5 consejos contra la falta de motivación
Motivación: Nada puede empezar sin ella. No, claro que no. A menudo falta, pero lo más importante es estar alerta y buscarlo con ahínco, incluso cuando se cree que ha desaparecido.
Aquí tienes cinco consejos que te ayudarán a mantener la motivación
Escribe tus objetivos. Pueden ser diarias, semanales, mensuales o incluso anuales. Lo importante es tenerlos presentes y recordarte a ti mismo que debes conseguirlos paso a paso para no perderlos de vista.
100% Organización. Nada nos ayuda más a conseguir nuestros objetivos y nos motiva más que preparar e impartir formación. Cuanto menos tengamos que pensar y organizar cada pieza del puzzle, mejor. Desde la ropa que llevamos hasta el entrenamiento que tenemos que hacer.
Sé bendecido con buenos amigos. Dime con quién estás y te diré quién eres.... Este proverbio también se aplica a nuestra motivación. Rodearnos de gente así, viajar juntos y llenarnos de energía positiva nos llevará más lejos. Y si es a través de la risa ... Aún más.
Nutrir el cuerpo. Parece que tengo que repetirlo una y otra vez, pero en realidad esta es la clave. Sin el "combustible" que necesitas para tu entrenamiento, no puedes hacer nada. No restrinjas tu dieta, pero asegúrate de nutrir tu cuerpo para que se convierta en tu mejor aliado.
Quizás te interesa:Gratitud. La gratitud va de la mano de la motivación. Hacer una pausa y dar gracias por poder correr, estar sano y tener un lugar feliz donde practicar tu deporte favorito es clave para mantener la motivación.
Así que, señoras, ¡empecemos! Síguenos en IG para más consejos. LADYRUNCHILE
Como la motivación y cómo no morir como profesor. De eso se trata. Como profesor, puedes desanimarte por varias razones. La profesión docente exige siempre el máximo nivel de compromiso y dedicación, y no es fácil dar el 100%.
En este sentido, la motivación desempeña un papel crucial para progresar día a día en esta "profesión que crea profesiones". Si sientes cierta falta de motivación en tu vida escolar, aquí tienes algunos consejos. ¿Por qué no los pruebas conmigo?
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10 formas de motivarse como profesor
1. divide tu trabajo. Es muy importante no dejarse abrumar por un trabajo o una tarea en particular. A veces uno emprende un proyecto realmente ambicioso y al cabo de un tiempo no está seguro de poder hacerlo.
Quizás te interesa:La idea ahora es dividir un proyecto de este tipo en tareas más pequeñas, es decir, dividir un proyecto en varias tareas más pequeñas. Verá que esto facilita su realización.
Por ejemplo, cuando desarrollaba libros de texto digitales para mis asignaturas, decidí dividir el proyecto en unidades más pequeñas. Esto me ayudó a darme cuenta de que mi trabajo progresa día a día y que puedo terminar lo que he empezado sin dificultad, por pequeño que sea.
2. de fácil a difícil. En un momento determinado del curso puede sentirse abrumado por diversas razones. Como cualquier otra profesión, la enseñanza tiene sus momentos álgidos. Así que si está abrumado por el trabajo y no sabe por dónde empezar, empiece por tareas fáciles que pueda realizar en poco tiempo, como enviar correos electrónicos.
3. Fija una fecha límite. Es importante fijar una serie de plazos para completar una tarea. Siempre debes fijar un plazo para cada proyecto, actividad o tarea que te propongas. También deberías poner estos plazos por escrito y compartirlos con varias personas. Así se concienciará sobre el cumplimiento de los plazos.
4. Fija una hora. Si ya hemos dicho que es importante fijar una fecha para cada tarea, no lo es menos fijar una hora de inicio y de finalización del trabajo.
De este modo no sólo será más productivo, sino también más eficaz, y el tiempo ahorrado podrá dedicarlo a otras actividades placenteras. Para ello, existen muchas aplicaciones que actúan como temporizadores en tu ordenador, tableta o smartphone. Pruébelos y verá cómo puede optimizar su tiempo de trabajo.
5. Una recompensa Sí, has leído bien, ¡hay personas que se preocupan más por ti que tú mismo! Es muy importante ser consciente de ello en los momentos de desánimo, desmotivación o decepción. Pero también es importante ser consciente y recompensarse por el trabajo realizado.
Una taza de café, un helado, un paseo por tu lugar favorito, quedar con un amigo, leer ese libro que llevas tiempo esperando.... Son ejemplos de cómo la motivación puede residir en pequeños gestos, en detalles que nadie conoce mejor que tú.
6. visualizar. Este consejo está estrechamente relacionado con cómo te ves a ti mismo y a tu trabajo. Como tenemos grandes expectativas de nosotros mismos, a menudo sentimos que, hagamos lo que hagamos, no somos lo bastante buenos.
Esto conduce a una fuerte desmotivación porque no eres consciente de lo que estás haciendo. Por lo tanto, es importante documentar todo lo que hace desde el punto de vista de la productividad. También es aconsejable mantener este registro en un lugar visible y de fácil acceso. La conciencia visual de tu trabajo es crucial en un momento en el que pierdes la noción de lo que estás haciendo.
7. Verbalizar. Si el consejo anterior señalaba la importancia de visualizar su trabajo, también es importante no sólo visualizarlo, sino también verbalizarlo. Hablar con un familiar cercano o un colega también es una forma excelente de superar el desánimo y la falta de motivación.
Hablar te ayuda a tomar conciencia de tu propio comportamiento y compartirlo te da la oportunidad de evaluarte a ti mismo y a tu trabajo desde una perspectiva diferente. Nota: No hables para quejarte, habla para aprender y, sobre todo, escucha.
8. Desaprender. Desaprender para seguir aprendiendo. Esto puede parecer una tontería, pero no lo es. Si estás desanimado, tienes que darte cuenta de que la razón por la que te sientes mal y desanimado es porque no puedes evaluar críticamente lo que estás haciendo y ver otra forma de hacer tu trabajo.
A veces es necesario salir de la rutina y las convenciones y crear nuevos procesos de pensamiento. Así podrá contemplar su trabajo de otra manera y desde otra perspectiva. En un artículo titulado "El día que decidí reaprender en 25 maneras de seguir aprendiendo", enumero algunas de las claves del reaprendizaje tal y como yo las entiendo como profesor.
9. Diviértete. Cuando te sientas desmotivado, tienes que dar un paso adelante y darte cuenta de que las preocupaciones que tienes suelen ser muy relativas. Observar tu entorno desde distintos ángulos puede ser muy útil para recuperar el brío que te ha faltado como estudiante. Así que no hay mejor manera de relativizar el desánimo que disfrutarlo.
La diversión es una forma muy eficaz de reenergizarse, porque cuando te diviertes puedes volcar en otra actividad la pasión que te falta por el trabajo. Y una vez que sabes que tienes la energía y la pasión necesarias para divertirte, te resulta más fácil darte cuenta de que puedes devolver esa energía a tu trabajo. Cuando te diviertes, puedes olvidarte del trabajo y centrarte en tus mejores cualidades.
10. desconectar. Si es importante dejar de aprender para seguir aprendiendo, es igualmente importante desconectar del trabajo. Y desconectar completamente. Hay diferentes formas de desconectar, algunas requieren más tiempo, pero lo más importante es que esta desconexión te permita desprenderte de tu trabajo y dejarlo de lado durante el tiempo que consideres oportuno. A menudo la gente asocia la desconexión con el tiempo.
Yo no lo veo así. Soy de la opinión de que la duración de la desconexión no es decisiva, sino la calidad de la forma en que uno se desconecta.
Este es mi consejo para los profesores desmotivados. Por último, unas palabras que me encantan y que quiero compartir hoy con vosotros.
Si no te gusta donde estás, muévete, no eres un árbol.
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