¿Cada cuánto hay que lavar la almohada? ¿Y cambiarla?

¿Cada cuánto hay que lavar la almohada? ¿Y cambiarla?

Cuando dormimos, estamos en contacto directo con la ropa de cama. Esto provoca una acumulación de células muertas de la piel y sudor en las fibras de las sábanas, lo que a su vez genera un gran número de ácaros del polvo. Además, hay residuos cosméticos y polvo.

¿Cómo puede estar seguro de que duerme en una cama sana y no en una fuente de ácaros o bacterias? Los expertos pueden darle la respuesta.

Sábanas

¿Cada cuánto hay que lavar la almohada? ¿Y cambiarla?

La frecuencia con que lave la ropa de cama depende en gran medida de sus hábitos. Si duermes en pijama y te duchas antes de acostarte, puedes conservar las sábanas hasta dos semanas. Sin embargo, se recomienda no llegar a este punto y lavarlos una vez a la semana.

Si duermes en pijama, debes lavar la ropa de cama por la mañana sin ducharte antes de acostarte para asegurarte de que está completamente limpia. Sin embargo, si duerme desnudo o se siente incómodo, debe cambiar la ropa de cama dos veces por semana.

Esta frecuencia de dos veces por semana se recomienda a cualquier persona que sude en verano. De este modo, tu cama estará siempre limpia y fresca y te sentirás más cómodo al acostarte.

Quizás te interesa:¿Casa Limpia Y Ordenada? La Ordenatriz Te Da Los Trucos¿Casa Limpia Y Ordenada? La Ordenatriz Te Da Los Trucos

No sólo importa la frecuencia con la que se lava la ropa de cama, sino también la temperatura a la que se hace. Y aquí los expertos recomiendan una temperatura de al menos 60 grados centígrados. Esto se debe a que un lavado típico con agua o a 30 °C sólo elimina el 30% de los ácaros.

Almohadas y fundas de almohada

Las fundas de almohada que están en contacto con la cabeza se lavan con la misma frecuencia que las sábanas, pero en realidad deberían lavarse más a menudo porque la cabeza suda más y tiene más contacto.

Las fundas de almohada deben lavarse cada dos meses y las almohadas dos veces al año. Las almohadas deben sustituirse cada cuatro o cinco años como máximo. Por mucho que te gusten y sean cómodos de usar, pasado este tiempo la higiene ya no está garantizada.

La higiene es esencial para un descanso placentero. El artículo de hoy explica cómo eliminar la suciedad de las almohadas. Es importante que sigas las instrucciones del fabricante. Los distintos tipos de almohadas requieren métodos de limpieza diferentes.

Las almohadas sucias ponen en peligro su salud y su sueño. Colchones.es da consejos sobre cada cuánto lavar las almohadas, cómo quitar las manchas amarillas... Descúbralos en este artículo.

Quizás te interesa:¿Cómo afecta la industria de la moda a nuestro bienestar?¿Cómo afecta la industria de la moda a nuestro bienestar?

Riesgos por almohadas sucias

¿Cada cuánto hay que lavar la almohada? ¿Y cambiarla?

Las almohadas deben lavarse cada dos o tres meses, ya que están expuestas a bacterias y ácaros del polvo, así como a la suciedad del exterior. Al hacer la cama cada día, conviene sacudirla para airearla y eliminar al máximo el polvo acumulado durante la noche.

Las almohadas de mala calidad o con una higiene insuficiente pueden convertirse fácilmente en un nido de ácaros (microorganismos alergénicos), acumular suciedad y amarillear con el tiempo.

Por eso es muy importante comprar almohadas con un buen tratamiento protector e higiénico que nos proteja de alergias, bacterias y ácaros del polvo que pueden afectar a nuestra salud. Colchones.es dispone de un amplio catálogo de almohadas de alta calidad.

No obstante, las fundas de almohada también deben lavarse y cambiarse con frecuencia. Es importante mantener la almohada en las mejores condiciones y sustituirla cuando pierda sus propiedades y resulte incómoda.

La vida útil de una almohada suele ser de dos años. Si se despierta con dolores de cabeza, cuello o espalda, puede que haya llegado el momento de cambiar de almohada, no de colchón.

Otro consejo: si sudas mucho por la noche, lo mejor es que protejas tu almohada con una funda protectora, preferiblemente de un material fresco y transpirable como el algodón. Si la almohada está mojada o húmeda al levantarte, quítale la funda inmediatamente y deja que se airee. Esto permitirá que se seque al aire y evitará que se formen humedad y olores.

Cuándo lavar las almohadas

Es importante lavar las fundas, sábanas y almohadas con regularidad para evitar la humedad y la proliferación de ácaros, bacterias y hongos, perjudiciales para la salud y el descanso.

En el caso de las almohadas, es aconsejable hacerlo al menos una vez cada tres meses, dependiendo de cuánto sude el durmiente. En verano, sobre todo en las noches extremadamente calurosas, es fácil sudar mientras se duerme. Por tanto, las almohadas y fundas de almohada deben lavarse con regularidad para evitar que la humedad y los olores penetren en la cama.

Si quieres conocer otros artículos parecidos a ¿Cada cuánto hay que lavar la almohada? ¿Y cambiarla? puedes visitar la categoría Ideas para vivir mejor.

Resumen

Alejandro

¡Hola! Soy Alejandro creador y editor de eldespachoclandestino.com. Si estáis aquí es porque como yo, sois amantes de la buena cocina y la vida saludable. Quédate conmigo y aprendes sobre este apasionante mundo.

Mas artículos:

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Subir

Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestra web. Si sigues utilizando este sitio asumiremos que estás de acuerdo. Encontrarás más información en nuestra política de cookies. Política de privacidad