4 trucos que te ayudarán a socializar en una fiesta

4 trucos que te ayudarán a socializar en una fiesta

No es fácil que las personas tímidas o introvertidas se vuelvan sociables.

A medida que pasa el tiempo, tu círculo de amigos se va reduciendo. Necesito cambiar de aires y quiero hacer nuevos amigos, pero me da pereza conocer gente nueva. Es complicado, me expongo al ridículo y la mayoría de las veces no sirve de nada.

Pero, ¿y si te dijera que puede ser mucho más sencillo de lo que crees?

No, no voy a darte los típicos consejos del tipo "ten confianza en ti mismo" o "sé tú mismo". Ya lo has intentado y no ha funcionado.

La clave está en seguir unas pautas que han demostrado científicamente su eficacia para superar los miedos y conectar mejor con los demás. No es magia, pero si lo practicas con constancia, verás los resultados antes de lo que crees.

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En este artículo descubrirás 10 claves para tener una personalidad más abierta y extrovertida, así que síguenos.

La única razón por la que deberías ser más sociable

4 trucos que te ayudarán a socializar en una fiesta

En primer lugar, permítanme darles mi opinión.

¿Por qué es importante que te esfuerces por conocer gente y reunirte con amigos?

Creo que el Dr. Waldinger puede darnos la respuesta a esta pregunta. En un ambicioso estudio realizado durante 75 años con más de 700 voluntarios, Waldinger se propuso encontrar el secreto de la felicidad. Sin embargo, descubrió que ni el éxito profesional ni la salud, la riqueza o la fama son decisivos para la felicidad.

Lo más importante era la relación con la sociedad.

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Según Waldinger, es la conexión humana lo que nos hace felices y sanos. Las personas solitarias tenían más problemas de salud y una esperanza de vida más corta. En otro estudio de la Universidad de Carolina del Norte, la falta de conexiones sociales se relacionó incluso con el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.

Pero, ¿es usted tímido o introvertido?

Sin duda, ser extrovertido tiene muchas ventajas, pero sólo si realmente lo necesitas.

¿Socializa porque siente la necesidad de hacerlo o porque es lo que se espera de usted?

Esta distinción es importante porque hay muchas personas que tienen pocos amigos pero no se sienten solas. Tenga en cuenta que he resaltado lo que siento. No se trata de cuántos amigos tienes, sino de cómo te sientes con ellos.

¿Sabes cómo llamamos a las personas que no se sienten cómodas con unos pocos amigos?

Introvertido. Y el problema es que la sociedad nos vende que tenemos que ser extrovertidos para ser felices.

La timidez y la introversión no tienen nada que ver, así que no las confundas. A los tímidos les cuesta relacionarse con otras personas, mientras que los introvertidos prefieren tener pocos amigos pero cercanos.

Por ejemplo, soy introvertido, pero no tímido. No me cuesta conocer gente, pero si estoy con mucha gente durante dos o tres horas, me canso. Soy feliz incluso sin un gran círculo social.

Me encanta la Navidad. Pero tengo que aceptar que la Navidad viene con expectativas y tareas. Hay muchas fiestas, visitas de familiares y muchos extras para romper la rutina diaria. Además, hay que cocinar, decorar, comprar y hacer otras cosas antes de que empiecen las fiestas. Pero que eso no estropee la diversión de la planificación. Este año, tome precauciones para evitar el agotamiento de fin de año y disfrute de la magia de la Navidad en todo su esplendor.

Disfrute de las fiestas siguiendo estos tres consejos.

Mantén la calma en las fiestas con familiares y amigos

4 trucos que te ayudarán a socializar en una fiesta

Según el Diccionario de la Real Academia Española, la ecuanimidad se define como "una mente firme e inmutable" y se considera una de las cuatro actitudes nobles del budismo: "Ni pensamiento ni sentimiento, la ecuanimidad es más bien una realización constante y consciente de la impermanencia de la realidad."

En otras palabras, para mantener una sensación de normalidad, es necesario distanciarse mentalmente de la situación difícil, mirar el momento con objetividad y rechazarlo, porque "esto también pasará". Por el contrario, el distanciamiento emocional consiste en reflexionar sobre la situación y sacar mejores conclusiones sobre lo que está ocurriendo y los propios sentimientos para mantener el equilibrio mental. La normalidad requiere mucha práctica, pero prepararse para ella ahora le ayudará cuando le pregunten por enésima vez sobre el matrimonio o el nacimiento de un hijo.

Ejemplo: Este año la tía Greta ha vuelto a la fiesta familiar con pastel de ciruelas y preguntas inapropiadas. Mientras todos juegan con el nuevo cachorro, tu tía se queja de que las pecas son la causa de sus alergias. En la cena, se sienta a tu lado y te pregunta por tu vida amorosa. Cuando respondes a sus preguntas, toda la mesa deja de hablar y de escuchar.

Consejo Considere sus opciones dando un paso atrás mentalmente. Tal vez este intercambio se convierta en una anécdota divertida que luego cuentes a tus amigos. Imagina la reacción de tu amigo o la historia familiar que contarás sobre el cruce de la frontera. O podrías imaginar que la tía Greta se arrepiente de no haber tenido hijos y descarga sus sentimientos contigo.

Sin embargo, estar de buen humor no significa dejar que la otra persona se salga con la suya emocionalmente. Simplemente te impide reaccionar en situaciones de conflicto y mantener el control que necesitas para responder de la mejor manera posible. Si mantienes la calma, puedes decir: "Tía Greta, gracias por preocuparte, pero no quiero hablar de ello.

Comunicar expectativas, tradiciones y normas

Aunque te gusten las tradiciones de Nochevieja, no te conviertas en su esclavo. Libérate de las tradiciones que provocan dolores de cabeza. ¿Cansado de ver las mismas películas navideñas una y otra vez en Nochebuena? Deja de mirarlo y permítete hacerlo. Las tradiciones y las expectativas son complicadas, y parece que todos lo hacemos al final del año. Es especialmente difícil cuando las tradiciones y expectativas de amigos y compañeros chocan con las tuyas.

EJEMPLO: (1) Tu tradición favorita es volver a casa por vacaciones y visitar a amigos y parientes de toda la vida, pero sigues sin entender cómo conocer a tanta gente en un fin de semana. Para empeorar las cosas, has publicado sobre tu viaje en las redes sociales y ahora te han invitado a más fiestas. No quieres decepcionar a nadie y ya estás estresado. (2) Tu suegra es la amante número uno de la Navidad: el 25 de diciembre llega a tu casa de madrugada con más juguetes que Papá Noel, ve los huevos revueltos que ibas a servir de desayuno y se va a comprar jamón y tarta para el batallón. Tus hijos y tu pareja están contentos, pero tú quieres encerrarte en el baño a llorar. ¿Qué sentido tiene pasarse todo el día en pijama montando Lego?

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Resumen

Alejandro

¡Hola! Soy Alejandro creador y editor de eldespachoclandestino.com. Si estáis aquí es porque como yo, sois amantes de la buena cocina y la vida saludable. Quédate conmigo y aprendes sobre este apasionante mundo.

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