo general, la vida siempre te da una segunda oportunidad. No importa si suspendes los exámenes, cometes errores o fracasas. A largo plazo, es importante perseverar y trabajar para alcanzar los objetivos que uno se ha fijado.

5- Hay que mirar las cosas por el lado positivo.

Si hay dos maneras diferentes de ver las cosas, elige la interpretación más positiva. Y si no está seguro de qué hacer en algún sitio, elija la opción más desafiante.

Así estarás seguro de no equivocarte. Y si te equivocas, siempre será para mejor.

Véase el artículo de Julia Samton.

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