Presta atención a tu eje corporal

Todos sabemos que el lenguaje corporal y no verbal es importante cuando se habla en público. Por eso hoy quiero enseñarte siete gestos del lenguaje corporal que transmiten seguridad y confianza al hablar en público. Echémosles un vistazo ahora mismo.

Comprueba dónde acabas

Antes de levantarte para empezar tu presentación, es importante que visualices dónde estarás de pie. Cuando decidas el lugar, haz que sea el centro de la sala donde estarás durante la presentación. Si tiene una idea clara de dónde va a estar, parecerá seguro de sí mismo y causará una buena primera impresión, aunque no sea consciente de ello. Cuando te muevas, no debes precipitarte, mira al frente y muévete con calma. Así podrá convencer a su interlocutor y controlar el nerviosismo que se manifiesta en su lenguaje corporal.

Cuerpo vertical

La forma más realista de conseguir una buena postura es imaginar que una cuerda tira de la cabeza hacia atrás para que el cuello se estire y el cuerpo no se cierre. Si te concentras en los hombros y te aseguras de que no se levantan, podrás ver claramente que estás tenso. Hombros bajos por favor, cuerpo tenso pero no rígido.

NOTA IMPORTANTE: El equipo de #irneuro desea señalar que su postura puede cambiar repentina y positivamente como resultado de la lectura de este libro. ⚠️

Ahora que ya has enderezado la espalda, te invitamos a que seas más consciente de tu postura a lo largo del día. 👤

Protector solar: ¿lo estás usando bien?

En todas las actividades, la postura es clave para el rendimiento. Un torso bien alineado, una postura erguida y unos músculos bien entrenados favorecen la atención y facilitan la acción. 🧎♂️

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Su forma de comunicar no sólo transmite nuestros pensamientos, sentimientos e intenciones, sino que principalmente "vende", es decir, garantiza que seamos rápidamente aceptados y apreciados por los demás, y que el interlocutor aprecie las cualidades personales y profesionales del orador.

Por el contrario, la forma en que te expresas cuando te comunicas con los demás (la forma en que te expresas) puede hacerte quedar mal y hacer que la transmisión de tu mensaje sea aún más importante debido a tu miedo y falta de confianza en ti mismo, aunque tengas conocimientos y preparación importantes.

Tus dotes de comunicación, ya sea cara a cara o en público, te distinguen de los demás y crean una categoría superior, una imagen superior de ti.

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También genera confianza y transmite todas las categorías personales que tienes.

Bienvenido, soy José Manuel García-Lomas y Allen-Perkins.

"¿Quieres que tu forma de COMUNICAR sea diferente a la de los demás?" Si piensa así, considere los siguientes puntos.

¿Cómo quieres usar tu voz?

01 "Respira correctamente.

Respiración abdominal profunda, respiración yóguica. El aire se dirige de abajo arriba hacia los pulmones. Realiza el vaciado y llenado completo del aire en los pulmones.

Además, el organismo recibe suficiente oxígeno, lo que ayuda a controlar las emociones y a superar la "inquietud".

02 - Claridad en el habla.

Hablamos y emitimos sonidos. Hablamos o murmuramos. Tenemos que hablar con claridad y fluidez.

Y evite: arrastrar las palabras, vacilar, repetir palabras o sonidos, murmurar.

Significado: ..........

Bueno, bueno, bueno... Esto también se aplica a ........

En fin... Lo que digo es...

Por ejemplo...

Y eh... Ehh... Ehh... Hm... Se oye. Hm...

Todas estas cosas interfieren en nuestro pensamiento.

Si se analiza la forma de hablar de la gente, no hay grandes sorpresas.

03 - Pronunciación, dicción, articulación.

Cuando no se expresa bien: El interlocutor o el público no entienden y no escuchan o dejan de escuchar.

Aquí todo el mundo tiene "margen de mejora".

Vocalización: todas las palabras y frases deben pronunciarse.

Alguien se está comiendo tus palabras.

Algunas personas tienen "bocas perezosas" que no mueven los labios.

Es necesario ejercer la "mandíbula", por ejemplo (ai...) Ai.... Ai... Ai... Ai... Ai...) .

La comunicación acarrea problemas difíciles de evitar.

Esta vocalización sí puede evitarse y debe corregirse si es necesario.

04 - Cambio de velocidad.

Se trata de una variación horizontal.

Gente que habla despacio, gente que habla rápido, gente que habla muy rápido.

Si hay un desequilibrio entre el habla lenta y el habla rápida, es mejor cargar más el habla lenta que el habla rápida. Hablar rápido impide vocalizar bien y dificulta la comprensión del mensaje por parte del interlocutor.

05 - Cambio de volumen.

Esta es la variación vertical. Altavoz alto/alto, altavoz bajo/bajo.

Se recomienda utilizar un tono de voz bajo porque. En primer lugar, aumenta la concentración del espectador y, en segundo lugar, reduce automáticamente la velocidad.

De nuevo, es necesario un buen equilibrio.

Porque "si hablamos a un volumen y velocidad constantes, la atención y el interés del oyente decaen y se vuelve monótono".

06 - Variación del tono.

La monotonía del resplandor se rompe con la modulación de la voz, a veces grave, a veces aguda, cambiando de tono.

Y la monotonía de la expresión acaba con el interés y la atención del público.

07 - Pausa.

La "pausa" es una de las herramientas más importantes del orador.

A nosotros la "pausa" siempre nos parece larga, pero es mucho más corta de lo que parece.

Pausa igual. El tiempo entre palabras o frases utilizado para enfatizar una palabra o idea.

Lo que crea la música es el ritmo, y lo que crea el ritmo es la pausa.

Las pausas, bien utilizadas, son muy eficaces y necesarias.

Siempre después de una pregunta para obtener una respuesta, y sobre todo si se trata de una pregunta retórica que no requiere respuesta, porque te respondes a ti mismo después de una buena pausa.

Siempre después de un mensaje importante para interiorizarlo.

Siempre al principio de un nuevo punto para hacer sonar la alarma.

Bien empleada, la pausa puede ser una gran técnica en la conversación y en la vida.

08 - Intensidad.

La combinación de volumen y velocidad es correcta.

Cuando el volumen y la velocidad coinciden con el uso de la voz, ésta se hace más fuerte y más débil.

La intensidad es como una tercera dimensión creada por la combinación adecuada de volumen y velocidad.

Puede expresarse como un grado de energía.

Intensidad de la voz. Propiedad que depende de la amplitud de la onda sonora.

09 - Frase y énfasis.

Pistas sobre el contenido y la estructura del texto.

No deben utilizarse frases largas y sin aliento.

También se refiere a la forma de hablar de cada persona y a dónde se pone el énfasis en la frase.

Una buena frase expositiva muestra el objetivo del orador por la forma en que lo subraya.

El énfasis es la totalidad del tono de voz, el volumen y la expresión para subrayar un punto importante.

El énfasis es el subrayado de una palabra o frase.

10 - Sentimiento, empatía.

Tenemos que empatizar con nuestros socios, grupos y audiencias y reconocer en ellos que "lo que yo siento, lo siente el grupo".

Recuerda que nuestra alma es una trinidad de "pensamientos", "sentimientos" y "deseos".

Por lo tanto, en su comunicación, transmita no sólo los aspectos racionales e intelectuales del pensamiento, sino también los sentimientos y las sensaciones del sentimiento, que tienen una gran influencia en el oyente.

apariencia personal (es decir, el aspecto físico de una persona).

01 - Contacto visual.

Este es el punto más importante. Porque es a través del contacto visual como hablamos con nuestro interlocutor o grupo.

El contacto visual transmite confianza.

Cuando leo demasiado el guión, a veces pierdo el contacto visual.

El contacto visual le permite obtener información o feedback de su interlocutor y del grupo, lo que le permite estudiar sus reacciones.

Debemos distribuir nuestra atención proporcionalmente entre las personas del grupo, mantener el contacto visual y mirar al interlocutor amablemente a los ojos.

Recuerda que los ojos son un lenguaje que transmite secretos y confidencias.

Un punto importante y crucial es la sonrisa. Transmite calidez en la comunicación.

02 - Gesto y movimiento, porte (carruaje).

Los gestos también deben coincidir con lo que se dice.

Y los gestos también deben coincidir con lo que se dice.

Los latinos hacemos muchos gestos.

Cuando hablamos en grupo, apartamos las manos inmediatamente, aunque al principio tengamos las manos ocupadas o un bolígrafo en la mano.

Utiliza los brazos y las manos para expresar juntos tus pensamientos, sentimientos e intenciones.

Recuerda la importancia de la imitación en la comunicación.

Caminar y cargar con las manos, los dedos, los puños, la cara, la sonrisa y la postura.

03 - Saber escuchar.

Escuche a su interlocutor con una actitud positiva.

Demuestre que le escuchan.

Pon una cara atenta.

Valorar el "lenguaje corporal", es decir, la comunicación no verbal.

Escuchar con todo el cuerpo, con gestos.

Para escuchar activamente, tienes que hacer esto.

Utilice el contacto visual, movimientos de cabeza de aprobación y sonidos de reconocimiento apropiados.

Aha... Ajá... Como.

Haga preguntas relacionadas con el caso y utilice palabras como "Ya veo" o "Sí".

Y no interrumpas, respeta la historia de la otra persona y escucha con calma, aunque la otra persona sea violenta.

Para conocer bien a la otra persona, hay que escucharla y averiguar todos sus pensamientos y sentimientos.

"¿Cuál es el objetivo de nuestro esfuerzo?".

En primer lugar, mejorar nuestros conocimientos y habilidades y formarnos en el desarrollo de ambas técnicas de comunicación.

Directamente "cara a cara" y "cara a cara".

Cómo hablar en público, 'Public Speaking'.

También 'Vendedor de ideas', para formular e impulsar ideas, hacer presentaciones y dirigir reuniones ágiles, estructuradas y orientadas a objetivos.

Todo ello nos permitirá reforzar nuestra confianza y mejorar nuestra capacidad de comunicación.

La comunicación es imagen y expresión, nunca se tiene una segunda oportunidad para causar una buena primera impresión.

¿Qué es la comunicación?

Se trata de enviar un mensaje y recibir una respuesta identificada, es decir, una respuesta específica al mensaje enviado.

Comunicar una idea a otra persona que la entiende y actúa en consecuencia.

El problema es mucho mayor de lo que parece. Recuerda que los mensajes sencillos que transmitimos a los niños pequeños suelen ser malinterpretados por ellos.

O cuántas veces es una instrucción ￌￌￌￌￌￌￌￌￌￌￌￌ a otros la que no se recibe correctamente.

¿Y cómo nos comunicamos, tanto a nivel individual como en calidad de líderes?

La comunicación consta de cuatro elementos.

1 - Idea a enviar.

2 - Transmisión.

3 - Captura precisa.

4 - Respuesta correcta.

Hablemos ahora de la "finalidad de la comunicación" ￀.

También hay cuatro.

1 - Que se entienda.

2 - Ser aceptado.

࿳ Producir acción.

4 - Comprender a los demás, porque la comunicación debe ser bidireccional.

Hoy nos ocupamos del arte de la "expresión oral", que también se conoce internacionalmente como "hablar en público" o "forma".

Si se trata de

Técnicas de oratoria: "hablar en público", como lo llamamos por otro lado.

En primer lugar, la forma de hablar (fraseología).

Los dos aspectos se explican al principio de esta sección.

1 "Cómo usar tu voz" (con 10 puntos de afrontamiento), Y.

2 - Nuestra apariencia personal (con 3 puntos de afrontamiento), Y por otro lado también vemos.

El siguiente punto es el contenido (de qué hablamos), que tiene tres aspectos.

1 - La apertura (Nuestro comienzo).

2 - Temas tratados), y

3 - Conclusión (Nuestro fin)

Este vídeo trata de la "forma", es decir, la manera de decirlo.

La posibilidad de volver al CONTENIDO, es decir, "¿QUÉ estamos diciendo?" y profundizar en él se presenta en otro vídeo.

Reglas y proverbios.

(1) Regla del 20%/80% entre hablar y escuchar, ley de Pareto.

2) Tenemos dos orejas y una lengua, por lo que podemos oír más y hablar menos (Diógenes).

(3) Y (Voltaire). No juzgamos a un hombre por sus respuestas, sino por sus preguntas.

(4) Alguien señaló. De escuchar nace la sabiduría; de hablar, el arrepentimiento" (proverbio italiano).

(5) Además, uno es esclavo de las palabras y dueño del silencio.

6) Oscar Wilde dijo: "Es mejor callar y parecer tonto que abrir la boca y disipar todas las dudas".

Hablemos ahora de la "curva de atención".

Como puedes ver en este diagrama, ponemos la atención que nos presta la otra persona o grupo en un eje vertical, el "eje de coordenadas". En el eje horizontal está el "tiempo".

Así, cuando comienza una presentación, la atención del orador o del grupo aumenta a medida que avanza la presentación, alcanzando un pico al cabo de cierto tiempo, tras el cual la atención disminuye y cae, una curva denominada "curva de atención".

Así que tenemos un tiempo limitado para mantener la atención del grupo sobre nosotros y mantener un "increscendo" antes de que la atención del grupo decaiga y dejen de prestarnos atención.

No hemos descubierto nada nuevo. Porque cuántos de nosotros hemos notado al hablar con alguien que ya ha perdido su atención por su mirada inexpresiva o su respuesta irrelevante y mi mensaje ya no le llega, aunque le lluevan mis palabras.

Esto sería una señal de que la curva de atención es baja por alguna razón y ya no me están escuchando.

Y la pregunta es: ¿cómo puedo desarrollar una buena curva de atención?

Primero está el "contenido" - qué decir - y luego la "forma" - cómo decirlo.

Cuando contenido y forma se integran adecuadamente, el resultado es una espectacular curva de atención que va "increscendo". Esta curva garantiza que la atención del interlocutor, ya sea una persona o un oyente, se mantenga durante un largo periodo de tiempo para que pueda captar el mensaje que estoy enviando y, con suerte, la intención que he puesto en el mensaje.

En toda comunicación hay dos personas importantes: el emisor y el receptor. Por eso es importante desarrollar la empatía con los demás.

¿Y qué medios de comunicación utiliza la gente? Bueno, hay cinco, que corresponden a los cinco sentidos: vista, oído, olfato, gusto y tacto.

Normalmente nuestra comunicación se realiza principalmente a través de los dos sentidos audiovisuales básicos, es decir, la vista, la imagen, el oído, el sonido y el habla, pero.

¿Y cuáles son los distintos objetivos y propósitos de la comunicación?

Hay seis términos muy amplios que engloban a grandes rasgos para qué nos comunicamos con los demás.

Donaciones.

Informar.

Motivar y estimular.

Bien, critica.

Afrontar las quejas.

Resolución de problemas.

Una comunicación eficaz significa que lo que quieres decir se transmite a la otra persona y que ésta responde como tú quieres.

Es esencial que así se haga.

Utilice un lenguaje sencillo, claro, directo y fácil de entender.

Utilizar el vocabulario adecuado. En otras palabras, "hable a su nivel" para que le entiendan claramente.

La importancia de las técnicas de interrogatorio ya se ha mencionado en otros vídeos.

Esto se debe a que las preguntas nos permiten pasar de un conocimiento superficial de una persona, asunto o situación a un conocimiento más profundo.

Para ello hay que hacer preguntas, evaluar la situación y escuchar. Si sabe escuchar y atender bien, podrá entender exactamente lo que dice la otra persona y desarrollar una "comunicación altamente eficaz".

Porque cuando miramos a los ojos de nuestra contraparte, ésta percibe que le estamos prestando toda nuestra atención, y los ojos son el verdadero lenguaje que transmite confianza y confidencialidad.

Otro elemento clave de la comunicación eficaz con impacto es incorporar a tu comunicación el lenguaje corporal de la otra persona y tu propia comunicación no verbal (CNV).

Este importante aspecto de la comunicación ya ha sido desarrollado como CNV en otros vídeos, pero recuerda que nuestro lenguaje corporal está siempre presente en toda comunicación y lo que expresa mi cara, mi cuerpo es mucho más fiable que lo que expresan mis palabras. No debemos olvidarlo.

Porque detrás de mis palabras está la intención conscientemente elaborada de mi ser, mientras que nuestras CNV expresan pensamientos, sentimientos, intenciones y deseos de forma más natural.

Así que, del mismo modo que tengo que ser consciente de las CNV que emito constantemente, incluso cuando estoy en silencio, también tengo que ser siempre consciente y tener en cuenta las CNV que emiten mis interlocutores.

Se ha dicho que la presencia de un verdadero líder en una reunión no pasa desapercibida y se hace notar por su atractivo, presencia, discurso y carisma.

Por eso son tan importantes nuestra imagen y nuestra expresión, es decir, la forma en que nos comunicamos con los demás de manera eficaz e impactante.

Los líderes desarrollan la elocuencia.

La capacidad de encontrar y comunicarse con palabras y expresiones.

También la capacidad de razonamiento.

Capacidad para relacionar conceptos y extraer conclusiones.

Esta "capacidad lógica" está vinculada a la "memoria".

Y "capacidad de comprensión lingüística".

Comprender palabras y frases.

La comunicación implica "trampas".

Por eso, en este vídeo queremos mostrarte algunas "trampas" que pueden producirse en las distintas etapas.

El proceso de comunicación se desarrolló en cinco fases.

1 - Formación del mensaje.

Aquí la trampa está en las palabras, en la elección de las palabras.

2 - Envío del mensaje.

Las "trampas" están aquí en los métodos de comunicación, las técnicas de expresión oral y las técnicas de hablar en público.

3 - Cómo recibir mensajes.

La "trampa" se presenta aquí en forma de interferencia o interrupción de las comunicaciones del receptor.

4 - Interpretación de los mensajes.

¿Cómo deben interpretarse las impresiones?

Bajo la influencia de uno o más aspectos como.

Nuestras normas, nuestras expectativas, nuestros sentimientos, nuestras experiencias.

5 - Retención o almacenamiento de mensajes.

Los seres humanos tenemos tres tipos de memoria.

Visual: recordamos lo que fotografiamos con los ojos y los oídos.

Auditivo: almacena lo que oímos.

Motriz: memoriza lo aprendido utilizando las manos y el cuerpo.

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Muchas gracias, JM, y saludos cordiales.

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