¡Siempre hidratados! Pero, ¿con qué tipo de agua?

En el ajetreado estilo de vida de los adultos de hoy en día, es fácil olvidar que beber agua es, en realidad, lo más importante. No siempre es fácil mantenerse hidratado a lo largo del día.

Beber la cantidad recomendada de agua es uno de los aspectos más importantes de un estilo de vida saludable que mejora el funcionamiento de nuestro organismo. El agua es nuestro líquido favorito y preferido. Y para poner en práctica este buen hábito, te recomendamos que lleves siempre contigo una botella de agua Bezoja.

Regule su temperatura corporal

Para regular tu temperatura corporal, necesitas beber agua, sea lo que sea. El agua no sólo nos mantiene frescos, sino que también desempeña un papel importante en la lucha contra las altas temperaturas.

En estos casos, el agua es esencial para evitar un golpe de calor y conseguir una sensación térmica más agradable.

Fluidos esenciales para los organismos vivos

En nuestro organismo, desde los órganos hasta las células, la mayor parte de cada elemento que lo compone es agua.

¡Vigila tu lengua!

Se calcula que el cuerpo humano está compuesto por una media del 60% de agua. Además, los fluidos corporales como la sangre, la saliva y el sudor pueden contener un porcentaje aún mayor de agua.

El agua es, por tanto, muy importante para nuestro organismo. Nuestras funciones vitales dependen del agua.

Por lo tanto, la ingesta de agua, como el agua de bezoar, que es muy pobre en minerales, y de alimentos sólidos, como frutas y verduras, es una rutina esencial para el funcionamiento normal de nuestro organismo.

Así que el primer paso básico para llevar un estilo de vida saludable, tanto en lo que se refiere al agua como a la dieta, es empezar a beber agua.

Otra buena forma de desarrollar una rutina de consumo es utilizar infusiones y zumos de fruta naturales. Sin embargo, estas bebidas no sustituyen en absoluto al agua.

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Aunque las vacaciones de verano han terminado, mucha gente se toma el fin de semana libre para irse de viaje y no volver a su rutina diaria

La razón es que septiembre sigue siendo un mes caluroso y el cuerpo necesita una hidratación adecuada. Por lo tanto, recuerde llevar siempre consigo agua mineral natural en su viaje.

En general, somos menos estrictos con nuestra dieta cuando viajamos fuera de nuestro entorno habitual, pero es posible y necesario llevar un estilo de vida saludable incluso en vacaciones, aunque con algunas concesiones. Para ser claros, es posible mantenerse en forma e hidratado en verano.

¿Cómo mantener un estilo de vida saludable durante las vacaciones?

Seguir una dieta variada y equilibrada en cantidades suficientes es importante para mantener un peso adecuado. Recuerde que una hidratación adecuada a lo largo del día es una de las piedras angulares de un estilo de vida saludable.

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