La bici, aliado cardio

A menudo nos colamos en las clases de interior y exterior para contarte las experiencias de nuestros usuarios, pero hoy te presentamos la última generación de equipos de cardio de Life Fitness en la sala de cardio Coia, donde no sólo podrás hacer un entrenamiento completo, ¡sino también disfrutar de entretenimiento mientras haces ejercicio! .

¿Y quién conoce nuestro equipo mejor que nosotros? Por eso hemos pedido a nuestro colega Andrés Viana que nos ayude como fuente fiable de información. Y lo primero que nos llamó la atención de este equipo fue "el diseño, la sencillez y la comodidad que hacen de los equipos de cardio el mejor aliado para principiantes y para aquellos que quieren superar sus límites".

Además, pueden trabajar según sus propias capacidades. Por eso, siempre hay un técnico cerca. Andre dice: "Lo interesante de las máquinas de cardio es que puedes adaptar el entrenamiento a ti mismo. Para ello, nuestros técnicos están a su disposición para proponerle diferentes ejercicios cardiovasculares adaptados a sus necesidades. Puede realizarse como ejercicio independiente o en combinación con otros ejercicios o clases."

¿Qué descubrimos cuando utilizamos los equipos Life Fitness? En primer lugar, que disponemos de un producto de última generación muy fácil de usar y con la conectividad necesaria para facilitar la experiencia. A nivel "deportivo", se analizan todos los datos (kilómetros, calorías, ritmo, frecuencia cardíaca, velocidad, inclinación...) para activar la función cardiopulmonar, aumentar la capacidad respiratoria y el contenido de oxígeno en la sangre y reducir el nivel de estrés mediante la liberación de hormonas..... Además, el consumo de energía depende del ritmo y la duración del uso. Según el tiempo y la intensidad, quemas más energía (calorías)", explica André.

También puedes quejarte de que correr en la cinta o en bicicleta es aburrido. La consola de la unidad ofrece opciones de entretenimiento (TV, Netflix, YouTube, Internet, noticias, juegos...) o puede transferir música, series o películas desde una memoria USB a la pantalla.

La fase de la regla con mayor rendimiento deportivo

¡Otra opción! Nos encantan las visitas virtuales que combinan el deporte con la visita a lugares espectaculares y la información sobre ellos: Desde Máis que Auga se puede subir a la Gran Escalera de Estados Unidos o viajar por Alemania, Australia o Nueva Zelanda.

Pero como siempre decimos cuando informamos de nuestras visitas, sólo hay una manera de hacerlo. Ponte las zapatillas y la ropa de gimnasia y prueba los aparatos que ponemos a tu disposición en nuestros centros. Y si tiene alguna pregunta, nuestros técnicos estarán encantados de ayudarle, así que no dude en preguntar.

Seguro que muchos de vosotros habéis hecho ejercicio alguna vez en una bicicleta estática, porque es práctica y útil tenerla en casa, e incluso cuando no la utilizas, puede servir de tendedero.

Hoy te explicamos las ventajas de la bicicleta estática y te mostramos cómo sacar el máximo partido a tu entrenamiento.

Si tienes una bicicleta estática en casa, ¿por qué no utilizarla para mejorar tu salud? Si no tienes una, seguro que tu GYM o algún conocido tiene una bici que no usa.

La marcha nórdica, el deporte para todas las edades

Se puede hacer ejercicio en ella con cualquier tiempo

Si no te apetece salir a la calle porque hace demasiado calor o está nublado, ya no hay excusas porque con una bicicleta estática puedes hacer ejercicio en interiores sin problemas.

Cuida tus articulaciones

Ejercicio de bajo impacto para mantener la salud de las articulaciones.

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