El Entrenamiento de Fuerza de Elsa Anka para Ganar Salud

Buenos días.

¡Para un nuevo día, os traemos un artículo motivacional de la modelo, actriz y periodista Elena Antón, atleta culturista en bikini de la I.F.B.B. y ahora reportera/presentadora con Elsa Anka en el Perdona TV Show! Acepte el cambio, asuma riesgos y escuche lo que tiene que decir.

Si vives como piensas, pensarás como vives".
Gabrielle Marcel.

¿Has sentido alguna vez que algo dentro de ti te pedía un cambio o te advertía de que algo no iba bien en tu forma de ver las cosas? ¿Alguna vez ha corrido hacia un objetivo por rutina o costumbre y, de repente, algo le ha hecho detenerse y darse cuenta de que podría estar haciendo más? Tal vez fue un anuncio, tal vez fue la visión de alguien haciendo algo en la calle lo que llamó su atención, o tal vez fue sólo un pensamiento.

Es un impulso que sentiste y que todos experimentamos muchas, muchas veces en nuestra vida.

El entrenamiento físico y mental del método Pilates

El impulso de hacer lo correcto. El impulso de cuestionar lo que en tu vida no te llena, lo que no te ilusiona ni te llena. El impulso de convertirte en quien realmente quieres ser, sin importar el tiempo que te lleve. No importa lo que sea. Porque es el impulso de decir "Sí, se puede" lo que surge de lo más profundo de tu ser. 'Levántate', 'siente' Está hecho a tu medida. No esperes, ve". (Y este impulso quiere mostrarte qué tipo de persona puedes o no debes ser).

Un impulso es el deseo o la sensación de hacer algo sin intención ni pensamiento, por ejemplo: "Lo hice impulsivamente sin pensar" o "Lo hice impulsivamente sin saber lo que hacía".
Por otro lado, según las leyes de la física, el impulso también es una fuerza que mueve el cuerpo y lo hace crecer, como en "el impulso de la pelota fue suficiente para llegar a la meta" o "la bicicleta tuvo suficiente impulso para llegar a la meta sin pedalear".

Y en nuestro lenguaje cotidiano también existe la expresión "impulsar", que se refiere a la acción de correr, saltar, lanzar o actuar con mayor ímpetu o fuerza.

Podemos utilizar este impulso para dar fuerza a las cosas que queremos cambiar. Entonces seremos capaces de hacer algo con más ímpetu, con más emoción, con más poder, de hacer algo que nadie pueda impedirnos hacer con ese propósito. A continuación, transforme ese impulso de pies a cabeza en una decisión completa y definitiva. Entonces no queda nada que sea prematuro o irreflexivo.

"Entrégate a los impulsos que necesites.
No dejes que nadie te detenga.

El masaje del vientre Chi Nei Tsang

Sin embargo, como es bien sabido, existe una polarización de cualquier impulso en la dirección del positivo o del negativo. Puede dirigir el impulso en la dirección correcta o, por el contrario, hacerlo cada vez más compulsivo y frustrante hasta que se rinda.

A menudo oímos que la clave del éxito reside en la perseverancia y la persistencia. Todas las personas a las que admiramos lo han conseguido gracias a la perseverancia y el trabajo duro..."

Pero no nos dicen que, incluso en su propio intento de escalar el Everest, existió la tentación de abandonar, y que para ello hubo que superar el primer obstáculo. Esta barrera la tiene todo el mundo y es la más difícil de superar cuando se inicia un proceso de cambio.

La barrera de la duda, la pereza y la absurda búsqueda de excusas que nos devuelven a nuestra "zona de confort". En todo lo que hacemos y cómo lo hacemos, permanecemos en una zona de hábito hasta que decidimos romper con el cambio.

Las excusas siempre nos confunden
de lo que queremos conseguir.

Hay que saber decir adiós. Decir adiós a una pareja que no nos hace felices, o a un jefe que no reconoce nuestra ética laboral y nuestro talento. También hay que saber decir adiós a las cosas que nos minan, que no aportan, que nos envenenan y nos mantienen atrapados en esta espiral casi eterna. Porque si no es necesario cortar por lo sano y secarlo de vez en cuando, puede que no lo consigamos nunca.

Pero este impulso te advierte que no lo hagas. Desprenderte de lo que te llevó a este punto de inflexión en tu vida. Esa en la que te preguntas si ya has hecho todo lo que podías hacer, o si hay algo más que puedas hacer ahora.

Es importante tener en cuenta que los cambios en nuestras vidas no sólo tienen que ver con parejas fracasadas, salarios inadecuados, trabajos que no permiten la autorrealización, orientaciones sexuales arraigadas o amistades tóxicas.

El cambio está en todas partes. Y también hay cambios en la salud, la forma del cuerpo, la dieta y la falta de energía para ser más positivo en la vida cotidiana.

Sólo cuando nos exponemos y decidimos que realmente queremos cambiar algo que nos hace infelices entra en juego el impulso. Este impulso alinea nuestro malestar con nuestros retos personales.

El día que decidimos ir al gimnasio, el día que planeamos comprar zapatillas para correr, el día que compramos varios comestibles para llenar nuestra nevera de alimentos coloridos. El día que compras tu último cigarrillo, el día que coges tu cuaderno para hacer un plan financiero que mejore tu déficit, el día que levantas la mirada y juras ante el altar y tus familiares por esa persona especial.

Y aunque cada cual interpretará las razones de este impulso desde su propio punto de vista, está claro que por fin querías un cambio en tu vida.

A menudo digo que puedo hacer cualquier cosa. Y aunque parezca increíble, es cierto. Aunque no quiera creerlo, o aunque le moleste: ...... Por favor, entiendan esto.

Y no sólo eso, la oportunidad de conseguirlo todo está delante de ti. Pero hay que estar atento. Es una oportunidad que pasará de largo... si no te decides.

En un pequeño pueblo había una iglesia en medio de la plaza, y el cura vivía allí en la finca de su familia. Durante años se dedicó a su trabajo, dando consejos a los fieles y, sobre todo, a su fe.
Un día la iglesia (su casa, su vida entera) se inundó.
Asustado y preocupado, el sacerdote rezó a Dios para evitar este desastre.
Como no mejoraba, los aldeanos acudieron en ayuda del sacerdote.
Se negó y dijo: "Déjame ir, Dios me salve". El sacerdote comenzó entonces a rezar con más insistencia.
La policía también acudió al lugar de los hechos.
Pero el sacerdote se resistió de nuevo y dijo: "Déjame ir, Dios me salve". Y siguió rezando sin cesar.
Pero la iglesia seguía inundada. El nivel del agua le llegaba a la cintura.
No faltaron bomberos para salvarnos .... - Por favor, déjame ir, que Dios me salve", repetía, y el sacerdote seguía rezando sin cesar.
Nadie pudo hacer nada, y finalmente se ahogó.
Después de morir, el sacerdote se enfrentó a Dios y le dijo.

- Pero, Señor, ¿por qué permitiste que esto sucediera? ¿Por qué me abandonaste y no me ayudaste, aunque había rezado sin perder la fe en ti?
A esto respondió Dios.
- ¡Hijo mío, te he salvado! Pero no aceptasteis mi ayuda, e incluso enviasteis a los ciudadanos, a la policía y a los bomberos;

Película: "Lo que de verdad cuenta

Moraleja: lo más probable es que estés en un tren que no está esperando a que subas. Tomar una decisión en el momento adecuado es tan importante como sentir que quieres cambiar. Pero las opciones y oportunidades que se te presentan para conseguir lo que te propones no siempre vienen con carteles luminosos y advertencias escritas en grande. Por eso es importante prestar atención.

"El que no quiere ver es más ciego que el que no puede ver".

*Añadir a la lista de reproducción para la educación.

Canción 'Single Ladies' - motivación para el entrenamiento.

Beyonce - Single Ladies

No voy a dejar que nadie se interponga en mi camino.

Artículo de Elena Antón

Por Fernando Martínez / marzo de 2015

Fernando Verasteguin, conocido como Bella, es conocido como el Messi del pádel. El Restaurante Irodi (Horta) rindió homenaje a Bella, que fue número uno del mundo de pádel entre 2002 y 2014, con el lema "Un momento delicioso", reconociendo los 13 años de éxitos deportivos y humanos que regaló al mundo del pádel. Ningún otro atleta de este siglo ha permanecido tanto tiempo en la cima, salvo Juanma Díaz. Tras ganar 170 torneos a finales del año pasado, Bella y Díaz decidieron continuar sus respectivas carreras en otras parejas.

Bella, que vive en Barcelona y es padre de tres hijos, ha pasado muchos cumpleaños juntos desde la final de 191, pero ayer en Irodi se llevó una gran alegría cuando xef y su representante José Luis Rical le sorprendieron con una enorme tarta ¡con una foto del número uno del mundo! Parece que estaba encantado. Bella estaba tan encantada con la tarta que quiso enseñársela a su familia, especialmente a su mujer Cristina, para que pudiera verla. Los padres de Bella, Jorge y Beatriz, y su hermana Natalia ya tienen una foto de los campeones con la tarta en Argentina.

Pere Hernández, Presidente de la Federación Catalana de Pádel, los pioneros del pádel en España, Mónica Espadaler, Darío Gaúna y Jani Gibert, y los periodistas Jaume Boyce y Josep Margalef han elogiado a los más de dos millones de personas que en nuestro país apuestan por el pádel. Elogian la humanidad y profesionalidad de Bella, motor del éxito del proyecto.

Como es típico de los argentinos, Bella eligió Lomo Alto de Nebraska, la especialidad de Ilodi, así como bocadillos de pescado, bacalao al estilo de Ilodi, butifarra de guijuelo del cerdo ibérico y salmón fresco. La tarta se la dejó a Bella, pero los invitados no pudieron resistirse a un postre. En el restaurante Horta (Plaça Joan Cornudella, 19), se seleccionaron los excelentes yogures de "El Pastore" y una pastelería casera situada a pocos metros del restaurante (abierto hace poco más de un año, abre de martes a domingo), y muchos de los platos destacados incluidos en la carta.

Publicado en Gastronomía, Pádel｜Tags: bela, Darío Gauna, Federación Catalana de Pádel, Fernando Belasteguin, Jani Gibert, Jaume Boix, José Luis Ricart, Josep Margalef, Juanma Díaz, Messi, padel, Pere Hernández, Restaurante Ilodi ｜ Permalink.

Si quieres conocer otros artículos parecidos a El Entrenamiento de Fuerza de Elsa Anka para Ganar Salud puedes visitar la categoría Ponerse en forma.