Qué comer antes de una boda

Quedan pocos meses para tu boda y estás ocupado con los preparativos? Tienes que cuidarte todos los días, llevar un estilo de vida sano y vigilar lo que comes. Los frutos secos, el salmón, las frutas como las naranjas y los plátanos y el chocolate negro son fuertes aliados antes de la boda -recuerda que los seis consejos detox también se pueden aplicar en los días previos a dar el sí quiero-. Estos son algunos alimentos importantes que debes comer antes de la boda.

Frutos secos de alto valor nutritivo

Los frutos secos son uno de los mejores alimentos contra la ansiedad y el estrés. Las almendras y las nueces son ricas en vitamina E. Tiene excelentes propiedades antioxidantes y ayuda a regenerar la piel y mantenerla firme. Las almendras también ayudan a fortalecer el sistema nervioso y contienen numerosos minerales. Comer pequeñas cantidades de frutos secos te ayudará a sentirte saciado y a no querer comer más por su alto contenido en proteínas. También puedes comer las clásicas pipas de girasol al natural, sin freírlas. Son ricas en vitamina E y vitamina B y tienen fuertes propiedades antioxidantes.

Fruta en abundancia

La fruta también es importante para hidratarse antes de la boda. Los plátanos, por ejemplo, tienen un alto contenido en potasio y magnesio, que ayudan a combatir el nerviosismo y el insomnio. Las naranjas y los kiwis son ricos en vitamina C, que favorece la producción de colágeno, un componente importante de la piel. Las papayas no sólo son ricas en vitamina C, sino que también aportan mucha energía.

Se te acaba el tiempo, pero no pierdes el peso que querías conseguir para tu boda. Consejo para ti como futura novia: planifica una combinación de ejercicio y dieta equilibrada. También te diremos qué comer antes de la compra del vestido, la prueba y la sesión preboda.

Qué comer antes de la boda

Todos queremos perder el exceso de peso y sentirnos bien en nuestras bodas. Sin embargo, el estrés, la rutina y la falta de constancia a menudo nos impiden alcanzar nuestros objetivos. Pasan los meses y me encuentro comprando mi vestido de novia sin haber perdido el peso que quería perder.

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Si aún tienes tiempo, aprovéchalo. Y trate de encajar en la historia - el LSC le dará consejos sobre qué comer de antemano.

Compra tu vestido

Si tienes prevista una cita para comprarte un vestido de novia, vigila lo que comes en las semanas previas a la cita. Esto te ayudará a sentirte más segura y a evitar un aspecto poco favorecedor debido a la hinchazón. Cuando vayas a comprar un vestido, es muy importante que te sientas cómoda.... Planifica una dieta rica en verduras y proteínas (evita los alimentos azucarados, la comida basura y los excesos) y dedica tiempo a hacer ejercicio (correr, montar en bicicleta, lo que te apetezca). Requiere esfuerzo, pero es una boda, ¿no merece la pena?

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