¿Te atreverías a hacer yoga desnuda?
¿Practicarías yoga desnudo delante de más gente? En esta galería de fotos puedes ver lo que hacen en un entorno tranquilo las personas de mente abierta que insisten en conectar consigo mismas.
¿Te atreverías?
Fuente: El Comercio.
El yoga es una práctica de 5.000 años de antigüedad practicada por muchas personas.
Sigue evolucionando a lo largo de los años para satisfacer las necesidades de cada individuo.
Quizás te interesa:Hoy en día, el yoga adopta muchas formas.
La mayoría de los tipos de yoga tienen raíces comunes, pero cada uno posee sus propias características.
En esta sección se le presentarán los diferentes estilos de yoga.
Yoga Anusara
Anusara es una nueva forma de yoga basada en ciertos principios filosóficos del Tantra.
Se centra en la alineación del cuerpo, implica movimientos fluidos y utiliza elementos no convencionales como paredes, bandas y trabajo en grupo.
Quizás te interesa:Encuentra el bien en todos los seres y tiene una actitud amorosa y expansiva.
Más información sobre Anusara Yoga.
HATHA YOGA
El Hatha Yoga forma parte del Raja Yoga. Lo que comúnmente se denomina yoga, es decir, yoga de posturas, se refiere en realidad al hatha yoga, un método de yoga que actúa sobre el cuerpo físico para facilitar la meditación y despertar la energía vital (prana) del cuerpo.
El hatha tradicional incluye posturas que aumentan la flexibilidad y la fuerza, ejercicios de respiración (pranayama), purificación, cierre energético (bandha) y posturas de manos (mudra) que guían y fortalecen el prana.
El hatha yoga establece un equilibrio entre la respiración y el movimiento, opuestos que purifican y activan las vías energéticas del cuerpo. Hoy en día, el término se utiliza simplemente para designar la práctica de posturas lentas y profundas.
Constituye la base de todos los demás estilos de yoga físico y es una muy buena introducción al yoga.
Más información sobre el Hatha Yoga.
Heidi Williams es una estadounidense que ha impresionado al mundo con sus increíbles fotos de posturas de yoga en su cuenta de Instagram. Sin embargo, la relación de Heidi con el yoga no era más que un pasatiempo, y Williams, que sobrevivió a una violación, sufría una ansiedad y una depresión tan graves que intentó suicidarse.
Sin embargo, al encontrar la paz entre su mente y su cuerpo, esta joven llegó a creer que ningún pensamiento es más destructivo que la paz que experimenta en el yoga. En la actualidad, Heidi dirige un grupo de apoyo en línea en el que ayuda a sus seguidores a encontrar la fuerza, la flexibilidad y la gracia que ofrece el cuerpo a través de la paz mental de la filosofía del yoga. Observa las asombrosas posturas de Heidi mientras se contorsiona y hace del yoga la práctica más hermosa.
Heidi ha encontrado la paz a través del yoga
"He podido curar mi enfermedad mental. Y ahora he dedicado mi vida y mi carrera a ayudar a otros a encontrar el proceso de curarse a sí mismos."
Superar la ansiedad y la depresión
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