Clase de yoga al aire libre de Objetivo Bienestar

Allianz Seguros y la destacada gurú del yoga y experta en bienestar Xuan Lan colaboran para resaltar la importancia del bienestar y la salud en todos los ámbitos, algo especialmente importante en tiempos de pandemia. Con este acuerdo de colaboración, la compañía pretende promover continuamente cambios que mejoren la vida de las personas y reforzar su compromiso con el bienestar de todos, personas y planeta, en el marco de #LetUsSupportYou.

Hemos aprendido de la pandemia que necesitamos encontrar un equilibrio entre mente y cuerpo. Por desgracia, problemas como el estrés, la ansiedad y la fatiga se han convertido en algo habitual para muchas personas", explica Gisela Subirà, Vicepresidenta de Recursos Humanos, Asuntos Jurídicos y Cumplimiento Normativo. La vicepresidenta añade: "También nos centramos en el bienestar físico y mental de nuestros empleados, y en nuestra colaboración con Xuan Lan queremos ir más allá y apoyar actividades para el bienestar físico y mental de la sociedad en su conjunto", y añade que ella y un experto en bienestar hicieron demostraciones de ejercicios en la firma del contrato.

Suan Lan difunde el conocimiento y la práctica del yoga de una forma fácilmente accesible para todos, a través de sus libros, clases personales, conferencias, actos multitudinarios y vídeos. Con más de 1,5 millones de seguidores en YouTube y 610.000 en Instagram, este experto en yoga distribuye semanalmente vídeos de yoga y meditación para todos los niveles Xuan Lan y la Alianza trabajarán juntos para desarrollar una serie de acciones y actividades que comuniquen la importancia del bienestar a la sociedad en general.

Compromiso con el bienestar

Para Allianz, la importancia de los aspectos psicológicos de la salud y la calidad de vida en el trabajo se refleja internamente no solo en el proyecto #LetUsSupportYou, sino también en el programa Work Well, cuyo objetivo es garantizar el bienestar de los empleados. Este programa global se ha reforzado recientemente con nuevas iniciativas, como el apoyo psicológico a los empleados y sus familias que se enfrentan al impacto psicológico de la pandemia y el Allianz Wellness Club. Se trata de un espacio dinámico donde los empleados pueden compartir actividades físicas, incluidos cursos en grupo en línea dirigidos por formadores profesionales y seminarios web centrados en actividades saludables que contribuyen al autocuidado. El objetivo es garantizar el bienestar físico y mental de los trabajadores.

Xuan Lan nació y creció en París. Profesora de yoga y experta en bienestar, empezó a practicar yoga hace 20 años en Nueva York, centrándose en el Ashtanga yoga. Desde que llegó a España, ha trabajado diferentes métodos de yoga y meditación.  Está certificada en Vinyasa, Dharma Yoga, Jivamukti y Yoga para el Trauma y ha estudiado con renombrados maestros de yoga de todo el mundo.

En 2012, cofundó Free Yoga, un concepto único de clases de yoga al aire libre en España para promover un estilo de vida saludable y la práctica del yoga; en 2017, se convirtió en la primera profesora de yoga del talent show musical de TVE1 Operación Triunfo.

Dos bestsellers, Mi diario de yoga, un plan de cuatro semanas para la práctica diaria de yoga, y Yoga para mi bienestar, un libro práctico de consejos y ejercicios de yoga para una vida sana 2020, Dirección de yoga y meditación en español Se lanza como proyecto la plataforma XLY Studio Online.

Yoga naturaleza foto creada por javi_indy - www.freepik.com

Los retiros de yoga están de moda, pero para aprovechar al máximo la experiencia, no hay mejor lugar que el adecuado. Secret Beach, en Nosara, Guanacaste, es el lugar perfecto para unir cuerpo y mente. De este modo podrás desprenderte de la tecnología y concentrar tu energía en sanar desde dentro. El objetivo es sacar nuevas fuerzas y volver a conectar con tu fuerza interior.

Asuere Travel tiene experiencia con retiros de yoga de este tipo, y es posible alojarse en la hermosa Casa Barigona en Guanacaste y conectar con la paz, la energía, la naturaleza, la mente y el espíritu.

Clases gratis de fitness durante la cuarentena

Este retiro propuesto por Assuer Travel ofrece una impresionante estancia de 8 días/7 noches con pensión completa, clases diarias de yoga y meditación, traslados privados, hogueras, cenas al aire libre y numerosas visitas guiadas.

Pero entremos un poco más en detalle en lo que ofrece este retiro de yoga.

• Alojamiento para 7 noches durante el retiro
• 8 días con 3 comidas
• Clases de yoga y meditación (una vez al día)
• Traslados privados durante su estancia in situ
• Fogata
• Paseo guiado por el puente colgante y visita a las aguas termales del volcán.
• Visita guiada sobre el café en Costa Rica.
• Regalo de bienvenida con productos locales
• Canopy en el Volcán Arenal

Costa Rica es uno de los paraísos de Centroamérica y de todo el planeta. Es uno de los países con mayor calidad de vida de la región y es, como dicen sus habitantes, "Pura Vida". Es el mejor lugar de Centroamérica para disfrutar de un retiro de yoga en plena naturaleza y con las comodidades propias de su ubicación.

¿Qué es un retiro de yoga?

La práctica del yoga contribuye significativamente a relajar el sistema nervioso, equilibrar la energía y conciliar un sueño reparador. Si experimentamos todo esto en el lugar adecuado, en medio de la naturaleza, en armonía y paz, nuestra alma nos lo agradecerá.

Consideremos ahora los beneficios de asistir a un retiro de yoga.

Aporta salud y nos devuelve a nuestro equilibrio natural

Proporciona paz mental y física, nutre el cuerpo con alimentos sanos y ricos y deleita los sentidos.

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