9 pasos para aprender a tirar cosas sin sentirte culpable

¿Sabía que normalmente sólo utilizamos el 20% de la ropa de nuestro armario? No utilizamos el otro 60%.

¿Necesitamos tantas cosas? ¿O el problema es que no sabemos cómo deshacernos de él?

Uno de los libros que más me ha ayudado a relativizar la importancia de las cosas en mi vida es "El arte de deshacerse", de Nagisa Tatsumi, que ya he mencionado en otros artículos.

Marie Kondo también se inspiró en este libro para su obra La magia de ordenar, que me gusta porque muestra la mentalidad japonesa.

La conciencia de conservar sólo lo que es importante, la conciencia de no malgastar el dinero, la práctica del desorden y la conciencia de no sentirse culpable.

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Pautas y rutinas para ocuparse de la ropa, los efectos personales, los utensilios de cocina y otros objetos que tiene en casa pero que no utiliza o ni siquiera sabe que tiene.

En esta sección encontrará una lista de frases típicas que todo el mundo ha utilizado como excusa para no tirar las cosas y cómo enfrentarse a ellas.

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Nada puede fascinarme más que la psicología de la seducción.

Quizá porque en mi juventud carecí de historias de éxito sentimental, siempre he querido comprender los mecanismos por los que las personas se sienten o no atraídas por otras.

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Después de mucha paciencia y práctica, llegué a ser relativamente bueno en ello, ¡e incluso me convertí en formador de una gran empresa española de seducción!

Me pagaban por enseñar a la gente a superar su timidez y a conectar con las personas que les importan, utilizando conceptos de psicología social que no se habían utilizado antes.

Recuerdo esta fase con mucho cariño. Disfruté viendo cómo personas muy tímidas recondujeron sus relaciones y conocí a gente maravillosa con la que sigo manteniendo una relación.

Sin embargo, con el tiempo me di cuenta de que, en la práctica, todas las frases para ligar se pueden resumir en una palabra.

Sé sincero.

Yo mismo lo he comprobado cientos de veces. Aun así, quise averiguar de qué se trataba (mi curiosidad científica siempre está presente) y me llevé una grata sorpresa.

Ya se había visto el efecto de la seducción a la honestidad.

Sin embargo, no basta con decir lo que se piensa para ligar. A menudo ocurre que lo que usted quiere decir y lo que la otra persona entiende son muy diferentes. Según la psicología de la seducción, la honestidad debe utilizarse de forma que genere empatía y emociones positivas.

Si quieres mejorar tus dotes de seducción, siéntate en un lugar cómodo, ya sea con alguien que acabas de conocer o con un compañero de trabajo.

• El origen del miedo al rechazo y cómo superarlo.
• Cómo sacar más de ti mismo.
• 10 técnicas de ligue basadas en la honestidad.

Aquí está.

Origen del miedo a ser rechazado

Durante la mayor parte de mi vida esto ocurría cada vez que salía y veía a alguien que me gustaba.

• La mayor parte del tiempo ni siquiera intentaba hablar con ella porque temía que me rechazara. Así que volvía a casa todas las noches.
• Si me atreviera a presentarme, a los cinco minutos no sabría qué decir. Luego me invento la excusa de que tengo que irme a casa.
• Incluso si surgía una conversación, solían marcharse sin preguntar si podían tomar prestado el teléfono.
• Cuando pregunté, no me dieron ni la mitad del tiempo. Y la otra mitad nunca respondía a mis llamadas.

Probablemente esta situación le resulte familiar. Sobre todo el primer paso, porque como el 95% de la gente, probablemente no tengas el valor de dar el primer paso y acercarte a la persona que te atrae.

En lugar de arriesgarte a que te rechacen, es mejor que pienses en lo que habría pasado con tu autoestima.

¿Se imagina por qué?

Porque es una confirmación de que no eres tan atractivo e interesante como tu ego cree que eres. A tu ego no le gusta que lo pongan a prueba.

Al principio me quedé paralizado y perdí una oportunidad tras otra, pero con el tiempo comprendí dónde estaban mis errores.

El problema era que me tomaba el rechazo como algo personal.

Cada vez que me rechazaban, lo interpretaba como que me decepcionaban como persona. Que era culpa mía que no les gustara.

Pero eso no es cierto.

La gente tiene miles de razones para rechazarte que no tienen nada que ver contigo. Por ejemplo.

¿Ha rechazado alguna vez a un vendedor que intentaba venderle una tarjeta de crédito sin romper el hielo?

¿Significa esto que rechazas al vendedor como ser humano?

No, lo rechazas porque no te interesa lo que te ofrece en ese momento. Si te llama al mismo tiempo que retiras tu dinero, eso ya es otra cosa.

Esto es lo que ocurre en la seducción.

La mayoría de las veces, la gente te rechaza por razones que no tienen nada que ver contigo. Puede que tenga una relación estupenda con su pareja, o que esté con otra persona, o que haya tenido un mal día, o que le recuerdes a su ex (con quien las cosas no funcionaron tan bien).

Hay miles de motivos de rechazo que no tienen nada que ver contigo. En cuanto te des cuenta de que no te rechazan por ser quien eres, tu ego dejará de considerar el rechazo como algo personal.

Recuerda: nadie puede rechazarte como persona a menos que lo sepa todo sobre ti.

Cómo superar el miedo al rechazo

Pero el miedo te paraliza de todos modos. Porque tu mente odia lo desconocido y sólo quiere permanecer en la (deprimente) zona de confort de la seguridad.

Por eso, en el momento en que quieres dar un paso adelante, tu mente se paraliza por una avalancha de excusas. Excusas como.

Ya debería tener un compañero.

"No me ha visto, así que supongo que no está interesado".

"Hoy estoy cansado y no tengo mi mejor día".

"Se va a reír de mí".

"

¿Cómo podemos superar estas ideas?

La respuesta es: no se puede. Y la mejor respuesta es: no deberías.

Hagas lo que hagas, tu subconsciente te lo echará en cara. Por mucho que lo intentes, no puedes evitar sentirlo.

Y ese es nuestro mayor error. Esperamos a que desaparezca el miedo. Intentamos sentirnos más seguros y confiados, a menudo con la ayuda del alcohol.

Pero el miedo nunca desaparece del todo. Cada vez que salgas de tu zona de confort y te expongas al rechazo social, sentirás ansiedad.

Por lo tanto, la única solución es hacerlo con miedo.

Nos han hecho creer que debemos tener fe para conseguir algo, pero eso es erróneo.

Puedes tener confianza antes de hacer algo intimidante. Sólo puedes tener confianza si lo intentas.

¿Recuerdas la primera vez que aprendiste a montar en bicicleta? La primera vez que montaste, no esperaste a sentirte más seguro. Te subiste sin miedo, y cuanto más pedaleabas, más confianza adquirías.

Si no esperas a sentirte más seguro para dar el primer paso hacia el flirteo, esperarás eternamente. Asume que tu ansiedad es normal y que continuará hagas lo que hagas.

Sólo entonces tendrás el valor de actuar.

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