5 consejos para aprender a perdonar (y vivir mejor)

5 consejos para aprender a perdonar (y vivir mejor)

Perdonar es posible, pero no es fácil. Lleva tiempo y a veces no se consigue. Si "no podemos perdonar", significa que seguimos atascados en el pasado y nuestra mente está atada a "lo que se podría haber hecho, lo que no se pudo hacer". Esto conduce a la ira y al resentimiento hacia la persona que nos "hirió". Sin embargo, se puede conceder el perdón. Será un proceso que requerirá tiempo, voluntad, deseo y compromiso interior.

¿Por qué no podemos perdonar cuando nos han hecho daño?

5 consejos para aprender a perdonar (y vivir mejor)

La necesidad de perdonar puede surgir cuando nos sentimos heridos. Algo se rompe, nos sentimos heridos, como si nos hubieran traicionado, nos quema y no podemos seguir adelante. Podemos sentir resentimiento, ira y amargura. Esto puede causarnos mucho sufrimiento. Entonces tenemos dos opciones: Perdonar o no perdonar.

El verdadero perdón, sin embargo, no es tan simple como decir una palabra: "Te perdono ahora por el daño que me has hecho, o no te perdono ahora". El perdón requiere tiempo, no sólo tiempo sino también la voluntad de perdonar.

-¿Pero entonces por qué es tan difícil perdonar?

Nos tratan injustamente, y el perdón nos parece un acto de generosidad hacia la otra persona, y nos cuesta ponerlo en práctica.

Puede que hayas reprimido tus sentimientos "escondiéndolos". Puede que te resulte difícil dejar atrás el pasado, que tengas una pesada mochila emocional y te hayas acostumbrado a vivir así.

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Otra posibilidad es que te estés aferrando a tu resentimiento y no sepas cómo dejarlo ir. El resentimiento significa que no quieres aceptar la realidad tal y como es.

¿Qué más dificulta el perdón? Tus creencias sobre cómo deben ser las cosas. Las creencias son las ideas que llevamos dentro y que nos impiden facilitar la situación.

Por ejemplo.

  • Si perdonas, pierdes.
  • Es culpa suya, yo no tengo nada que ver.
  • En esta situación es más fácil ser víctima que considerarse responsable.
  • Siento que tengo que vengarme por lo que me han hecho.
  • Debe pagar por lo que me ha hecho.
  • Si quieres protegerte, no puedes perdonar.

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Alejandro

¡Hola! Soy Alejandro creador y editor de eldespachoclandestino.com. Si estáis aquí es porque como yo, sois amantes de la buena cocina y la vida saludable. Quédate conmigo y aprendes sobre este apasionante mundo.

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