Ayuno detox DIY

Las fiestas de fin de año son una época del año muy ajetreada y necesitas tiempo para recuperarte del cansancio. Tu cuerpo no está en la mejor forma debido a hábitos nocivos como cocinar, comer en exceso y trasnochar al final del año. Por eso muchas personas buscan formas sencillas de retomar el buen camino este año.

La desintoxicación es una herramienta útil en esta situación. Se trata de un breve periodo de tiempo en el que se aplica un régimen estricto para eliminar el mayor número posible de toxinas del organismo. El objetivo no es sólo perder peso, sino también restablecer la salud general del organismo.

Así que si estás pensando en hacer una desintoxicación después de Año Nuevo para mejorar tu sistema digestivo, Nature's Discount te ofrece una forma saludable de desintoxicar tu cuerpo.

Consume sólo determinadas bebidas

Lo más importante en una dieta de desintoxicación es siempre una ingesta adecuada de líquidos. Lo mejor es el agua, pero como hay muchas restricciones dietéticas, es necesario mezclarla con otros alimentos.

Muchas personas suelen beber agua tibia con limón o agua salada como laxante matutino, ya que favorece la digestión. Los zumos y batidos de frutas y verduras frescas también son esenciales para aportar al organismo todos los nutrientes importantes.

Bailar por encima del suelo

La nutricionista Johanna Stroo recomienda evitar las bebidas con ingredientes adictivos como la cafeína y el azúcar si realmente quieres hacer un cambio en tu cuerpo. Sustitúyalos por agua o infusiones, como el té verde. Este último es excelente para mejorar el metabolismo y favorecer el crecimiento de la flora intestinal.

Ayuno intermitente

No es necesario pasar hambre para obtener resultados tras un ayuno de uno o tres días. El método del ayuno consiste en dejar de comer a las 7 de la tarde y volver a comer al día siguiente a la hora de comer. Bebe té verde o agua con limón en el desayuno.

Esto puede resultarle difícil. Por eso, en Nature's Discovery hemos seleccionado los mejores productos naturales para ayudarte rápidamente. Estos suplementos aportan nutrientes, proteínas y enzimas saludables para complementar una dieta estricta. También ofrecemos bebidas veganas antiestrés para ayudarle a mantener una buena actitud mientras trabaja.

Limpieza Kichari: una antigua dieta de desintoxicación. El kichari es un plato originario de la India muy popular en Japón. Se prepara a partir de lentejas o dal (normalmente judías mungo) con arroz basmati, especias, verduras, limas y hojas de cilantro.

Significado: Kichari

Kichari significa "gachas", es decir, un plato parecido a las gachas. Es un plato picante, sabroso y saciante, pero no sólo sabe bien, también contiene muchas proteínas y nutrientes que sacian el cuerpo durante mucho tiempo.

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Desintoxicación Kichari

El Ayurveda de la antigua India es conocido como la medicina más antigua del mundo. La limpieza Kichari es un remedio casero ayurvédico o mono-dieta para la desintoxicación del sistema digestivo.

La mono-dieta es el consumo de una variedad limitada de alimentos durante un periodo de varios días. Se elimina la necesidad de múltiples enzimas para descomponer la carne y los alimentos procesados, y el sistema digestivo se toma un merecido descanso.

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