10 reglas para educar a tus hijos adolescentes

La adolescencia suele ser una época difícil para los jóvenes y sus padres.  Es la etapa más compleja de la vida, que implica cambios significativos, tanto físicos como en la forma de relacionarse con el mundo. Estos cambios físicos, sexuales, cognitivos, sociales y emocionales pueden ser fuente de ansiedad para los adolescentes y sus familias

Saber qué hacer durante esta época puede favorecer un desarrollo sano en la adolescencia y en los primeros años de la edad adulta.

Uno de los objetivos más importantes de los adolescentes es la independencia. Para conseguirlo, los adolescentes empiezan a alejarse de sus padres. Así lo demuestra el hecho de que los adolescentes no suelen estar de acuerdo con sus padres y no quieren estar con ellos tanto como antes.

En la adolescencia, empiezan a pensar de forma más abstracta y racional.  Entonces se forman su propia ética y sus propios valores y, de repente, empiezan a rebelarse contra el control paterno y se vuelven fuertemente asertivos. Aprenden a expresar sus opiniones y adquieren más confianza en sí mismos.

He aquí algunos consejos para educar a los jóvenes.

• Ponte en el lugar de la otra persona.

Piense en su propia juventud. Prepárate para afrontar vaivenes emocionales, como sufrir acné, sentir vergüenza por ser "demasiado pronto" o "demasiado tarde", pasar de la tristeza a la alegría en un instante o enfadarte sin saber por qué.

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Ayúdales a entender que es normal sentirse un poco preocupados y cohibidos, sentirse "mayores" a veces y otras como si aún fueran "niños".

Si tu hijo no quiere estar contigo tanto como antes, no debes enfadarte. Seguramente tú sentiste lo mismo con tus propios padres.

• Crear un espacio y un tiempo compartidos.

En estos tiempos de cambio, es importante recordar que es esencial que los padres ayuden a crear un entorno seguro que fomente el desarrollo emocional de los niños. Comparta aficiones y temas y aproveche cuando los jóvenes quieran hablar de sí mismos. Deja de hacer lo que estás haciendo y escucha.

• Piensa en lo que es importante.

Reserva la autoridad para los asuntos realmente importantes, como el tabaco, las drogas y el alcohol, y deja que hagan las cosas inofensivas.

Negocia con los adolescentes. De niños se podían poner límites, pero a esta edad las actitudes cambian y todas las normas se cuestionan y discuten.

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• Establezca expectativas realistas y criterios claros.

Si los padres tienen expectativas razonables, es más probable que los jóvenes intenten cumplirlas.

Están convencidos de que el amor a sus hijos es empatía incondicional, y que esto tan bonito les traiciona a la hora de ser padres. Educa con amor, pero siempre con autoridad.

• Informa a los niños.

La pubertad suele ser una época de experimentación, a veces acompañada de comportamientos de riesgo. Hable con los niños sobre sexo, drogas, alcohol y tabaco. Hablar abiertamente con tus hijos sobre estos temas antes de que se enfrenten a ellos aumenta la probabilidad de que actúen de forma responsable cuando llegue el momento. Comunique los valores familiares y hable con sus hijos sobre lo que está bien y lo que está mal.

• Respeta la intimidad de los demás.

Los adolescentes necesitan hacer un hueco en su mente y disfrutar de su tiempo a solas.

• Desarrollar la confianza en uno mismo.

Para ganar confianza en ti mismo, una de las cosas que tienes que ser capaz de hacer es tomar tus propias decisiones. Los padres pueden ayudar a los adolescentes a tomar decisiones, pero son los propios adolescentes quienes deben aprender a valorar sus propias elecciones y asumir la responsabilidad de sus actos.

Los padres preocupados por el comportamiento de sus hijos suelen oír lo siguiente: "Un día después de las vacaciones de verano me empezaron a mirar mal", "Siempre tengo que decir la última palabra", "No puedo decir nada", "Siempre estoy enfadado", "Tengo miedo de sus reacciones", "Ya no sé cómo decírselo".

Pero, ¿cuándo el comportamiento de un niño es realmente un problema que hay que tratar? ¿Cuándo podemos hablar de problemas de conducta en los adolescentes?

Los trastornos de conducta en adolescentes son un conjunto de síntomas que se desvían del comportamiento normal y consisten en un patrón repetitivo y persistente de conducta antisocial, agresiva o desafiante que tiene consecuencias negativas a nivel individual, social, escolar y familiar.

Es importante que los jóvenes con problemas de conducta y sus familias reciban el asesoramiento psicológico y el tratamiento necesarios lo antes posible. Por eso es importante que las familias sean conscientes de estos problemas y no dejen pasar el tiempo hasta que desaparezcan por sí solos.

Reyes Martínez Borondo, psicóloga clínica, miembro de la red Cenit Valencia.

Si necesita asesoramiento o ayuda con un asunto personal, puede obtener asesoramiento en línea (SECRETARIA@REDCENIT.COM), por teléfono (96 360 16 16 / 609 759 016) o por Skype (precios previa solicitud)

Actualizado el 25/11/2222 por la Dra. Iratxe López. Psicólogo clínico.

Muchos de nosotros recordamos haber salido con nuestros padres y madres media hora más o haber ido a un sitio que no nos parecía apropiado. Eso forma parte de poner límites a los adolescentes.

Antes de empezar a leer, cierra los ojos unos minutos y recuerda tu propia adolescencia.

Qué era lo que más te gustaba del mundo, qué te daba miedo, qué pensaban tus padres, con qué disfrutabas más, cuáles eran las limitaciones en casa, etc.

Algunos temas es bueno saberlos, otros son esenciales; establecer y mantener límites claros y apropiados con los adolescentes entra en la última categoría.

Poner límites a tu hijo adolescente es una parte esencial de la crianza. Recuerda que está en la naturaleza del niño tratar de eludir los límites que establezcas. Puede que se sientan decepcionados y les resulte muy frustrante decirlo. Por favor, considere este proceso como una parte integral del desarrollo de las propias creencias, valores y autoestima de su hijo.

Establecer y hacer cumplir unos límites saludables es probablemente uno de los mayores retos a los que se enfrenta a diario. Puede ser bastante difícil saber cuándo decir sí y cuándo decir no.

¿Cómo pueden reconocer los jóvenes cuándo han ido demasiado lejos?

En este artículo me gustaría compartir algunas ideas que considero importantes para que los jóvenes aprendan a poner límites.

¿Por qué los adolescentes necesitan límites?

La pubertad es una época en la que te vuelves independiente y sabes dónde están tus límites. Al pasar de la infancia a la edad adulta, necesitan ayuda para afrontar los cambios.

Los límites son una forma de que los padres gestionen este cambio.

Los adolescentes necesitan estructuras y directrices claras para hacer frente a los numerosos cambios que se producen en sus vidas (aunque no quieran reconocerlos). Los padres pueden aportar seguridad y estabilidad definiendo claramente el terreno de juego.

Unos límites firmes les enseñan que son responsables y que sus actos tienen consecuencias. Esto les ayuda a asegurar su lugar en la sociedad y les enseña que hay límites y que no pueden comportarse como quieran sin consecuencias. Aunque le resulte difícil discutir con su hijo, se trata de un proceso fundamental en su desarrollo.

¿Por qué deben los padres poner límites a sus hijos adolescentes?

Establecer límites es una de las mejores formas de reducir los conflictos, mejorar la comunicación y generar confianza en la relación con tu hijo adolescente.

Unos límites claramente establecidos y acordados significan que todos los miembros de la familia saben cómo comportarse en relación con esos límites y entienden lo que se espera de ellos. Cuando el adolescente pide algo, se pueden utilizar los límites como punto de referencia y dar una respuesta a la petición, en lugar de discutir y reñir.

Del mismo modo, establecer y ajustar límites ayuda a los niños a darse cuenta de que están creciendo y a comprender que, para convertirse en adultos, necesitan relajar gradualmente los controles que establecieron cuando eran pequeños.

Piensa en tu propia juventud y en lo que puedes aprender de ella. A veces querrás hacer lo contrario de lo que hicieron tus padres. Por ejemplo, si creciste en un hogar muy estricto, puede que quieras ser muy flexible y no imponer normas a tus hijos. Pero ya ves lo importante que es poner esos límites.

"Poner límites a los adolescentes es un acto de amor".

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