Descubre seis actividades para sentirte más joven

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En los años 90, la inteligencia emocional se consideraba una capacidad mental de facto.

Se creía que las personas con esta capacidad no sólo eran capaces de comprender su estado emocional, sino también de conectar con los demás, eliminar los signos de estrés y leer el lenguaje corporal de quienes les rodeaban.

Pero, ¿es realmente la inteligencia emocional tan grande y mucho más importante que el cociente intelectual?

Y si es así, ¿cuál es la forma más fácil de desarrollarlo?

En este artículo, desmentiremos algunos mitos sobre la inteligencia emocional y le mostraremos diez pasos para mejorarla. Si al final te merece la pena.

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El valor de la inteligencia emocional

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La inteligencia emocional puede describirse en términos de cómo controlamos nuestras propias emociones y las de los demás.

En estos dos ejes aparecen los cuadrantes que definen la inteligencia emocional.

  1. Autoconciencia: capacidad de reconocer e identificar las emociones y sus causas dentro de uno mismo.
  1. Autocontrol: capacidad de controlar los impulsos y posponer las recompensas inmediatas.
  1. Empatía: Capacidad de empatizar con los sentimientos y motivaciones de los demás.
  1. Habilidades sociales: capacidad para tratar bien con los demás, gestionar conflictos, comunicarse con claridad e influir en la gente.

Otros autores también añaden la motivación a su eje emocional.

Pero, ¿qué es más importante: controlar las emociones o ser un genio matemático?

A finales del siglo XX, aparecieron varias investigaciones (encabezadas por el bestseller Inteligencia emocional) que presentaban la inteligencia emocional como un factor clave para el éxito y la satisfacción personal. Los resultados muestran que los mejores líderes tienen una elevada inteligencia emocional.

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Sin embargo, estudios recientes, como éste, han puesto seriamente en duda esta afirmación.

Quizá los líderes más carismáticos no sean tan inteligentes emocionalmente como se pensaba en un principio.

¿Por qué?

¿Y qué directivo admitiría por escrito que no sabe reconocer las emociones de sus empleados?

Díganos cuál es su profesión. Entonces podremos decirle qué información necesita

Las últimas investigaciones también muestran que hay profesiones en las que un exceso de inteligencia emocional puede ser contraproducente, como los mecánicos, los científicos y los contables.

La sensibilidad a las expresiones faciales, el lenguaje corporal y las emociones de las personas que le rodean puede ser una grave distracción, sobre todo cuando tiene que analizar datos o reparar coches.

Pero no tiene por qué pasar de blanco a negro. En algunas profesiones, como las ventas, el coaching y la medicina, la capacidad de leer y regular las emociones es esencial.

En resumen, la inteligencia emocional es importante, pero no es universal. En algunas situaciones el CI puede ser muy eficaz, en otras el CI puro (la capacidad de analizar y sacar conclusiones) puede ser más decisivo.

La autoestima es una evaluación de uno mismo que responde a la pregunta "¿Qué clase de persona soy?". + "Incluidos los rasgos de personalidad, individualidad y carácter.
", Incluidas la personalidad, la individualidad y las características físicas.

La forma en que te evalúes a ti mismo determinará el éxito o el fracaso de tu negocio "+".
acabará en éxito o fracaso". Si no tienes claro lo que quieres, cómo lo quieres y cuándo lo quieres, los " + " reveses de la vida pueden perjudicarte más que a alguien muy seguro de sí mismo.
"Los reveses de la vida pueden hacerte más daño que alguien que tiene mucha confianza en sí mismo.

Tu autoestima es baja

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Las personas con baja autoestima suelen ser personas "+".
Personas que no se ven a sí mismas como inferiores, sino que ven a los demás en una posición superior a la suya. +
En otras palabras: Cuando emprenden o realizan algo, inconscientemente sienten que pasan a un segundo plano con respecto a quienes les rodean.
"Las personas con baja autoestima no tienen confianza en sus actos y ven incluso las cosas más pequeñas como un fracaso "+".
"+" cada pequeño paso es un fracaso. De este modo, se sienten derrotados y son incapaces de alcanzar sus objetivos " + " .
" + "Sus objetivos Por otra parte, son inconformistas por esta "+ " situación de "relativa derrota" en la que se encuentran, siempre se esfuerzan por alcanzar la perfección en su trabajo.
"+" la situación de relativa derrota en la que se encuentran. Quizá por eso se alegran cuando tienen éxito en cualquier trabajo y olvidan sus fracasos.
" + "Les hace olvidar todos los errores cometidos en el pasado.

Su autoestima es "media"

Este tipo de persona es segura de sí misma, pero a veces esto puede llevarla por mal camino. Son "+".
Alguien que intenta ser fuerte en sus relaciones con los demás, aunque esté sufriendo por dentro. Las personas con esta " + "forma de ser " + "vivirán relativamente " + "a los demás.
" + "viven en relativa dependencia de los demás, es decir, cuando saben que los demás les apoyarán en una acción, su " + ".
" + "aumentará la autoestima, pero por otro lado, los errores reprendidos por los demás provocarán una pérdida de confianza". +
Los altibajos menos pronunciados en los que se mete este tipo de persona pueden gestionarse con un poco de racionalidad, sobre todo cuando se trata de retos " + ".
" + " retos, sobre todo profesionales. Cuando se trata de relaciones, lo mejor es no exagerar los fracasos, sino recordar y disfrutar los éxitos.

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Resumen

Alejandro

¡Hola! Soy Alejandro creador y editor de eldespachoclandestino.com. Si estáis aquí es porque como yo, sois amantes de la buena cocina y la vida saludable. Quédate conmigo y aprendes sobre este apasionante mundo.

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