Benefíciate de un paseo por la playa

Las playas son algo más que un lugar donde tomar el sol y refrescarse.
Nada y refréscate

Un paseo por la playa puede ser beneficioso para todo el cuerpo.
Beneficia a distintas partes de nuestro cuerpo, como el corazón, los nervios y los músculos.
Nervios, músculos e incluso belleza. También.
El ejercicio en la playa nos proporciona descanso y relajación.

Beneficios de un paseo por la playa

1. Las plantas de los pies son un centro nervioso y la arena es una superficie especialmente buena para estimular el sistema circulatorio.
2. Reduce el riesgo de diversas enfermedades, como las cardiopatías y la diabetes de tipo 2.
3. Reduce el riesgo de hipertensión arterial y mejora la capacidad aeróbica.
4. La humedad y la baja presión del mar permiten absorber más oxígeno.
5. Reduce la ansiedad y el estrés percibido, disminuye la tensión física y el negativismo a la vez que refuerza los vínculos sociales y la autoestima.
6. Favorece el funcionamiento normal de nuestros músculos, fortalece huesos y articulaciones y tonifica los músculos.
7. Favorece el retorno venoso y mejora la hinchazón de las venas debida a los desniveles de la arena. Por tanto, es adecuado para personas con enfermedades vasculares, varices y edemas en las extremidades.
8. Excelente exfoliante natural.

Paseando por la costa de Matalascañas (Huelva) el pasado mes de junio, vi un espectáculo fantástico creado por este entorno hace más de 100.000 años. Violentas tormentas invernales y fuertes corrientes habían dejado al descubierto una enorme huella de poco más de 6.000 m². Se encontraron huellas fosilizadas muy bien conservadas de grandes vertebrados como uros, ciervos, jabalíes, elefantes, perros y aves acuáticas (gansos y zancudas), los llamados "icnidos". Sin embargo, entre las numerosas huellas de animales halladas en los registros, hubo otro descubrimiento importante. Se trata de la presencia de huellas de origen humano.

El significado de la icnita de Matalaskayas

A falta de hallazgos óseos y dentales, las icnitas humanas proporcionan una base para comprender aspectos de nuestra ecología y comportamiento ancestrales.

Las huellas nos muestran una ventana abierta a un momento concreto de su existencia congelado en el tiempo. Así, las huellas proporcionan datos valiosos sobre el número de personas que las han realizado y, lo que es más importante, sobre sus características biológicas (altura, edad, peso, sexo) e incluso su biomecánica (postura, marcha, velocidad).

En todo el mundo, sin embargo, el número de yacimientos con este tipo de huellas es relativamente pequeño en comparación con los yacimientos arqueológicos y paleoantropológicos, especialmente los asociados a neandertales.

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En la Península Ibérica se han encontrado varios yacimientos osteológicos y tecnológicos neandertales. Algunos ejemplos son la Costa de Aranda en Portugal, las cuevas del Bajondillo y Abrigo 3 en Málaga, y las cuevas de la Vanguardia y Gorham en Gibraltar. Sólo se ha encontrado una huella mal conservada en la bahía de Cataluña (Gibraltar), pero su atribución es cuestionable porque su antigüedad (28 000 años) la sitúa en el periodo de extinción de los neandertales en Europa.

Las huellas de Matarascañas son, por tanto, las primeras huellas neandertales halladas en la Península Ibérica y las más antiguas registradas hasta ahora en todo el mundo para el Pleistoceno superior (periodo comprendido entre hace 129 000 y 11 700 años). Las huellas tienen más de 106 000 años, pero probablemente sean más antiguas, por lo que estamos a la espera de las últimas dataciones.

¿Qué hemos descubierto?

Muchas más huellas, pero fue posible identificar con fiabilidad hasta 87 huellas muy similares a las actuales, probablemente realizadas en humedales al borde de una zona encharcada muy poco profunda cerca de la orilla y al abrigo de un cordón dunar primitivo.

El examen de la forma y las dimensiones de las huellas (morfometría) no sólo confirmó que coincidían con las características de los antiguos pies humanos, sino que también permitió identificar las características biológicas y sociales de la población.

De este modo pudimos estimar la altura de 31 huellas. De ellas, siete huellas corresponden a niños, 15 a adolescentes y nueve a adultos. Las dos huellas más pequeñas corresponden a una edad de unos 6 años, mientras que 11 huellas están en el límite entre niño y adolescente.

Cinco huellas correspondían a una estatura corporal de 140-155 cm y se asociaban a adolescentes según los modelos estudiados. Sin embargo, también podrían haber sido elaborados por hembras adultas neandertales o machos pequeños.

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