Top 10 libros de salud y bienestar

La atención a la salud mental no siempre es fácil, ya que a menudo se desconocen las causas de los trastornos mentales que nos impiden llevar una vida cotidiana normal. Por lo tanto, comprender enfermedades típicas como la depresión y la ansiedad es necesario para vivir en armonía con uno mismo y con los demás. Estos libros de salud mental están dirigidos a niños, adolescentes y adultos y se centran en lo más importante: comprender lo que le ocurre a la persona que sufre e intentar resolverlo.

Sin miedo

¿Es posible vivir sin miedo? En este manual, el psicólogo Rafael Santandreu trata de explicar cómo conseguirlo sin recurrir a las drogas. En cuatro pasos claros y concisos, el autor ayuda a los lectores a superar todo tipo de miedos irracionales relacionados con la ansiedad, los ataques de pánico, las obsesiones (TOC), la hipocondría, la timidez, etc. Mediante ejemplos de la vida real, los expertos explican qué es el miedo, por qué puede bloquearnos y cómo podemos superarlo (en cualquier situación).

• Autor : Rafael Santandreu
• Editor: Grijalbo

Ewoks en el jardín

El Premio Edebe de Literatura Juvenil 2022 cuenta la historia de David, un chico de 16 años deprimido que no encuentra sentido a su vida. Su hermana Zoe, que vive en Berlín, se preocupa por él y empieza a enviarle correos electrónicos para sacarle de la oscuridad en la que ha caído. Un día, tras encontrar un gato, David conoce a un supuesto loco del pueblo (que dice tener un Ewok (personaje primitivo de Star Wars) en su jardín) y todo cambia. Este encuentro lo cambia todo para David. En esta novela, Pedro Ramos describe las características de la depresión y la mentalidad que puede afectar a todos los jóvenes que padecen una enfermedad mental, con un toque ligero y esperanzador que les saca del túnel.

• Autor: pedro ramos
• Editor: edebé

El término "inteligencia emocional" está en boca de todos. Se habla mucho de emociones. A veces sentimos que el lenguaje emocional es un lenguaje nuevo para nosotros y que necesitamos aprender más sobre él para mejorar nuestro bienestar. Entonces, ¿por qué no profundizar un poco más en este mundo con un libro sobre "inteligencia mental"?

Los mejores libros sobre inteligencia emocional

Como sabe, el cultivo de la inteligencia emocional es fundamental para el desarrollo de nuestro bienestar general. La inteligencia que hemos trabajado desde pequeños: matemática, lingüística, espacial, etc. - y la educación sobre las emociones y cómo afrontarlas, sin embargo, han pasado a un segundo plano.

‘Kaizen’: el método japonés que nos permite alcanzar nues...

Por lo tanto, es importante que nos decidamos ahora a aprender sobre el mundo de las emociones, a responsabilizarnos de nuestro próximo desarrollo emocional y, por qué no, a hacer un hueco en nuestras estanterías a los libros sobre inteligencia emocional.

Si no sabes por dónde empezar a leer, aquí tienes algunos libros sobre inteligencia emocional que deberías leer. No te estamos poniendo una pistola en la cabeza ni te estamos dando una mala calificación si no los lees. Sin embargo, le garantizamos que la lectura de estos libros mejorará su aprendizaje, su riqueza interior y su crecimiento emocional.

Libros de interés.

• Diez libros para reforzar la autoestima.
• Los 8 mejores libros de autoayuda recomendados por psicólogos.

Inteligencia emocional (Daniel Goleman)

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