10 claves para ser una mujer segura

¿Tiene poca confianza en sí mismo?

¿Pierde muchas oportunidades por miedo al fracaso?

Conozco este sentimiento. La falta de confianza es la peor compañera de viaje. Te paraliza. Entonces ni siquiera intentas luchar por lo que quieres y te quedas estancado en tu pequeña zona de confort.

En algún momento de mi vida, también evité cometer errores.

Por miedo al fracaso, perdí varias oportunidades de estudiar en el extranjero. Abandoné mi carrera de investigación e incluso fingí estar enferma para evitar dificultades como hablar en público.

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Ni que decir tiene que se perdieron oportunidades sentimentales.

Afortunadamente, todo eso se ha olvidado. Pero gracias a años de investigación sobre la ciencia de las emociones, sé qué hacer al respecto. Y te lo contaré todo aquí.

En este artículo, primero te presentaremos la Regla de Oro de la Confianza y, a continuación, diez técnicas que han demostrado científicamente que aumentan tu confianza cuando más lo necesitas.

Espero que le resulten útiles, como a mí.

La regla de oro de la confianza

Nelson Mandela pasó 27 años en prisión, 18 de ellos en Robben Island, una cruel cárcel.

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Como preso político negro, fue tratado de la forma más degradante. Se pasaba el día rompiendo piedras al sol, con poca comida y constantes palizas. También contrajo tuberculosis durante su estancia en prisión.

Sin embargo, Mandela no se derrumbó. Todas las mañanas desembarcaba en el patio y paseaba orgulloso sus heridas, infundiendo valor y esperanza a los reclusos. Se convirtió en su inspiración.

¿Cómo podía estar tan seguro en una situación que reduciría a cualquier hombre a escombros?

La respuesta es que no estaba seguro.

Como confesó más tarde, el Sr. Mandela ocultó su miedo. Vivía con miedo y, desde luego, nunca tuvo confianza.

Sin embargo, el Sr. Mandela era consciente de que si hubiera esperado en su celda hasta tener suficiente confianza, nunca habría salido a la granja para inspirar a los presos.

Esta es una de las grandes mentiras que nos han enseñado a creer. Creemos que debemos estar preparados y tener confianza antes de enfrentarnos a los retos. Pero el Sr. Mandela no esperó a tener confianza, actuó sin confianza y por eso ganó.

El verdadero problema no es que no te sientas seguro antes de hacer algo, sino que pienses que no puedes hacerlo sin confianza. Pero no tienes que sentir nada para hacerlo. Como el Sr. Mandela, tus acciones pueden ser independientes de tus sentimientos.

En otras palabras, la regla de oro de la confianza en uno mismo es no esperar a tener confianza.

No esperes a estar preparado para emprender un negocio o hablar en público por primera vez. Si actúas sin confianza, la confianza te seguirá.

No le estoy sugiriendo que haga algo que no haya hecho nunca. Cuando aprendiste a montar en bicicleta, probablemente al principio tuviste miedo de caerte. Pero en lugar de superar el miedo y sentirte completamente seguro antes de subirte a la moto, te subiste y fuiste ganando confianza poco a poco.

Cómo ganar más confianza: 10 consejos científicos

Además de las Reglas de Oro de la Autoconfianza, se ha demostrado en varios estudios científicos que las siguientes técnicas aumentan la confianza en uno mismo cuando más se necesita.

Algunas son más fáciles que otras, pero en cualquier caso son herramientas valiosas que te ayudarán a sentirte más seguro en cualquier situación. Utilízalos con prudencia.

Demostrar confianza en uno mismo es la clave para aprovechar al máximo las oportunidades en cualquier ámbito, especialmente en el laboral.

La psicóloga Susana Campos, en una entrevista con aprendemas.com, afirma: "La clave para los profesionales es demostrar que tienen suficiente confianza en sí mismos, que reconocen sus propias capacidades y que pueden trabajar para conseguir sus objetivos."

El ex jugador de la selección estadounidense Carl Lewis (10 medallas olímpicas) dice: "Si no tienes confianza, siempre encontrarás la manera de no ganar".

"La confianza y el éxito están siempre estrechamente ligados"

Entrevistas exitosas, temas de conversación exitosos, discursos exitosos, habilidades de liderazgo, proyectos, ideas y trabajo apreciado por otros miembros del equipo.... Puedo encontrar muchos beneficios en mi trabajo, como.

Cómo tener más confianza...

La confianza en uno mismo puede abrir muchas puertas, como encontrar trabajo o abordar un proyecto sin miedo al fracaso. Por muy difícil que sea la situación, la confianza puede ayudarle a recuperarse y hacer que su proyecto sea un éxito.

Para ello, debes tener una actitud positiva hacia tus capacidades y comprender que no fracasas porque no seas lo bastante bueno, sino porque la vida consiste en intentarlo, fracasar, levantarse y vencer. Debemos recordar que todos fracasamos en algún momento.

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