Rejuvenece tu rostro con el yoga facial

Los ejercicios faciales fortalecen los músculos, restauran el volumen perdido y mejoran la flexibilidad. ¿Sabías que la cara tiene más de 50 músculos y que es importante fortalecerlos? Nos centramos mucho en mantener el cuerpo activo, ejercitando piernas y brazos, pero ¿y la cara? Podemos enseñarle los mejores ejercicios faciales para un rostro luminoso y sano. También puede especializarse en este ámbito con las clases magistrales y los cursos deportivos que se ofrecen en nuestro centro de formación en línea.

Ejercicios faciales para prevenir la flacidez

La capa de grasa entre los músculos y la piel se vuelve más fina con los años. Además, la flacidez de la piel se produce con la edad.

Pero gracias al yoga facial, puedes fortalecer los músculos faciales y recuperar su elasticidad. Tiene varios beneficios para el organismo. Nutre las células de la piel y estimula la producción de colágeno y elastina. La piel se vuelve más suave y firme. Su uso diario ayuda a mantener una piel sana y suave.

Beneficios de los ejercicios para la cara

Los ejercicios faciales son la forma más fácil y rápida de mantener los músculos faciales en perfecta forma. Si te preguntas si los ejercicios faciales funcionan de verdad, podemos confirmarte que sí, y la mejor prueba es que los ejercicios faciales aportan todo tipo de beneficios.

• Mejore el aspecto de su rostro y reduzca los signos del envejecimiento: en sólo 10 minutos al día verá cómo disminuyen sus arrugas y se sentirá más vivo.
• Los músculos se estiran y se contraen.
• Los ejercicios faciales son ideales para prevenir la relajación.
• Estimula la circulación sanguínea, aumenta el aporte de oxígeno a la piel y también la hidrata.

¿Se ha preguntado alguna vez si debería ejercitar los músculos faciales? La respuesta a esta pregunta es sí. Los músculos faciales, como los de otras partes del cuerpo, pierden fuerza y tono si no se ejercitan. Necesitan ejercitarse para reforzar la vitalidad y la circulación. El yoga para la cara es una forma estupenda de reducir las arrugas y nutrir la piel del rostro. ¿Quieres saber qué ejercicios forman parte de este tipo de yoga? Siga leyendo, se los explicamos a continuación. También puede aprender más sobre el rejuvenecimiento facial de forma profesional con el Máster en Medicina Estética Facial.

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¿Qué es el yoga facial?

Según Diana Borbón, pionera del yoga y el rejuvenecimiento facial natural en España, este tipo de yoga consiste en una mezcla de ejercicios que fortalecen los músculos faciales. Consiste en masaje de drenaje, reflexología facial, masaje con jade y concentración en la respiración.

Los ejercicios se centran en las expresiones y los movimientos faciales. Son sencillas y utilizan los músculos faciales para lograr un resultado natural. Su eficacia radica en que reducen eficazmente la flacidez de la piel. Esto se debe a que los ejercicios diarios de yoga facial te proporcionarán una piel más firme y tensa. Estos ejercicios no sólo previenen las arrugas y alivian la tensión del rostro, sino que también mejoran la circulación sanguínea y el aporte de oxígeno a la cara.

¿Cómo puedo fortalecer los músculos faciales?

Los ejercicios faciales y de resistencia muscular deben realizarse desde el cuello hasta la frente. Intenta hacerlas todos los días, pero si es la primera vez que las haces, deberías empezar con cinco veces a la semana. Sólo se necesitan 15 minutos y tres series de 15 repeticiones por ejercicio.

El lifting facial es apto para todas las edades, pero se recomienda practicarlo a partir de los 30 años. De este modo, los músculos faciales no están tan débiles y responden más rápidamente al método, y los resultados se notan en menos tiempo.

Para garantizar el éxito del masaje, lo ideal es hacerlo al final del día, después de limpiar e hidratar la piel. Aquí tienes algunos ejercicios de yoga para la cara.

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