Meditar en parques naturales y playas autóctonas

España es mundialmente conocida por sus vibrantes ciudades, hermosas playas y rica gastronomía, pero cuando se trata de turismo de naturaleza sigue estando infravalorada.

Para fomentar otras actividades de ocio, aquí tiene cinco parques naturales donde disfrutar de la naturaleza en España este verano.

Doñana

El Parque Nacional de Doñana, declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO y humedal Ramsar, es un lugar magnífico para observar la fauna endémica de España. Desde pequeños pájaros cantores hasta el esquivo lince ibérico.

El parque alberga más de 200 especies de aves, de las cuales el flamenco gigante es una de las principales atracciones turísticas.

En primavera, estas aves rosadas se reúnen por todo el parque para alimentarse de cangrejos y moluscos junto con otras aves migratorias como espátulas y garzas.

Mejora tus habilidades laborales con Lego Serious Play

Somiedo

Fundada en 1988, esta exuberante reserva natural en el corazón de la Cordillera Cantábrica es también conocida como el "Yellowstone español". Su nombre procede de los numerosos osos pardos ibéricos que viven en el Golfo de Vizcaya.

Aunque el oso lanudo se ha visto amenazado por el hombre, el Parque Natural de Somiedo es uno de los mejores lugares del país para ver a este animal.

La zona es sin duda el hábitat más famoso de los osos, pero también es importante para las aves. En concreto, hay más de 100 especies.

Las reservas y parques naturales se esfuerzan por promover estos espacios naturales, ricos en biodiversidad, como fuente de salud y bienestar para todos los que los visitan.

Nuestro bienestar depende en gran medida de un entorno natural sano y diverso. Por eso, redescubrir esta conexión de descanso que hemos perdido es una forma maravillosa de motivar el cuidado y el respeto por el entorno natural.

Mercurio: el planeta del aprendizaje y la comunicación

El pasado mes de abril tuve la oportunidad de colaborar con el Parque Natural Riberas de Castronuño-Vega del Duero, en la provincia de Valladolid. La experiencia del baño de bosque y la conexión sensual aportaron bienestar a los visitantes.

En este número informamos sobre estas nuevas iniciativas en el parque natural y sobre la documentación del trabajo conjunto en el Castronomino.

¿Por qué un parque nacional?

Desde tiempos inmemoriales, la gente ha utilizado la naturaleza para mantener y restaurar su salud general. En la actualidad, cada vez hay más pruebas científicas de los efectos positivos del contacto con la naturaleza en la salud y el bienestar humanos. En este sentido, las reservas naturales tienen un potencial poco estudiado.

Ventajas

Las zonas protegidas benefician la salud y el bienestar de la sociedad al cumplir el objetivo de proteger su respectivo patrimonio natural y cultural.

Por otro lado, son muy importantes como conservadores de la biodiversidad (Mulongoy et al. 2004). Y ya sabemos que cuanto mayor sea la biodiversidad natural, mejor será el impacto en la salud humana.

Por otro lado, los ecosistemas bien mantenidos y que funcionan correctamente proporcionan muchos servicios ecosistémicos que benefician al bienestar humano, como el control de la erosión, la captación de agua, la retención de carbono, una buena calidad del aire y fuentes de alimentos saludables.

España cuenta en la actualidad con 1.958 reservas naturales, de las que 15 son parques nacionales, 151 parques naturales, 290 reservas naturales, 346 monumentos naturales y 57 espacios naturales protegidos. La mayoría de estas zonas forman parte de la red Natura 2000, una política europea común de protección de la naturaleza.

También hay al menos 225 centros de visitantes y espacios multifuncionales, como las Casas del Parque, donde diversos programas y actividades promueven directa e indirectamente la salud y el bienestar.

Si quieres conocer otros artículos parecidos a Meditar en parques naturales y playas autóctonas puedes visitar la categoría Ideas para vivir mejor.