Cómo mantener nuestro hogar libre de partículas tóxicas y...

Los productos de limpieza, disolventes y ambientadores domésticos contienen sustancias químicas con efectos potencialmente nocivos para la salud - Foto: The Pinsta

Puede sonar paradójico, pero una casa reluciente no equivale necesariamente a un entorno limpio y libre de contaminantes. Los productos de limpieza, disolventes, pesticidas y ambientadores domésticos contienen sustancias químicas que pueden ser perjudiciales para la salud.

Varios estudios ya han demostrado un vínculo entre la exposición por inhalación a desinfectantes como aerosoles desengrasantes y lejía y el asma, pero ahora un estudio de la Universidad de Bergen, Noruega, ha demostrado una disminución acelerada de la función pulmonar en mujeres que usaron productos de limpieza al menos una vez a la semana durante 20 años, según un informe de febrero de 2018 El Estudio. El estudio analizó los datos de 6 235 participantes durante un periodo de 20 años y concluyó que, en algunos casos, el efecto era equivalente a fumar 20 cigarrillos al día.

¿Quién no ha tenido dificultades respiratorias al limpiar fregaderos con amoniaco o lejía?

Pero los juguetes de plástico, los barnices para muebles y los productos que protegen alfombras y moquetas del fuego también contienen sustancias químicas invisibles pero tóxicas. Incluso en pequeñas dosis, la exposición prolongada a sustancias químicas puede provocar sensibilización.

Cómo organizar eficientemente la despensa de tu cocina

Símbolos de productos cancerígenos, tóxicos para la reproducción y mutágenos.

Amoníaco: Los ordenadores, el humo de los cigarrillos y los productos de limpieza comerciales contienen amoníaco. Esta sustancia química puede provocar sequedad de garganta, tos y dolor torácico, así como irritación de la laringe y los pulmones.

Benceno: se encuentra en el humo del tabaco, detergentes, pinturas, barnices y limpiadores de caucho. Puede provocar cáncer, así como problemas respiratorios y presión arterial baja.

TIRENO: Se encuentra en muchos tipos de plásticos, pinturas, barnices, adhesivos, productos de cuero y humo de tabaco. Irrita la piel, las vías respiratorias y las mucosas oculares. También es altamente neurotóxico y provoca pérdida de memoria. Puede dañar el hígado, los riñones y el feto en desarrollo.

Formaldehído: Se encuentra en muebles de tableros de partículas, alfombras, materiales de tapicería, humo de tabaco, envases de plástico y gases, y puede causar reacciones alérgicas, inflamación, asma y enfermedades de la piel.

Cómo sacar tiempo para lo verdaderamente importante

Tricloroetileno: Esta sustancia cancerígena, presente en limpiadores de alfombras y pantallas, cartuchos de impresora, pinturas y barnices, provoca irritación ocular y cutánea, daña el hígado y los riñones y provoca agitación psicomotriz.

¿Qué podemos hacer para limitar las sustancias tóxicas en nuestros hogares?

Meritxell Guasch, propietaria de la tienda de alimentación ecológica "El racó ecològic" de Tarragona, da cinco consejos para reducir los contaminantes en el hogar.

Ventilar y cambiar el aire

¿Sabías que el barniz para muebles puede producir gases nocivos como el benceno y el formaldehído? Los equipos de limpieza y los materiales de construcción también liberan sustancias nocivas. Por eso es importante abrir las ventanas al menos 20 minutos al día para refrescar el aire. Así se evita la concentración de contaminantes en el aire interior y la acumulación de bacterias y ácaros en las alfombras.

La contaminación urbana es un problema que nos concierne a todos. Sin embargo, pasamos la mayor parte del día, a veces todo el día, en espacios cerrados, que están entre dos y cinco veces más contaminados que las ciudades.

Aunque sean "invisibles", las partículas tóxicas bioacumulativas están presentes en el medio ambiente. Esto significa que se depositan en nuestro organismo durante nuestra vida y nuestro cuerpo no es capaz de excretarlos. Dolores de cabeza, irritación ocular, eczema cutáneo, fatiga, falta de concentración ...... El organismo puede reaccionar de forma exagerada y desarrollar alergias o, en casos extremos, sensibilidades químicas múltiples.

Un ejemplo extremo es el "edificio enfermo", en el que la falta de ventilación, las fluctuaciones de temperatura y los sólidos en suspensión en un espacio cerrado crean un ambiente muy contaminado que hace que los ocupantes desarrollen síntomas como lipoatrofia y otras enfermedades, alergias, dolores de cabeza y mareos.

¿Cuáles son las causas de la mala calidad del aire interior?
- Sustancias tóxicas procedentes de materiales utilizados en la construcción, decoración, muebles, textiles, objetos y juguetes. Por ejemplo, el granito utilizado en muchas cocinas emite gas radón, los plásticos de suelos, cortinas y juguetes contienen ftalatos, etc., y los tableros de madera tipo DM contienen formaldehído.
- Contaminantes emitidos por bienes de consumo y productos de uso común: Detergentes, cosméticos, cocinas y chimeneas de gas, impresoras, insecticidas, adhesivos....
- Contaminantes microbianos u otros contaminantes biológicos (hongos, virus, bacterias, insectos).
- Ventilación deficiente en la que el aire interior contaminado con partículas en suspensión de estos contaminantes no se sustituye por aire exterior.

Actualmente se conocen más de 50.000 sustancias peligrosas utilizadas en la construcción y el equipamiento de viviendas. Muchas de ellas son muy tóxicas y pueden resultar muy molestas, y organizaciones como Greenpeace, la Fundación Vivo Sano y Hogar Sin Tóxicos están concienciando sobre los peligros de estas sustancias RISCTOX es una base de datos de sustancias peligrosas cuyo objetivo es proporcionar información sobre los riesgos para la salud y el medio ambiente de las sustancias peligrosas.

¿Cómo puedo mejorar la calidad del aire de mi casa?

Ventilar a diario.
La ventilación natural mejora la calidad del aire interior. Lo ideal es utilizar ventilación cruzada, creando una circulación de entrada/salida entre las ventanas enfrentadas.
Aprovecha la luz del sol. Es un potente desinfectante natural.
Ventile durante al menos cinco minutos. En verano, el tiempo de ventilación puede prolongarse. Mantener niveles de humedad adecuados.
Al igual que nuestros cuerpos, nuestros hogares necesitan una humedad óptima. Para conseguirlo, una buena ventilación puede no ser suficiente.
Tanto los aparatos de aire acondicionado como las calefacciones resecan demasiado las habitaciones. Como antes, puedes colocar un recipiente con agua cerca del calentador o utilizar un humidificador.
En cambio, si la humedad es demasiado alta, puede que necesites una mejor ventilación y un deshumidificador. Para que una casa respire, los materiales utilizados para las paredes y la pintura son especialmente importantes. La casa debe poder respirar.

Opte por la limpieza natural y su salud se lo agradecerá.
Los productos de limpieza normales suelen contener sustancias tóxicas como ftalatos, nonilfenol, fosfatos, tensioactivos y fragancias....
Elige productos de limpieza naturales. Haz tus propios productos en casa con bicarbonato, limón, vinagre y fragancias naturales o compra productos ecológicos certificados.

Mantenga su casa libre de polvo.
El polvo es extremadamente tóxico y las partículas de muebles, tejidos, pinturas, productos de limpieza ... Las partículas del aire pueden acumularse en grandes cantidades, que luego pasan al aire y se depositan en forma de polvo; utilice una aspiradora con filtro HEPA. Además, deje los zapatos en la entrada de la casa para evitar que entren partículas del exterior y mantener la casa limpia.

Elige materiales naturales.
Madera, piedra, fibras vegetales (esparto, ratán, etc.) y naturales (algodón, lino, etc.), materiales de construcción, pinturas, colores, muebles, tejidos y artículos de decoración. También deben evitarse materiales nocivos como el plástico, la melamina y el DM.

Tiendas en línea como "Home Therapy Shop" y "Lufe" ofrecen una selección de muebles fabricados con materiales naturales, acabados con aceites y ceras que no liberan compuestos orgánicos nocivos al medio ambiente.

Limpia el aire con plantas.
Algunas plantas tienen la capacidad de purificar los contaminantes del medio ambiente; algunas de las plantas purificadoras identificadas por la Nasa son plantas domésticas comunes, como los brotes de bambú, las suegras y las sansevierias.

Nuestra salud es muy importante.

Si quieres conocer otros artículos parecidos a Cómo mantener nuestro hogar libre de partículas tóxicas y... puedes visitar la categoría Ideas para vivir mejor.