Raspador de lengua: cómo limpiar bien la boca

Raspador de lengua: cómo limpiar bien la boca

La lengua es una parte a menudo olvidada del cuidado dental diario.

Sabemos cepillarnos los dientes sin cometer errores y conocemos las técnicas y el tiempo necesarios. También sabemos que el hilo dental debe utilizarse al menos una vez al día, preferiblemente antes de acostarse. También hemos interiorizado la recomendación de utilizar siempre un colutorio con la recomendación de un especialista para apoyar el cepillado dental.

Pero, ¿hay que limpiar la lengua, cómo hay que hacerlo y qué pasa con ella? Aquí responderemos a algunas preguntas sobre la higiene de una parte importante de la boca: la dentadura.

¿Por qué es importante lavarse la lengua?

Raspador de lengua: cómo limpiar bien la boca

La lengua es un músculo que desempeña varias funciones importantes en nuestro organismo, como saborear, masticar, tragar (transportar los alimentos desde la boca a través de la garganta hasta el estómago) y hablar.

Otra característica importante es que la superficie de la lengua no es lisa, sino que presenta surcos irregulares y numerosos en los que pueden atascarse restos de comida y bacterias si la higiene dental es deficiente.

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Esto significa que el cepillado de los dientes por sí solo no basta para mantener la lengua higiénica, sino que ésta debe limpiarse especialmente y quedar completamente libre de bacterias.

Signos de una lengua antihigiénica

El recubrimiento lingual es tan evidente que puede detectarse fácilmente mirándose en un espejo.

Si observa una capa blanca o amarilla en la lengua, indica una higiene deficiente en esa zona de la boca.

Una lengua limpia tiene un color rosado muy característico. Si puede observar este color, significa que todo va bien.

Un color blanquecino o amarillento también puede ser signo de otras enfermedades, como la candidiasis oral.

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Es fácil determinar si el aspecto blanquecino se debe a una mala higiene bucal o, por el contrario, es síntoma de enfermedad.

Si se limpia la lengua y desaparece la capa lingual, no hay que preocuparse. Si aun así no desaparece, debes pedir cita con un dentista y que un especialista te examine para encontrar la causa de la capa blanca en la boca.

Muchos de nosotros no somos conscientes de la importancia de cepillarnos la lengua al igual que los dientes. No es de extrañar, porque desde pequeños nos enseñan a cepillarnos los dientes, pero no a limpiarnos la lengua.

¿Cuántos de nosotros hemos tenido mal aliento o un color extraño en la lengua? Seguramente la mayoría de nosotros lo hemos hecho, y ... ¿Sabe cuál es el principal responsable de ello? ¡Es obvio! No saber limpiarse bien la lengua.

Pero no te preocupes. Porque en el artículo de hoy conocerás los métodos de limpieza lingual más eficaces y los beneficios de una buena limpieza de lengua.

¿Por qué es importante limpiar la lengua con regularidad?

Raspador de lengua: cómo limpiar bien la boca

Con el tiempo, las células muertas, las bacterias y los residuos pueden acumularse en la lengua y provocar mal aliento. Por lo tanto, mantener la lengua limpia tiene los siguientes beneficios.

  • La forma de la lengua mejora. Una acumulación excesiva de suciedad puede hacer que la lengua aparezca blanca. Esta acumulación puede evitarse con una limpieza regular.
  • Mejorar la percepción del sabor. Un estudio ha demostrado que la limpieza de la lengua modifica la percepción del sabor, especialmente para la sacarosa y el ácido cítrico. En otras palabras, limpiar la lengua mejora la percepción del gusto.
  • Mejorar la respiración. Varios estudios han llegado a la conclusión de que la limpieza de la lengua no elimina necesariamente el mal aliento, pero sí hace que el aliento sea más fresco.
  • Eliminar las bacterias. El cepillado regular de la lengua reduce el Streptococcus mutans y el Lactobacillus acidophilus, conocidos causantes de caries y problemas respiratorios. Por lo tanto, no sólo hay que cepillarse los dientes, sino también la lengua correctamente para mantener una buena salud bucodental.
  • Puede reducir la placa. Se ha demostrado que el cepillado regular de la lengua con un cepillo de dientes o un raspador reduce la placa.
  • Reduce el mal aliento. Un raspado eficaz de la lengua puede eliminar el olor a bacterias. Básicamente, el raspado lingual elimina los compuestos volátiles de azufre que provocan el mal aliento. Los estudios han demostrado que el 75% puede eliminarse cepillando la lengua y el 45% utilizando un cepillo de dientes.
  • Mejorar la salud pública. La eliminación de las bacterias puede prevenir enfermedades bucodentales como la enfermedad de las encías y la caries dental.

¿Con qué frecuencia debo limpiarme la lengua?

Cada vez que te cepilles los dientes, debes limpiarte la lengua para completar el ritual dental. Limpia tu lengua al menos una vez por la mañana y otra por la noche antes de acostarte. Considera la posibilidad de cepillarte la lengua si se te seca la boca o si te sabe mal cuando comes.

El enjuague bucal utilizado para desinfectar la lengua humedece la boca y elimina las bacterias nocivas. Debes saber que cepillarse los dientes por sí solo no basta para mantener el aire fresco. Si adquieres el hábito de tratar tu lengua, el aire se mantendrá fresco y neutro.

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Resumen

Alejandro

¡Hola! Soy Alejandro creador y editor de eldespachoclandestino.com. Si estáis aquí es porque como yo, sois amantes de la buena cocina y la vida saludable. Quédate conmigo y aprendes sobre este apasionante mundo.

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