10 deportes que puedes practicar solo y al aire libre

Como sabes, en España está autorizado por el gobierno realizar entrenamientos deportivos privados al aire libre durante una hora al día. Si tú también has pensado en una esterilla y un gimnasio improvisado, sigue leyendo. Hoy te proponemos cinco ideas de deportes al aire libre que puedes practicar en solitario a partir de este sábado. Recuerda que en nuestro centro también puedes encontrar un maestro entrenador personal especializado en esta área. ¿Por qué no nos acompaña?

7 deportes personales al aire libre que pueden practicarse a partir del sábado

Todos estamos más o menos entusiasmados con la perspectiva de reanudar nuestros paseos previos a la detención. Tardaremos unos meses más en recuperar nuestra "nueva normalidad", pero mañana saldremos de los confines. Según las últimas informaciones, los españoles podrán pasear y hacer deporte al aire libre a partir de mañana, sábado 2 de mayo.

Para los que suelen ir al gimnasio y no están acostumbrados a hacer tanto ejercicio al aire libre, aquí van siete ideas de deportes que puedes practicar por tu cuenta.

1-. Jogging, el rey de los deportes individuales

El rey de los deportes individuales al aire libre es el footing o el running. Funcional, versátil y adaptable a cualquier situación física, el footing puede practicarse en cualquier entorno. Aunque a primera vista parece uno de los deportes en solitario más aburridos, los corredores habituales desarrollan una relación íntima con este deporte. Además de poder correr en ciudades, parques, pueblos e incluso junto al mar y en la montaña, correr tiene muchos beneficios para el cuerpo y la mente.

Empieza con un programa de ejercicio suave que combine footing y caminar a paso ligero. Al cabo de unos días, tu cuerpo se habrá acostumbrado a correr y podrás aumentar gradualmente tu entrenamiento de carrera al aire libre.

Al comienzo del nuevo año, el propósito más popular es "¡Este año voy a estar sano!". Seguir una rutina puede ser difícil al principio. Y aunque el gimnasio es una buena opción, también recomendamos hacer ejercicio al aire libre con juegos al aire libre que ayudan a desconectar de la rutina diaria y ofrecen muchos beneficios.

Pero, ¿qué deportes al aire libre son los mejores? No se preocupe, lo tenemos todo para usted. Te contamos nuestros favoritos y todas las ventajas que ofrecen. ¿Te lo vas a perder?

Los cuatro mejores deportes al aire libre

Fútbol, baloncesto, pádel, ciclismo, running, pádel, tenis, voleibol, etc. Nombramos aquí los deportes al aire libre que, año tras año y a lo largo de todo el día, ganan cada vez más adeptos entre los aficionados al deporte. ¿Te imaginas por qué? Las ventajas son infinitas.

Sabemos que es difícil elegir qué deporte al aire libre quieres practicar. He aquí cuatro de nuestros deportes favoritos. Fútbol, baloncesto, surf y paddle surf: ¡todos te encantarán!

El fútbol, la cumbre de los deportes de equipo al aire libre

El fútbol es el deporte ideal al aire libre. Es la forma perfecta de evadirse de la vida cotidiana. El mejor consejo es practicar lejos del bullicio de la ciudad. Practica en un lugar donde el aire sea limpio y no haya ruidos ensordecedores, es decir, donde haya silencio.

El principal atractivo de este conocido deporte es que puede practicarse con amigos. Es una gran excusa para pasar tiempo de calidad con amigos que no pueden pasar juntos todo el tiempo que les gustaría en su vida cotidiana. Con sólo dos objetivos, puedes iniciar tu propia caza mayor.

Y si quieres que tus pequeños empiecen a hacer deporte, también les encantará. Portería de fútbol y balón, y a jugar.

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