‘Kaizen’: el método japonés que nos permite alcanzar nues...

Kaizen es una palabra de origen japonés (kai: cambio, zen: bueno) cuyo significado ha sido adoptado al español como actitud de mejora continua, gradual y ordenada.

El principio del método Kaizen es que la mejora continua e incremental es la única forma de introducir cambios significativos que nos acerquen a la consecución de nuestros objetivos. Adoptar el método Kaizen significa adoptar una cultura de mejora continua.

¿Puede lograr todo lo que se propone?

¿Qué hace cuando quiere adoptar o cambiar un hábito en su vida cotidiana? Normalmente te dices a ti mismo: "Empezaré a trabajar duro el lunes". Tal vez llegue el lunes y lo hagas. El lunes puede durar unos días, pero sólo durante un cierto periodo de tiempo. Y ahora viene el reto. No siempre terminamos lo que hemos empezado.

Además de la pereza para adoptar nuevos hábitos, el miedo al cambio y el miedo al fracaso, también es difícil cambiar de hábitos y reorganizar la forma en que organizamos nuestro tiempo y nuestro trabajo.

El poder del método kaizen

El método kaizen es una estrategia para introducir nuevos hábitos en la vida cotidiana.

Todo camino, por largo que sea, comienza con un solo paso" Lao Tse.

En eso consiste el kaizen: en dar el primer paso en el camino. Y después de ese paso, te espera otro. Al principio avanzas unos centímetros, pero cuando te das cuenta y miras hacia atrás, te das cuenta de que has avanzado varios metros sin darte cuenta.

Para ello, sólo tienes que superar las excusas por las que no te atreves a ir por ese camino.

El reto del método Kaizen es integrar esta nueva actividad en la vida cotidiana.

Se trata de hacer un poco cada día, con constancia. Y si lo haces en pequeños pasos, no te sentirás abrumado por la novedad y el cambio ni te sentirás presionado para tener éxito lo antes posible.

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"Haz un poco cada día en lugar de mucho en un solo día.

Así que, antes de que te des cuenta, tendrás que establecer una nueva rutina y dedicar poco a poco más tiempo a esta actividad.

Ejemplo: Quieres mejorar tu inglés. Empieza por leer un libro en inglés durante cinco minutos cada día. Es fácil, sin estrés y al final tendrá la satisfacción de haber logrado su objetivo. Al cabo de unos días, comprobarás que basta con 10 minutos al día; 30 minutos al día también es suficiente. Antes de que te des cuenta, el aprendizaje se habrá convertido en una rutina y estarás avanzando hacia tus objetivos.

Actualización: sábado 12 de noviembre de 2022.

El método Kaizen es una guía de una filosofía de mejora incremental, que fomenta los pequeños pasos para alcanzar grandes objetivos. El método ya se ha implantado en el mundo de la empresa y el deporte, y también puede aplicarse al desarrollo personal. Se utilizan ejemplos prácticos para explicar cómo puede utilizarse el enfoque Kaizen para establecer objetivos que mejoren la salud, las relaciones, el dinero y el trabajo.

Dejar de fumar, ponerse a dieta, trabajar en un proyecto que dejaste a medias ...... y otros planes que solemos imponernos, pero a la hora de la verdad, muchos desistimos tras las primeras semanas o incluso días. Hoy, la vía japonesa podría cambiar esa realidad.

¿Por qué tendemos a renunciar temporal o definitivamente a los objetivos que nos hemos fijado?

Los cambios repentinos a menudo hacen que todos nuestros esfuerzos se queden en nada. Por eso hay que empezar poco a poco.

¿Qué es el método Kaizen y la regla del minuto?

Es importante que realices una tarea durante un minuto a la misma hora todos los días. ¿Un minuto? Sí, sólo 60 segundos, a todo el mundo le sobra ese tiempo al día. Así que si dejas la pereza a un lado y te pones en marcha, se acabará antes de lo que crees.

Saber que lo vas a hacer, como el deporte, el yoga, saltar a la comba, leer un idioma extranjero, casi cualquier cosa que puedas hacer durante 60 segundos seguidos, produce una gran satisfacción y alegría.

Este es el secreto del éxito: si calmas la voz interior que te dice que no puedes hacerlo y te desprendes de la culpa y la impotencia, puedes conseguir grandes resultados.

A medida que te sientas más seguro y motivado, puedes aumentar el tiempo a uno o cinco minutos. En muy poco tiempo y sin apenas darse cuenta, hará progresos espectaculares.

¿De dónde procede el método Kaizen?

La palabra "kaizen" se compone originalmente de dos palabras: "kai" = "cambio" y "zen" = "sabiduría". Masaaki Imai es el responsable de esta "filosofía de vida" y cree que puede utilizarse eficazmente no sólo en los negocios, sino también en la vida privada.

Fuente: Generation

"La religión de todo hombre debería ser creer en sí mismo" -.

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