Los beneficios de estas 5 posturas sexuales en la menopausia

Durante la menopausia se producen una serie de cambios a los que el organismo debe adaptarse. La información adecuada en cualquier momento puede ayudar a facilitar esta transición. Así que ha llegado el momento de hablar de sexo y menopausia sin tabúes para asegurarnos de que sea una fase plena y satisfactoria.

Sexo y menopausia

Aunque no comprendamos todos los cambios que se producen en nuestro cuerpo, es muy importante saber que la menopausia no significa el fin de las relaciones sexuales.

Contrariamente a lo que se dice en los medios de comunicación y a lo que mucha gente piensa, el sexo a los 50 puede ser realmente divertido. Se trata de la experiencia que tienes y del gran beneficio que supone utilizarla no sólo en tu relación sexual, sino también para el resto de tu vida.

Lo que está mal. La menopausia puede traer consigo una serie de síntomas que pueden afectar a las relaciones de pareja. Entre ellas se incluyen la disminución de la libido, la sequedad vaginal y la disminución de la intensidad del orgasmo. A continuación se indican algunas formas de mejorar cada una de ellas.

Beneficios del sexo durante la menopausia

La menopausia y el sexo no son incompatibles. Durante la menopausia se producen muchos cambios hormonales en el cuerpo de la mujer, pero esto no significa que de repente no tenga deseo sexual. Y el sexo después de la menopausia tiene muchos beneficios. He aquí algunas de ellas.

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Es un error pensar que la edad reduce el deseo sexual en la vejez; nada más lejos de la realidad, ya que el placer y los beneficios del sexo después de los 65 años están científicamente demostrados.

Según una encuesta realizada en el Reino Unido, el 85% de los hombres de entre 60 y 69 años afirmaron ser "sexualmente activos".

Lo mismo ocurre con el 60% de los mayores de 70-79 años y el 32% de los mayores de 80 años.

La encuesta también reveló que las mujeres del país tienen un deseo sexual decreciente, pero afirman que siguen manteniendo relaciones sexuales después de los 60 años.

Sexo en la vejez: mitos y verdades

Extrapolando los datos del Reino Unido a España, sólo el 62,3% de los hombres mayores de 65 años y el 37,4% de las mujeres de esa edad son sexualmente activos.

Menopausia: y tú, ¿cómo lo llevas?

Además, el sexo a esta edad todavía se percibe como una especie de tabú.

¿Por qué las relaciones sexuales pierden fuerza en la vejez?

• Enfermedad: pérdida de energía y susceptibilidad a enfermedades que afectan a las prácticas sexuales, especialmente relacionadas con la insuficiencia articular y cardíaca en las personas mayores.
• Falta de pareja: la persona mayor puede estar soltera o divorciada, lo que puede provocar una pérdida de fantasía para los encuentros sexuales.
• Ser viudo es otra razón importante.
• Autopercepción sobre el sexo: En este grupo de edad suele haber ideas erróneas y muchos tabúes sobre el sexo.

En un intento de romper estos tabúes, varios investigadores han realizado estudios sobre los beneficios del sexo en la tercera edad y coinciden en lo siguiente.

• Promover el envejecimiento activo y la salud cerebral: varias universidades prestigiosas de todo el mundo han realizado estudios sobre los beneficios cognitivos de la actividad sexual en la tercera edad.
• Las relaciones sexuales en la vejez aportan muchos beneficios físicos y mentales y le hacen parecer más joven y vivo.
• Efectos sobre el corazón: las relaciones sexuales después de los 65 años reducen el riesgo de hipertensión y problemas de salud relacionados.
• Puede reducir la probabilidad de desarrollar enfermedades como el cáncer de próstata. Varios estudios han concluido que la eyaculación frecuente puede reducir el riesgo de desarrollar este tipo de cáncer.

Este estudio, publicado en la revista European Urology, descubrió que eyacular dos veces al mes reducía el riesgo de desarrollar este tipo de cáncer.

El sexo en la edad adulta: condicionamiento por cambios fisiológicos

Según el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de los Institutos Nacionales de Salud de EE.UU., tanto las mujeres como los hombres experimentan los siguientes cambios.

Mujeres.

• Inicio de la menopausia.
• Disminución de estrógenos, un tipo de hormona femenina.
• Sensación de sequedad vaginal que puede hacer que las relaciones sexuales resulten incómodas.
• Disminución de la libido.
• Retraso en el inicio de la excitación sexual.

Masculino.

• Comienzo de la fase de andropausia.
• Disminución del nivel de testosterona.
• Retraso en el inicio de la excitación sexual.
• Necesidad de más estimulación para lograr la erección o el orgasmo.
• Necesita más tiempo antes de eyacular.

En conclusión, a pesar de los numerosos beneficios de hacer el amor después de los 65 años, también influyen factores fisiológicos que no se deben a otros grupos de edad más jóvenes.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), "la sexualidad en la vejez se ve influida por los numerosos cambios fisiológicos que acompañan al envejecimiento, tanto en el hombre como en la mujer".

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