Aprende a distinguir el verdadero yoga

BKS Iyengar / Frases.

BKS Iyengar revisitado / Yoga Iyengar.

Durante 12 años he publicado cientos de pensamientos de Guruji en twitter.com/BKS_phrases. Esto ha dado lugar a una depuración de los posts más apreciados por los lectores. Espero que este sitio web deje constancia de ello y sea una fuente de enriquecimiento. Muchas gracias. Namaste.

De lo "conocido" a la "aventura".
UNKNOWN", BKS Iyengar.

"El yoga no se practica por el yoga.
Población".BKS Iyengar.

Aprende a elegir el sujetador más adecuado

"El yoga me ha inspirado para compartir la alegría y la nobleza de la vida.
y nobleza de la vida" BKS Iyengar.

"El yoga nos enseña a vivir y experimentar con naturalidad.
Se trata de experimentar la divinidad que hay en ti" BKS Iyengar.

"Perfeccionar las asanas es un requisito previo para ello.
Es inevitable para obtener el máximo efecto del pranayama" (BKS Iyengar).

"La postura menos buena es mejor que la mejor.
En el más alto, es una mala postura".BKS Iyengar

"El yoga no es en absoluto una religión o un dogma para una cultura concreta.
Dogma para una cultura particular".BKS Iyengar

Aprende a elegir el sujetador más adecuado

"El yoga es amigo de todos aquellos que lo abrazan de todo corazón y por completo.
Me tomo en serio a BKS Iyengar.

"Sentir es ver, ver es sentir", BKS Iyengar.

Si puedes fijar la mirada, tu cerebro está estable.
Estabilidad".BKS Iyengar.

"La gran ventaja del yoga es que aporta felicidad.
Trae a BKS Iyengar.

"Cada experiencia es un peldaño".
BKS Iyengar.

"Si puedes controlar tu diafragma.
Al mismo tiempo puedes controlar tu mente", BKS Iyengar.

"Tu maestro es tu práctica", BKS Iyengar.

"Tendemos a confiar demasiado en la teoría y a descuidar la práctica.
Sólo teoría y nada de práctica, demasiadas palabras y poco trabajo".
BKS Iyengar

"Que la disciplina del yoga se expanda.
Que la amistad, la compasión y la alegría se cultiven de forma correcta y virtuosa".
BKS Iyengar

"Sólo la práctica sostenida es la clave del yoga.
Al yoga".BKS Iyengar.

"Cuando uno practica para comprenderse a sí mismo, es una alegría, una revelación.
Para mí es una alegría y una revelación", dijo BKS Iyengar.

El yoga aporta un bienestar positivo y nos ayuda a superar problemas físicos, emocionales y
salud física, emocional e intelectual de forma natural".BKS Iyengar

"Cuando la respiración es rítmica, la mente está en calma; cuando la respiración es
Serenidad".BKS Iyengar.

Para las personas deprimidas, melancólicas o al borde de un ataque de nervios.
Incluso si sufres un colapso mental, el yoga puede ayudarte a mejorar", afirma BKS Iyengar.

"El yoga es para nosotros, aquí y ahora".BKS Iyengar.

"El deseo de conocer mis defectos me ha convertido en un hombre reflexivo".
Reflexionando sobre el hombre BKS Iyengar.

El propósito del yoga es nada menos que desentrañar las complejidades de la mente, desenredarla.
La mente, para desentrañarla", BKS Iyengar.

"Cúrate a ti mismo" es el lema del Yoga.BKS Iyengar.

"Alineación" significa equilibrar el flujo de energía e inteligencia.
BKS Iyengar: "Conectar cuerpo y mente, aumentar la inteligencia".

"El yoga nos enseña a mantenernos sanos, no sólo físicamente.
salud física, sino también mental y espiritual". BSK
Iyengar.

"El camino del yogui es estrecho como una hoja de afeitar, difícil de pisar
y difícil de pisar, y poca gente lo encuentra".BKS Iyengar

Es importante que las asanas se realicen de forma que no agredan a las fibras y células musculares.
Fibras musculares y células de la piel".BKS Iyengar.

Al practicar yoga, uno se dará cuenta con perfecta claridad de que existe la paz.
La paz está en su interior. "BKS Iyengar.

"Sólo el yoga puede hacer que el cuerpo funcione a la velocidad del cerebro.
Velocidad cerebral'.BKS Iyengar.

Una "comprensión limitada" sólo puede dar un "conocimiento limitado" a los demás.
'Conocimiento limitado'.BKS Iyengar.

"Mente desaprovechada" y "conocimiento" están separados el uno del otro.
BKS Iyengar sin explotar.

"Mientras la gente no aprenda a reconocer lo que es esencial.
Y siempre no habrá paz en lo que no es esencial", BKS Iyengar

"No enseñes lo que no sabes": BKS Iyengar.

"El yoga es un medio para alcanzar un fin", dice BKS Iyengar.

"Aprende a acercarte al yoga sin ideas preconcebidas".
BKS Iyengar.

"No es el yoga el que causa lesiones, sino la forma de
practicarlo".BKS Iyengar

"Presta atención a los músculos de la espalda. Este
la columna vertebral y activa el cerebro".BKS Iyengar

En el yoga, nos esforzamos por podar el cuerpo y la mente con el fin de
y "recoger la cosecha de la salud y la felicidad".BKS Iyengar

"Las asanas que se hacen con la cabeza nos pesan.
Lo que hacemos de corazón nos hace brillar". BSK
Iyengar.

"El diafragma equilibra nuestros cuerpos físico y mental.
Cuerpo mental".BKS Iyengar.

Cuando hacemos asana o estamos en asana, necesitamos libertad del cuerpo y libertad de la mente.
Libertad del cuerpo y libertad de la mente".BKS Iyengar.

"El camino más difícil es el más corto y seguro".
BKS Iyengar.

El yogui no debe ser un esclavo de la mente, sino un maestro de la mente.
No un esclavo de BKS Iyengar.

"La mente es tan resbaladiza como el mercurio" BKS Iyengar.

El yoga no consume energía, la da, y ahí reside su belleza.
Es su belleza", BKS Iyengar.

"A través del cuerpo uno se da cuenta de que es una chispa de lo Divino.
La chispa divina BKS Iyengar.

Practica con convicción, con valentía, con entusiasmo y con comprensión.
Comprensivo, ininterrumpido y devocional" BKS Iyengar.

"Quiero conducirte a la meditación interior a través de las asanas.
ASANA".BKS Iyengar.

Estoy muy agradecida por lo que el yoga me ha dado en mi vida.
Siempre intento compartirlo con los demás.BKS Iyengar

"El asana se practica para crear un espacio entre los músculos y la piel, como una fina red.
Piel, para que el tejido fino del cuerpo se adapte a la asana". BSK
Iyengar.

"Hemos llegado a la luna, pero aún no a la mente.
Nuestra propia mente".BKS Iyengar.

"Sólo podemos aliviar el estrés cuando aprendemos a relajar nuestro cerebro.
El cerebro".BKS Iyengar.

"En asana, la perfección es el momento en que la conciencia envuelve a la persona.
Todo el cuerpo abrazando la perfección".BKS Iyengar.

"En todo ser humano existe un conflicto entre el plano intelectual y el plano emocional.
Y el yoga crea unidad entre ambos". BSK
Iyengar.

"Hay más de una forma de escalar una montaña". BSK
Iyengar.

"El yoga es un arte que te permite humillarte interiormente.
BKS Iyengar

"Lo importante no es el 'viejo yo', sino el 'yo actual'.
Importante".BKS Iyengar.

"La esencia del yoga no está en la demostración exterior, sino en la interior.
Con educación interior".BKS Iyengar.

"No debemos hacer del yoga un producto barato y venderlo con diferentes nombres y
diferentes nombres y marcas". BKS Iyengar.

"El yoga es innegablemente un camino de desapego, pero no comienza con el desapego sino con el dejarse llevar.
Comienza con el desapego y termina con la práctica".BKS Iyengar

"El yoga aporta una cualidad de tolerancia y paciencia para aceptar y soportar cargas con facilidad.
Aceptar y aligerar la carga".BKS Iyengar

Sólo tiene sentido leerlos si se han practicado y experimentado.
Porque cuando los lees, te das cuenta del valor de lo que está escrito". BSK
Iyengar.

"El camino del yoga entreteje conocimiento, acción y devoción en un solo tejido.
en un solo tejido".BKS Iyengar

"Cuando se practica una asana concreta, hay que prestar atención a cada parte del cuerpo.
Presta atención a cada parte del cuerpo.BKS Iyengar.

"El yoga puede transformar un cuerpo perezoso en un cuerpo activo y lleno de energía.
Como la mente".BKS Iyengar

Las asanas ayudan a pasar de lo externo a lo interno, de lo grueso a lo fino, de lo grueso a lo fino, de lo fino a lo fino, de lo fino a lo fino.
a lo fino, lo conocido a lo desconocido, la piel al alma". BSK
Iyengar.

Mientras no se consiga la libertad del cuerpo, la libertad de la mente seguirá siendo una idea del peregrino.
La libertad de la mente seguirá siendo una idea de peregrinación", dice BKS Iyengar.

"El principiante debe empezar como un niño que tiene A, B, C y.
A, B, C y repetir al menos 100 veces".BKS Iyengar

"La lucha del yoga es una lucha con el cuerpo, con el ego". BKS
Iyengar.

Todos tenemos una chispa latente de divinidad que necesita encenderse en la llama del yoga.
Enciéndete en la llama del yoga".BKS Iyengar.

El yoga permite encontrar la paz interior.
Cambia y se agria en los interminables conflictos y tensiones de la vida".
BKS Iyengar.

"Donde hay orgullo, siempre hay ignorancia" BKS Iyengar.

"Un buen libro es mejor que un mal profesor" (BKS Iyengar).

"El éxito llega a los que practican", BKS Iyengar.

Cuando nuestra postura es correcta, somos ligeros y libres.
Se puede aumentar la libertad del cuerpo. Si es pesado, no está bien.BKS Iyengar.

"El cerebro debe estar perfectamente quieto y el cuerpo activo.
Cuerpo activo BKS Iyengar.

"Después del yoga, la mente está tranquila y pasiva.
y pasiva".BKS Iyengar.

"No debemos vivir en el problema, sino en la solución". BKS
Iyengar.

"Crear una cultura de la práctica, no del culto a la personalidad.
Personalidad".BKS Iyengar

"La educación consiste en sacar lo mejor de una persona.
Por" BKS Iyengar.

"Conócete a ti mismo", esa es la música del cuerpo, la mente y el alma.
Alma BKS Iyengar.

"El yoga enseña el arte de mantener las neuronas relajadas, receptivas y concentradas.
Estado relajado, receptivo y concentrado".BKS Iyengar.

"El trabajo duro y la humildad son esenciales para el cultivo espiritual.
Cultivo espiritual".BKS Iyengar.

El yoga nos permite resolver los conflictos de la vida.
Resuelve los conflictos de la vida de forma pacífica'.BKS Iyengar.

"El objetivo del yoga es calmar el caos de las emociones conflictivas.
Emociones conflictivas".BKS Iyengar.

"El cuerpo es mi templo, la asana es mi oración".
BKS Iyengar.

"La quietud es el primer objetivo del yoga". BKS
Iyengar.

"El cerebro es la parte del cuerpo más difícil de ajustar.
Ajústalo concentrándote en el BKS Iyengar.

"Antes que la paz entre las naciones, debemos encontrar la paz en la pequeña nación que es nuestro propio ser.
Esa pequeña nación que es nuestro propio ser, y la paz en ella.BKS Iyengar.

El arte del yoga permite a todo ser humano soportar el dolor con una sensación de satisfacción.
Con una sensación de plenitud: "BKS Iyengar.

En el yoga siempre es necesario avanzar según la propia capacidad.
Cada uno a su manera".BKS Iyengar.

"Meditación" significa estar en un estado de "inocencia" sin "ignorancia".
Es debido a la ignorancia que existe la meditación.BKS Iyengar.

"El valor del yoga no se puede expresar con palabras, hay que experimentarlo.
Hay que experimentarlo", BKS Iyengar.

En cualquier asana, tienes que tener claro lo que se supone que debes hacer.
Y cuál es el propósito que desencadena la acción".BKS Iyengar.

"Igual que un orfebre purifica el oro, el cuerpo tiene que purificarse una y otra vez.
Al ser constantemente purificados y depurados, el oro que hay en nosotros brillará.
SHINE".BKS Iyengar.

Al practicar asana, pranayama y dhyana, el énfasis
está en la columna vertebral".BKS Iyengar

"Debemos distinguir entre 'enseñar yoga' y 'enseñar asana'.
Enseñanza de asanas".BKS Iyengar.

"Sería mucho mejor observar la propia práctica que discutir sobre diferentes yogas y.
Es mucho mejor observar la propia práctica y mejorar su calidad" BKS Iyengar.

A través del yoga se aprende a distinguir entre lo esencial y lo no esencial.
Hay que eliminar lo innecesario y lo no esencial y llevar una vida de sencillez, sinceridad y paz", dice BKS Iyengar.

"El yoga trabaja más a nivel fisiológico, psicológico y nervioso.
Que a nivel físico, que a nivel neurológico".BKS Iyengar.

"El cerebro del yogui se extiende desde la planta de los pies hasta la coronilla.
Desde la planta de los pies hasta la coronilla" BKS Iyengar.

Practicando yoga con regularidad, uno se convierte en maestro y no en víctima de las circunstancias.
Situación".BKS Iyengar.

Un yogui no mira al cielo para encontrar a Dios, porque él
sabe que está dentro de sí mismo. BKS Iyengar.

"Le ofrezco una pequeña fracción de lo que sé y he experimentado. Más o menos.
Me alegra oír eso, BKS Iyengar.

"El objetivo del yoga es desarrollar la humildad con una inteligencia perfecta.
Inteligencia. "BKS Iyengar.

"Hay que hacer yoga por hacer yoga y disfrutarlo.
Los beneficios de BKS Iyengar

"El arte del yoga nos enseña a ser sinceros y compasivos con nosotros mismos y con nuestros semejantes.
Uno mismo, el prójimo y la sociedad".BKS Iyengar

Cuando el pensamiento y la acción están perfectamente alineados, uno se libera de las limitaciones.
Al actuar, uno se libera de limitaciones materiales como el tiempo y el espacio".
BKS Iyengar.

"Cada asana hace al practicante tan fuerte como un diamante y tan suave como una flor.
As soft as a flower" (suave como una flor).BKS Iyengar.

El yoga ayuda a alcanzar el verdadero conocimiento, el verdadero amor y la verdadera acción.
Amor verdadero y acción verdadera'.BKS Iyengar.

El efecto del Yoga es reflejar los pensamientos y acciones del aspirante como un espejo.
El aspirante en el espejo".BKS Iyengar

"La mente es la causa misma de la esclavitud y la liberación.
Liberación".BKS Iyengar.

"A diferencia de otras formas de ejercicio que tensan músculos y huesos, el yoga es suave y tranquilo.
El yoga rejuvenece suavemente músculos y huesos". BSK
Iyengar.

"La salud no es una mercancía con la que se pueda comerciar. Tiene que ser así.
Ganado en talleres clandestinos".BKS Iyengar.

Cuando se vive con constancia, sin excesos, sin codicia, se comprende el verdadero sentido de la propia vida".
Cuando uno carece de codicia, comprende el verdadero sentido de su vida". BSK
Iyengar.

El universo no ha creado la vida con la esperanza de que el fracaso de la mayoría potencie el éxito de unos pocos.
El fracaso de muchos aumenta el éxito de unos pocos", dice BKS Iyengar.

"Si no tienes viento en las velas, debes remar".
es remar, BKS Iyengar.

"Los ricos pierden la salud porque hacen mal uso de lo que tienen, y los pobres la pierden porque no tienen lo que tienen.
Los pobres pierden porque carecen de lo que necesitan", afirma BKS Iyengar.

"El conocimiento del yoga no sustituye a su práctica.
BKS Iyengar.

"La disciplina debe aprenderse con la cabeza, pero la enseñanza debe aprenderse con el corazón.
Debe aprenderse del cerebro".BKS Iyengar

"Sin disciplina, la acción es infructuosa".
BKS Iyengar.

La práctica de asanas no sólo nos mantiene en forma, sino que también detiene nuestra actividad constante.
También evita que la mente divague", dice BKS Iyengar.

"El yoga es la regla del juego de la vida.
Pero nadie tiene que perder en este juego, BKS Iyengar.

"Pranayama es una oración y no sólo un ejercicio físico de respiración.
Técnica de respiración BKS Iyengar

"Si valoras la respiración, puedes valorar la "vida" en sí misma.
Es "tu propia vida".BKS Iyengar.

"Ningún otro sistema abre tanto el corazón como el yoga.
YOGA DOES".BKS Iyengar.

"Trabaja con el corazón, no con la cabeza, y crea armonía.
Armonía del BKS Iyengar.

"Disfrutar de la felicidad de los demás es compartir la felicidad del mundo.
Riqueza del mundo".BKS Iyengar.

"La paz del silencio trae armonía a la música del alma.
El alma".BKS Iyengar.

"¿Cómo puedo hablar de paz con los demás cuando no tengo paz en mi interior?
Paz con los demás... BKS Iyengar.

"El cuerpo es la institución, el maestro está dentro".
BKS Iyengar.

El yoga es la llave de oro que abre la puerta a la paz, la quietud y la alegría.
Silencio y alegría".BKS Iyengar.

El yoga me ha ayudado a cruzar el gran río desde la orilla de la ignorancia hasta la orilla del conocimiento y la sabiduría.
Por el conocimiento y la sabiduría.BKS Iyengar.

"El cuerpo es un templo. Mantén la mente limpia y pura.
Estar presente en el BKS Iyengar.

El yoga es una luz que, una vez encendida, nunca se apaga.
Cuando la práctica tiene éxito, la llama se vuelve más brillante."-BKS Iyengar

"Si todo el mundo hiciera yoga, la farmacia.
tendrá que cerrar.BKS Iyengar

"El yoga es como la música. El ritmo del cuerpo, la melodía.
La armonía de la mente y la armonía del alma forman la sinfonía de la vida". BSK
Iyengar.

"El yoga nos enseña a curar lo que no hay que soportar.
Y curar lo que no se puede curar. "BKS Iyengar

El yoga te permite descubrir nuevas libertades que ni siquiera sabías que existían.
Nunca sospeché que existiera".BKS Iyengar

"Amor, trabajo y risa", BKS Iyengar.

"Hay una idea básica en el yoga, que es permitir a la gente ser
ser el amo de la situación, no su esclavo", BKS Iyengar.

"El yoga trata del cambio. No sólo cambia nuestros hábitos.
Cambia al observador".BKS Iyengar

El momento es inmortal, inmutable, sagrado, es de hecho el secreto del samadhi.
El secreto del Samadhi", BKS Iyengar.

El yoga es un instrumento para promover la pureza de pensamiento, palabra y obra.
Pensamiento, palabra y obra", BKS Iyengar.

"El movimiento del cuerpo y la inteligencia del cerebro
Deben estar sincronizados y acompasados entre sí. BSK
Iyengar.

"La filosofía del dolor es la superación del dolor". BSK
Iyengar.

"La práctica hace al maestro". BSK
Iyengar.

No se puede tener libertad de espíritu si no se tiene libertad de cuerpo".
No puede haber libertad mental.BKS Iyengar

"Si aprendes bien el yoga, será tan nutritivo y delicioso como la comida sana.
BKS Iyengar como dieta saludable.

"La piel es un indicador preciso de la calidad de nuestra salud física y mental.
Salud física y mental".BKS Iyengar.

"Siempre deberíamos hacer un poco más de ambas cosas: calidad y cantidad.
Es "calidad/cantidad".BKS Iyengar.

A través de la columna vertebral se puede leer la mente".
La mente".BKS Iyengar.

"No me desviaré de mi principal gurú invisible, Patanjali.
Seré un gurú, BKS Iyengar.

"No me hago pobre dando, sino rico reteniendo". BKS
Iyengar.

No hay que buscar la perfección, pero tampoco hay que dejar de intentarlo.
Los esfuerzos de BKS Iyengar

"Si comprendemos el tiempo, podremos liberarnos de sus grilletes". BKS
Iyengar.

"Empezar a aprender de lo que se conoce, de lo que es visible, como el cuerpo.
Antes de explorar lo desconocido, debemos empezar por lo visible, el cuerpo".BKS Iyengar

"El yoga es un tema tanto práctico como teórico, pero no debe practicarse ni debatirse a ciegas.
Práctica ciega y discursiva". BKS Iyengar.

"El yoga nos ayuda a redescubrir la plenitud de la vida.
La vida".BKS Iyengar.

"¿Dónde acaba la necesidad y empieza el deseo? Los que saben esto
Es de mentalidad religiosa. BKS Iyengar.

"El capital natural del cuerpo humano sigue siendo
no utilizado por la mayoría de la gente".BKS Iyengar.

"El yoga ayuda a cada célula del cuerpo a nacer poderosa, a servir poderosa y a
para morir con fuerza, servicio y paz. "BKS Iyengar

Cuando aparece el "tiempo", perdemos de vista la "eternidad".
Eternidad".BKS Iyengar.

"En el yoga las tres cosas muy importantes -amor, conocimiento y acción- deben estar siempre unidas en todo.
Amor, conocimiento y acción, unidos en todo", BKS Iyengar.

"Cuando estiras el cuerpo, no debes encoger el cerebro". BKS
Iyengar.

"El yoga debe aprender de la realidad del cuerpo.
no el cerebro".BKS Iyengar

"Vivo en mi cuerpo, no en Mauricio, Londres, India o Sudáfrica".
BKS Iyengar, Sudáfrica

"Una práctica de asanas larga e ininterrumpida, realizada con conciencia, trae el éxito.
La conciencia de BKS Iyengar te llevará al éxito.BKS Iyengar.

"La mente humana busca primero el beneficio y luego el esfuerzo.
Primero el beneficio, luego el esfuerzo".BKS Iyengar.

"Su cuerpo existe en el pasado, su mente en el futuro. Yoga.
El encuentro con el presente".BKS Iyengar.

"Cada movimiento es mi mantra", BKS Iyengar.

"Hay que renovarse constantemente para aportar 'nuevas ideas' y 'nuevos conocimientos'.
Aportamos 'nuevos conocimientos' BKS Iyengar".

No se debe hacer asana sólo físicamente, porque asana se convierte en un rendimiento físico.
Entonces se convierte en un rendimiento físico".BKS Iyengar

"Si hay algo que difundir, es el yoga, no tú, ni yo, ni ningún profesor.
No eres tú, ni yo, ni ningún profesor. El arte es inmortal y nosotros mortales".
BKS Iyengar.

El conocimiento se puede adquirir, pero la sabiduría hay que tenerla.
Se puede ganar".BKS Iyengar.

"El dolor viene a guiarte. El dolor es tu gurú. BKS
Iyengar.

"La fuerza de voluntad no es más que la voluntad de
hacer".BKS Iyengar

"El amor por el yoga sin interacción no es amor en absoluto" BKS Iyengar.

La "libertad" a través de la "verdadera formación" es la verdadera libertad.
La libertad de BKS Iyengar

"El conocimiento no tiene fin", BKS Iyengar.

"Cualquiera puede hacer yoga", pero "uno entre un millón".
es digno de llamarse yogui".BKS Iyengar

Cuando ejerzo, soy un filósofo; cuando enseño, soy un científico; cuando demuestro, soy un...
Cuando soy científico, cuando hago demostraciones, soy un artista" BKS Iyengar.

El yoga debe hacerse no sólo con el intelecto de la cabeza, sino también con el intelecto del corazón.
Con la inteligencia del corazón", BKS Iyengar.

Cuando lo hayas hecho, podrás ir más allá.
Y esforzarse más allá incluso más alto".BKS Iyengar.

"La disciplina y la pureza deben venir de dentro", BKS Iyengar.

"La mente debe permanecer siempre presente". BKS
Iyengar.

"El yoga consiste en alcanzar la plena conciencia en cualquier cosa que hagas.
Hagas lo que hagas".BKS Iyengar.

"Nuestro cuerpo es el arco y el asana es la flecha que da en el blanco, el alma.
Objetivo, alma".BKS Iyengar.

"Creo que es importante vivir el presente. No tiene sentido
Lamentando el pasado, especulando sobre el futuro.BKS Iyengar.

"Como las hojas de un árbol se mueven con el viento, así tu mente se mueve con tu respiración.
Respiración".BKS Iyengar.

"Al rendirte, extingues tu ego", dice BKS Iyengar.

"La paz en el cuerpo equilibra la mente", BKS Iyengar.

El dicho "El precio de la libertad es la atención eterna".
Atención eterna".BKS Iyengar.

Un verdadero yogui sólo actúa sin motivo, libre de deseo, orgullo y efecto.
Deseo, orgullo y efecto", BKS Iyengar.

"Las asanas ayudan a minimizar la desarmonía entre cuerpo, mente y espíritu.
y la mente".BKS Iyengar.

Asana, que combina esfuerzo, concentración y equilibrio, nos da el poder de vivir.
Las asanas nos hacen muy conscientes del momento presente". BSK
Iyengar.

Actualización: 30 de septiembre de 2022 (viernes).

Artículo original de Ecovamos.com

Hay muchos yogas, ¡y el tuyo es uno de ellos!

Un proverbio chino dice: "La tensión es pensar en cómo deberías estar". Relajarse es ser uno mismo.  Hoy en día vivimos en una sociedad acelerada en la que la tensión continúa y se añaden el estrés y la velocidad. Por ello, es interesante conocer los beneficios del yoga como disciplina física, mental y espiritual.

La práctica del yoga no puede entenderse sin relacionarla con sus orígenes. En la actualidad, la cultura occidental está empezando a interesarse mucho por esta disciplina y a mezclarla con diversas prácticas regionales, pero es necesario conservar gran parte de la esencia a partir de la cual evolucionó la disciplina.

El yoga ofrece claves, recetas, métodos y técnicas para la salud integral y la evolución de la conciencia. Es una disciplina que provoca un cambio en la percepción del mundo que nos rodea y en nuestro estilo de vida mediante ejercicios físicos y mentales. Es, por tanto, una práctica concreta que afecta a todos los aspectos de nuestra vida, incluidos el físico, el mental y el espiritual, y nos permite ser más conscientes de nosotros mismos y de nuestro entorno.

30 tipos de yoga. 30 alternativas 30 variaciones

Una mente tranquila y consciente es la base del crecimiento personal.

Hay muchas clases y categorías diferentes de yoga, pero lo que todas tienen en común es que fomentan la salud, el crecimiento espiritual y la realización del potencial interior. En otras palabras, a través de su práctica y compromiso, puede equilibrar la mente y el cuerpo en nuestro organismo. Además, los maestros dicen que el yoga lo puede hacer cualquiera.

Aprendemos de nuestras acciones y de las de los demás, revisamos y actualizamos nuestras elecciones y cambiamos nuestros objetivos y el camino que seguimos. Y aunque el yoga no nos enseñe el camino correcto, sí nos enseña un camino menos arduo, más libre y más seguro. El requisito básico no es sólo la liberación física, sino también la liberación espiritual, liberar la mente del pasado, los apegos y el ruido de la mente.

Si quieres conocer otros artículos parecidos a Aprende a distinguir el verdadero yoga puedes visitar la categoría Ponerse en forma.