¿Por qué duele la regla? 7 remedios naturales y efectivos...

¿Por qué duele la regla? 7 remedios naturales y efectivos...

¿Pueden los productos naturales ayudar a regular el ciclo menstrual?

¿Por qué duele la regla? 7 remedios naturales y efectivos...

Cuando las mujeres hablan de "regular su ciclo menstrual", suelen referirse a una o varias de estas medidas.

  • Cambio de un ciclo menstrual con un número variable de días a un ciclo menstrual con un número regular de días.
  • Transición de un ciclo menstrual con dolor anormal a un ciclo menstrual "regular" o "normal" que no interfiere en la vida cotidiana.
  • Regulación del número de días de menstruación, normalmente con el objetivo de reducir el número de días de menstruación.
  • Asegurar la ovulación cuando se desea el embarazo.
  • Para prevenir hemorragias intercurrentes.
  • Para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual.

Para ello, es importante aclarar en qué consiste el comportamiento, averiguar la causa de los síntomas y comprender la intensidad de los mismos. En algunos casos, los síntomas pueden curarse de forma natural, mientras que en otros puede ser necesario el uso de medicamentos como anticonceptivos, hormonas o analgésicos potentes. Empecemos por el principio....

¿Cuáles son las causas de estas diferencias en el ciclo menstrual?

El ciclo menstrual normal dura entre 28 y 35 días, con un sangrado que dura entre 2 y 7 días. Hay una serie de circunstancias que pueden conducir a un ciclo menstrual menos que ideal. Estos son.

  • Utilizar anticonceptivos que no funcionan bien.
  • Menopausia, es decir, pasar por la menopausia.
  • Enfermedad inflamatoria pélvica.
  • Problemas con la glándula tiroides
  • Ovarios poliquísticos.
  • Trastornos uterinos como fibromas y endometriosis.
  • Obesidad.
  • Problemas relacionados con el comportamiento alimentario, como la bulimia y la anorexia.
  • Tomar medicamentos como anticoagulantes, aspirina y antiepilépticos.
  • Estrés.

Existen diferentes soluciones para cada uno de estos problemas. Si tienes problemas con tu ciclo menstrual, es importante que acudas a un ginecólogo. Es el médico quien diagnosticará la causa del problema. A partir de un buen diagnóstico, sugerirá un tratamiento, que puede o no complementarse con productos naturales, según el caso.

A continuación figuran algunos productos naturales relacionados con la regulación del ciclo. Y decimos "algunos" porque es difícil garantizar que las pruebas presentadas sean de la mejor calidad, ya que los ensayos clínicos pueden ser pequeños o la metodología puede no ser la mejor.

Quizás te interesa:¿Qué es un parto natural en casa y qué se necesita?¿Qué es un parto natural en casa y qué se necesita?

¿Le gustaría dejar de tomar ibuprofeno para cada enfermedad, o al menos reducir su consumo a la mitad? En realidad, existen miles de remedios naturales para aliviar el dolor menstrual, ahorrar dinero y evitar los efectos secundarios de los analgésicos y antiinflamatorios.

Más información sobre los beneficios del sudor y ¡empieza a sudar!

¿Por qué duele la regla? 7 remedios naturales y efectivos...

La sudoración aumenta la liberación de endorfinas, hormonas que mejoran el estado de ánimo. De hecho, un estudio de 2017 demostró que el ejercicio regular conduce al alivio del dolor. Esto significa que el ejercicio durante la menstruación puede ayudar a prevenir o minimizar el dolor menstrual.

Tómate unas horas o un día sólo para ti

En 2013, un estudio examinó los efectos del masaje abdominal combinado con aromaterapia en estudiantes de enfermería. En resumen, este estudio confirma la eficacia de la aromaterapia para aliviar el dolor menstrual, el dolor menstrual prolongado y la hemorragia menstrual abundante. Por eso es buena idea reservar un masaje con un aroma relajante como la lavanda.

Quizás te interesa:4 suplementos naturales para aliviar eficazmente los sínt...4 suplementos naturales para aliviar eficazmente los sínt...

Si quieres conocer otros artículos parecidos a ¿Por qué duele la regla? 7 remedios naturales y efectivos... puedes visitar la categoría Salud femenina.

Resumen

Alejandro

¡Hola! Soy Alejandro creador y editor de eldespachoclandestino.com. Si estáis aquí es porque como yo, sois amantes de la buena cocina y la vida saludable. Quédate conmigo y aprendes sobre este apasionante mundo.

Mas artículos:

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Subir

Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestra web. Si sigues utilizando este sitio asumiremos que estás de acuerdo. Encontrarás más información en nuestra política de cookies. Política de privacidad